La Haarausfall Es kann zu bestimmten Jahreszeiten deutlicher sein. Obwohl wir es wissen, bedeutet dies nicht, dass wir uns auch Sorgen machen müssen. Daher können wir nur auf bestimmte Schritte zurückgreifen, um diesen Herbst zu kontrollieren und uns in die besten Hände zu legen.
Obwohl es nicht immer einfach ist, müssen wir uns so schnell wie möglich an die Arbeit machen. Dies ist jedoch ein häufiges Problem wenn der Fall sehr ausgeprägt istWir können uns immer an einen Fachmann wenden, um viel ruhiger zu bleiben. Im Moment werden wir diese Schritte genießen.
Eine Ernährungsumstellung
Dies ist sicherlich einer der ersten Schritte, um im Allgemeinen eine gute Antwort zu erhalten. Aber auch bei der Kontrolle des Haarausfalls. Das Ideal ist den Verbrauch von grünen Salaten erhöhenmit rohem Gemüse. Ohne die Proteine zu vergessen, die wir in Eiern sowie in Fleisch oder Fisch finden. Das Vitamin A, das wir in Spinat und B oder C finden, ist auch wichtig, um den Sturz zu kontrollieren. Unter den Mineralien müssen wir Eisen oder Zink hervorheben, zwei der großen Grundstoffe.
Massieren Sie die gesamte Kopfhaut
Ein weiterer zu berücksichtigender Schritt ist dieser. Es ist wahr, dass wir es manchmal eilig haben und nicht immer darauf achten, was wichtig ist. Da mache ich überall eine gute Massage Kopfhaut aktiviert die Zirkulation dieses Bereichs und die Follikel werden mit Sauerstoff angereichert. Dies führt zu einer Verbesserung vor dem erwähnten Fall. Sowohl beim Waschen als auch außerhalb können Sie diese Massagen mit ätherischen Ölen wie Kokosnuss oder Mandeln durchführen.
Kontrollieren Sie Emotionen, um Haarausfall zu vermeiden
Es ist wahr, dass es in diesem Fall einfacher ist, es zu sagen, als es zu tun. Weil Emotionen uns auf ziemlich kraftvolle Weise kontrollieren, wenn es das Gegenteil sein musste. Stress und Angst Sie können uns in unserem täglichen Leben übertreffen, deshalb müssen wir immer nach einem Ausweg oder einer Alternative suchen. Versuchen Sie dazu, ein paar Momente für sich zu haben, machen Sie Pilates oder Yoga-Sport und üben Sie Meditation. Haarausfall aufgrund von Stress ist ein allgemeiner Abfall, der sich in der Dichte des Haares bemerkbar macht.
Vermeiden Sie den Trockner
Es ist ein weiterer dieser Schritte, die vermieden werden sollten. Der Trockner oder die Eisen und andere Wärmequellen lassen das Haar schwächer werden. So kann es in einen ausgeprägteren Fall übersetzt werden. Daher sollten wir sie nur zu bestimmten Anlässen oder bei sehr niedrigen Temperaturen verwenden. Im Übrigen entfernen Sie das überschüssige Wasser am besten mit einem Handtuch und lassen das Haar an der Luft trocknen.
Aloe Vera gegen Haarausfall
Wir konnten Aloe Vera nicht ignorieren. Weil es eines der großen Mittel ist, die wir immer in der Nähe haben. Für Haut und Haar ist es immer noch eine großartige Option. Warum? Nun, denn es ist nicht nur feuchtigkeitsspendend, sondern repariert auch, was bedeutet, dass es sich um unsere Kopfhaut kümmert, indem es ihm alle mögliche Hilfe bietet. Dafür müssen wir nur mischen zwei Esslöffel Aloe mit einem Olivenöl. Wenn wir die Mischung haben, müssen wir sie nur auf die Kopfhaut auftragen und eine Stunde ruhen lassen. Daher ist es immer besser, diese Art von Abhilfe zu tun, wenn wir zu Hause und ohne Eile sind. Sobald die Zeit abgelaufen ist, waschen wir die Haare wie gewohnt und das wars. Sehr bald werden wir die großen Vorteile bemerken, die dieser Schritt uns bringt.