Wir befinden uns zu einer Jahreszeit, in der die Temperaturen zu sinken beginnen, und wir müssen darauf achten, nicht in die Klauen der Erkältung zu fallen. So häufig, dass es geschätzt wird, dass 80% der Menschen leiden darunter einmal im Jahr.
Die Erkältung kann in verschiedenen Formen auftreten, wie Niesen, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, verstopfte Nase ... Am beliebtesten ist zu glauben, dass Erkältung die Ursache für Erkältungen ist und dass viel Flüssigkeit aufgenommen wird Nehmen Sie Honig, Vitamin C und Dämpfen sind die besten Mittel, aber das ist nicht immer der Fall.
Es ist schwierig, die Kälte loszuwerden. Dies kann nur ein Einsiedler tun, da das Virus durch direkten Kontakt übertragen wird und es daher sehr schwierig ist, sich vollständig zu isolieren. Experten betonen das Erkältung ist nicht die Ursache der Erkältung, aber es ist eine Hilfe, um es in unserem Körper zu bewahren. Darüber hinaus warnen sie, dass die Vorteile von Vitamin C Erkältungen nicht verhindern, oder zumindest gibt es keine Studie, die dies endgültig belegt.
Was können wir tun, um dem Virus zu entkommen?
Wenn die Erkältung nicht die Ursache ist, kann uns nicht einmal Vitamin C helfen, dieses Unbehagen zu verhindern ... Von nun an werden wir verschiedene Theorien über dieses Phänomen entmystifizieren:
1. Sie sollten viel Flüssigkeit trinken
Wir müssen den Körper mit Feuchtigkeit versorgen und dafür müssen wir trinken, aber es muss auch gesagt werden, dass der Rat, "viel Flüssigkeit zu trinken", wissenschaftlich nicht bestätigt ist. Diese Angewohnheit kann von älteren Menschen herrühren, denen es gewohnt ist, weniger und häufiger Flüssigkeiten zu sich zu nehmen. Dies Hilft bei Flüssigkeitssekreten.
2. Honig ist gut gegen Halsschmerzen
In einer Infusion, in einem Glas Milch oder mit Zitrone gemischt, hilft subjektiv zu entlasten der Juckreiz und das Unbehagen erzeugt. Es beruhigt auch den Husten. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Honig die gleiche Wirkung wie ein Hustenmittel hat und nicht nur billiger ist, sondern auch keine nachteiligen Auswirkungen hat. Obwohl für die Kleinsten der Familie, die jünger als ein Jahr sind, wird es aufgrund des Risikos von Botulismus nicht empfohlen.
3. Vitamin C beugt Erkältungen vor
Bis heute gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass diese Informationen wahr sind.Eine korrekte und gesunde Ernährung Wenn wir genügend Mineralien und Vitamine enthalten, fühlen wir uns gesundheitlich besser und können beispielsweise plötzliche Temperaturänderungen besser bekämpfen. Es wird nicht empfohlen, wenn anerkannt wird, dass die Ernährung wenig Vitamine enthält. Korrigieren Sie sie mit Vitaminpräparaten.
4. Die Kälte macht uns nicht kalt
So einfach, Kälte verursacht keine Erkältungen. Die Erkältung ist eine Krankheit, die uns betrifft, wenn das Virus unseren Weg kreuzt. Das Virus wandert von einer Person zur anderen durch Speichel, der durch Sprechen, Husten oder Niesen entsteht. Es ist wahr, dass Erkältungen in den kälteren Jahreszeiten zunehmen, und dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Menschen länger zu Hause und in geschlossenen Räumen leben, sodass später, wenn die Schulen wieder geöffnet werden, das Risiko einer Virusexposition besteht.
5. Sie müssen auf Medikamente zurückgreifen
Die Kälte verschwindet von selbst, dauert in der Regel zwei Wochen, unabhängig davon, ob Sie Medikamente einnehmen oder nicht. Medikamente helfen dabei, dass die Heilungszeit ohne so viel Leid vergeht, weil Sie alle wissen, wie ärgerlich einige ihrer Symptome sind.
6. Wenn meine Abwehrkräfte schwach sind, erkältete ich mich früher.
Ein gesunder Erwachsener kann durchaus darunter leiden zwei bis vier Erkältungen im Laufe des Jahres. Kinder können diese Zahlen sogar verdoppeln, aber das liegt nicht unbedingt an der Stärke Ihrer Abwehrkräfte.
7. Sie müssen Ihre Hände oft waschen
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Händehygiene sehr wichtig ist sich vom Virus fernhalten. Es wird empfohlen, nach dem Niesen, Husten oder der Pflege einer kranken Person lange Zeit mit Seife zu waschen.
8. Antibiotika behandeln auch Erkältungen
Antibiotika behandeln Erkältungen nicht, weil Sie sind eine Waffe gegen Bakterien, aber nicht gegen VirenSie helfen also nicht, zu heilen, bevor so viele Menschen glauben.
9. Tabak verschlimmert Erkältungssymptome
Studien zeigen es. Raucher und mehr, wenn sie unverbesserlich sind, haben ein höheres Risiko, sich zu erkälten und sich zu erkälten, da Tabak macht Ihre Symptome sind schwerwiegender. Dies liegt an der Tatsache, dass sie durch die Verschlechterung der Schleimhäute der Atemwege die Adhäsion und Penetration von Viren und Bakterien begünstigen.
Bei all dem hoffe ich, dass Sie etwas Sorgfalt walten lassen, um sich vor dem Virus zu schützen. Ich bin bereits gestürzt. Jetzt muss ich mich fragen, wie ich es dieses Mal gefangen habe. Ich wette, dass der Kontakt mit Menschen, die bereits von dem Virus betroffen sind, und Der Mangel an Hygiene in meinen Händen war die Ursache.