Praktisch jeder hat Akne oder das Auftreten eines Pickels oder Pickels zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben erlitten. Es ist sehr üblich, eines Morgens aufzuwachen und in unserem zu finden Kinn o Front ein wenig Granit.
Wenn Sie Akne vermeiden möchten, beachten Sie unsere Ratschläge. Sind Hygienerichtlinien und eine tägliche Reinigungsroutine zu beachten. Wenn Sie unsere Empfehlungen berücksichtigen, stellen Sie sicher, dass Sie nicht so viele Pickel bekommen.
Richtlinien zur Vermeidung von Akne
Einer der Schlüssel ist die ständige Hygiene in Händen und Gesicht. Beachten Sie die Tipps zur Verbesserung der Hautqualität und leiden Sie nicht unter Pickeln und Pickeln.
- Nicht Tasten mit schmutzigen Händen die Pickel. Dies könnte die Talgproduktion erhöhen und wenn Sie den Pickel zusammendrücken, kann dies zu einer Wunde und einer nachfolgenden Markierung auf Ihrem Gesicht führen.
- Es wird dringend empfohlen Wasche dein Gesicht einmal morgens und wieder vor dem Schlafengehen, damit die Poren nachts sehr sauber sind und nicht verstopft werden können.
- Um Ihr Gesicht mit den Händen zu waschen, vermeiden Sie die Verwendung von Bürsten oder Schwämmen, da sich dort Bakterien ansammeln, ohne dass wir es bemerken. Was ist mehr, du solltest nicht reiben Gesicht stark, weil Sie es reizen könnten.
- Verwenden Sie warmes Wasser und Seife zur Gesichtsreinigung, die mild ist und vorzugsweise zur Behandlung von Akne empfohlen wird.
- Vermeiden Sie fetthaltige oder sehr scharfe Speisen. Was Lebensmittel betrifft, müssen Sie auf sehr zuckerhaltige Lebensmittel, Milchprodukte oder gebratene Lebensmittel verzichten.
- Erhöhen Sie den Verbrauch von Gemüse y Früchte.
- El Wasser hilft, den Körper sowohl innen als auch außen zu reinigen, aus diesem Grund zu konsumieren alles Wasser, das Sie tagsüber können.
- Wenn Sie viele Pickel haben Verwenden Sie kein Make-up Um sie abzudecken, sollten Sie die Haut immer sauber lassen.
- Vermeiden Sie alle Produkte aus Ölen und Fetten. Diese erhöhen das Talg auf der Haut und das Auftreten von Akne.
- Fass dein Gesicht nicht anViele Menschen haben die Tendenz, sich selbst zu berühren, ohne es zu merken. Wenn wir unsere Stirn oder unser Kinn viel berühren, bekommen wir mehr Pickel.
- Wenn Sie dazu neigen, Ihr Gesicht viel zu berühren, Wasch deine Hände wann immer Sie können, um sicherzustellen, dass Ihre Hände sauber sind.
- Wenn Sie verwenden Korrektionsgläser oder hast du sie schon lange getragen? SonnenbrilleStellen Sie sicher, dass Sie sie reinigen, um zu verhindern, dass Öl oder Talg die Nase und die Augenpartie verstopfen.
- Im Falle von haben Akne auf dem Rücken, der Brust oder anderen Körperteilen, Tragen Sie keine enge Kleidung oder synthetische Kleidung. Das Ideal ist Baumwolle und dass sie locker sind, damit die Haut natürlich atmen kann.
- Lava kontinuierlich die Schals, Tücher o Höschen damit sich in ihnen keine Bakterien ansammeln und im Winter Hautkontakt haben.
- Make-up entfernen Tragen Sie jeden Abend Toner oder Cremes mit hochwertigen Produkten auf, damit die Haut vor dem Schlafengehen sauber ist, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Solange sie gegen Akne wirken, können Sie die Haut effektiv behandeln.
- Es ist wichtig, dass, wenn Sie die haben langes Haar ist sauber, Denn im Haar sammelt sich viel Schmutz und auch Fett, das mit unserer Haut in Kontakt kommt.
- Schützt die Haut damit Verschmutzung und Kontamination Die Umgebung verschmutzt Ihre Poren nicht.
- Vermeiden Sie die estres ist und das Angst da sie auch Pickel betreffen können.
- La Vitamina D Die Sonne ist sehr wohltuend, so dass Sie sich ein wenig am Tag sonnen können und an der frischen Luft auch Ihre Haut ausruhen können.
- erledigt körperliche Bewegung um die Durchblutung aktiv zu halten und Toxine können leicht beseitigt werden.
Wie Sie gesehen haben, gibt es viele Richtlinien, die wir durchführen können, um Akne zu vermeiden. Wir empfehlen jedoch, einen Dermatologen aufzusuchen, damit dieser die Lösung und Diagnose in den schwerwiegendsten Fällen bestimmen kann.