Es gibt viele Gemüsemilchprodukte, die wir im Supermarkt haben. Heute bleibt uns einer von ihnen übrig, der zu gleichen Teilen gesund und lecker ist: Der Hafermilch. Sie haben sicherlich von ihr gehört. Nun, hier lassen wir Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um es zu versuchen.
Ein wesentlicher Alternativen zu Kuhmilch. Denn es ist nicht nur perfekt für Menschen, die sich vegan ernähren, sondern auch für alle Vorteile, die es unserem Körper bringt. Entdecken Sie alle seine Geheimnisse und bereiten Sie Ihre auf hausgemachte Weise vor! Sie wagen?.
Vorteile von Hafermilch für den Körper
- Es ist reinigend, denn dank ihm können wir Giftstoffe beseitigen. Auf diese Weise fühlen wir uns weniger aufgebläht und reduzieren Verstopfung.
- Ist ein starkes AntioxidansDies verzögert den Alterungsprozess und hilft unseren Zellen, länger gesünder zu sein.
- Es ist sehr verdauungsförderndSie werden also nach der Einnahme keine Beschwerden haben. Es wird Verdauungsstörungen verhindern. Dies liegt an der Tatsache, dass es einen großen Beitrag von Pflanzenfasern hat.
- Es hat Vitamin B, was perfekt ist, um unseren Körper zu entspannen. Es wird gesagt, dass der Konsum dieses Vitamins uns davon abhält, so viel Stress zu erleiden, da es versucht, das Nervensystem zu verlangsamen.
- Reguliert den Zuckergehalt. Anscheinend ist es Hafer, der dafür verantwortlich ist, den Blutzucker in Schach zu halten. Gleichzeitig wird die Schilddrüse dadurch viel besser funktionieren.
- Dank Proteinen Unsere Muskeln werden gestärkt. Wenn Sie ein Athlet sind, aber unter Krämpfen leiden, können Sie Hafermilch nehmen und Sie werden sehen, wie diese abnehmen.
Vorteile für die Haut
Wenn er sich innen um uns kümmert, kümmert er sich auch außen um uns. Es scheint, dass wir wieder vor einer Reihe von Eigenschaften oder Vorteilen stehen, an die man sich gut erinnern sollte.
- Wenn wir haben juckende Hautkönnen wir ein wenig von dieser Art von Milch anwenden. Es wird den Juckreiz fast sofort beruhigen.
- Darüber hinaus ist es perfekt zu pflegen Flüssigkeitszufuhr für Gesicht oder Körper. Hinterlässt uns ein Gefühl von Frische und Weichheit. Was können wir mehr verlangen?
- Wenn Sie eine Hafermilchmaske auf Ihr Gesicht auftragen, lassen Sie sie einige Minuten einwirken und entfernen Sie sie dann mit Wasser perfektes Mittel gegen Pickel.
Möchten Sie Ihre Hafermilch zu Hause zubereiten?
Wie gesagt, es gibt viele Marken und Supermärkte, in denen Sie diese Art von Getränk finden können. Aber wenn Sie es hausgemacht machen möchten, können Sie auch. Es ist überhaupt nicht kompliziert und hier werden wir es Ihnen erklären.
- Wir werden ein Glas Haferflocken in einen Behälter geben. Decken Sie es gut mit Wasser ab und lassen Sie es 12 Stunden ruhen. Wenn Sie eine wollen sehr flüssiges Ergebnis für Ihr Getränk, dann reduzieren Sie die Einweichzeit.
- Nach einiger Zeit wischen wir sie wieder ab und lassen den Hafer gut abtropfen. Jetzt Mischen Sie den Hafer mit einem Liter Wasser und in einen Mixer geben. Einige Sekunden lang mixen. Es spielt keine Rolle, dass Sie immer noch sehen, dass das Haferflocken nicht vollständig gemahlen ist.
- Mit Hilfe eines sehr feinen Siebs abseihen. Drücken Sie den im Sieb verbliebenen Hafer mit einem Löffel zusammen. So werden wir das Beste aus der Flüssigkeit machen.
- Wenn wir das Getränk haben, können Sie es versüßen in vielerlei Hinsicht: Mit Honig, Zimt oder Saccharin. Sie können jetzt Ihre hausgemachte Hafermilch trinken. Wenn Sie es für die Haut verwenden möchten, können Sie diesen letzten Schritt der Süßung natürlich vermeiden.
- Bewahren Sie es in einem Glas auf und stellen Sie es in den Kühlschrank. Dort wird es ein paar Tage dauern, obwohl es sicherlich früher verschwinden wird, weil es so gut ist.
Hafer ist eines dieser Lebensmittel, die perfekt in Ihrer Ernährung sind. Obwohl Hafermilch aus Wasser besteht, ist es wahr, dass es ein langsam absorbierendes Kohlenhydrat ist. Etwas, das sich mit Ballaststoffen und Proteinen verbindet. Wir müssen also sagen, dass die Vermieterin keine Kalorien hat, um sich über die Diät, die wir befolgen, Sorgen zu machen. Wenn Sie es im Supermarkt kaufen, schauen Sie sich natürlich die Zutaten genau an.