Haben Sie knirschende Gelenke? Sicherlich ist es etwas häufiger, als Sie sich vorstellen können, und Sie können es jeden Tag als Teil Ihrer Routine bemerken. Aber es stimmt, dass wir immer ein bisschen mehr darüber wissen müssen, warum es entstanden ist, was unseren Körper so klingen lässt und vieles mehr.
Ohne Zweifel muss es a priori kein ernsthaftes Problem sein, aber Wir sagen Ihnen, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten. Auf diese Weise bleiben Sie viel ruhiger, da Sie wissen, dass alles unter Kontrolle ist. Verpassen Sie nicht alles, was wir für Sie haben, denn es wird Sie überraschen.
Was sind gemeinsame Crunches?
Allgemein kann man sagen, dass diese Knarrgeräusche das Ergebnis einer sogenannten Kavitation sind. Durch diese Bereiche fließt eine Flüssigkeit als Schmiermittel. Aber Wenn sich eine Art Blasen bilden, können sie explodieren und sind die Geräusche, die wir hören. Es ist wahr, dass es in jedem Alter auftreten kann, aber Menschen mittleren Alters neigen dazu, sie etwas stärker zu bemerken. Außerdem treten sie normalerweise auf, wenn wir eine Bewegung mit Intensität machen. Im Moment können wir also nicht sagen, dass es etwas wirklich Ernstes ist, wenn solche Bewegungen auftreten.
Gelenkknarren, wie kann man es vermeiden?
Manchmal stehst du auf und merkst, dass das Knie knarrt, die Finger der Hände oder besser gesagt die Knöchel und sogar der Hals können einige der Stellen sein, an denen das Knacken der Gelenke mehr als offensichtlich ist. Manchmal, wenn wir diese plötzlichen Bewegungen machen und der Körper kalt ist, können wir weiterhin das lästige Geräusch hören. Aber es stimmt, dass der beste Rat, um ein Knarren zu vermeiden, darin besteht, sich so viel wie möglich zu bewegen. Fangen Sie immer nach und nach an und machen Sie keine plötzlichen Übungen oder Rhythmuswechsel auf die gleiche Weise. Was wir brauchen, ist, den Körper immer in Bewegung zu halten und ihn auf einem guten Gewicht zu halten. Denn damit bewegt sich auch die Flüssigkeit und vermeidet die Blasen, die sich in kleine Explosionen verwandeln.
Wann muss ich mir Sorgen um Gelenkknarren machen?
Wie wir kommentiert haben, ist es wahr, dass es etwas Alltägliches und ohne größeres Problem sein kann. Aber wie bei allem müssen wir in bestimmten Fällen zum Arzt gehen, damit er uns beurteilen kann. Einerseits, wenn jedes Gelenkknirschen von Schmerzen begleitet wird, dann ist es an der Zeit, zweimal darüber nachzudenken, was passiert. Denn es kann sein, dass die Nerven betroffen sind und dadurch einige der damit verbundenen Erkrankungen vorliegen.
Wenn eine Infektion vorliegt oder der Knorpel beschädigt ist, haben wir Schwellungen und Rötungen in der Region. Es hinterlässt uns also auch einen Hinweis darauf, dass noch etwas passiert und es nicht nur das Knarren aufgrund mangelnder Bewegung ist. Arthritis zum Beispiel ist eine dieser Erkrankungen, die sich sowohl mit Schmerzen als auch mit Schwellungen und auch Steifheit äußern kann. Es schadet also nicht, in diesem Fall zum Arzt zu gehen.
Wenn du hast Einschränkung beim Bewegen, eine Übung oder einfach das Übliche während des Tages, dann ist es auch bequem, sich Sorgen zu machen, aber nicht mehr als nötig. Das heißt, es gibt uns zu verstehen, dass wir etwas anderes haben, aber der Besuch beim Spezialisten wird uns die Anleitung geben, die wir brauchen. Wenn die Steifheit beim langen Aufstehen auftritt oder Sie vielleicht in bestimmten Bewegungen eingeschränkt sind, kann dies viele Gründe haben. Daher ist die Bewertung immer notwendig, um aus Zweifeln herauskommen zu können.