Klingelt ASMR eine Glocke? Sicherlich ja, und zwar buchstäblich, denn wir sind mit einer der am weitesten verbreiteten Praktiken konfrontiert, die wir jeden Tag in den verschiedenen sozialen Netzwerken sehen oder hören. Wir können also sagen, dass es eine dieser Optionen oder Techniken ist, die in unser Leben gekommen sind, um zu bleiben, weil sie uns sehr gut tun.
Alles, was eine gute Reaktion in unserem Körper hervorruft und bis er sich entspannt, ist ohne Zweifel willkommen. Es ist Zeit, ein wenig mehr darüber zu erfahren, was Was ist ASMR wirklich und was sind die großen Vorteile? die Sie in Ihrem Alltag haben. Sie werden angenehm überrascht sein!
Was ist ASMR?
Wir können es als eine Empfindung definieren, die unser Körper als entspannend empfindet.. Ja, eine dieser Empfindungen oder Geräusche, die Ihre Sinne willkommen heißen, aber auf eine warme Art und Weise. So kann es auf viele Arten in unser Leben kommen. Es stimmt, dass der Begriff schon immer mit einer großen sexuellen Komponente verbunden war, aber heute und dank der Netzwerke haben wir überprüft, dass dies nicht so sein muss.
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Dieses Entspannungsgefühl, das wir spüren können, kann von verschiedenen Stellen kommen und unser Körper fühlt sich genauso an. Daher ist ASMR eine Reaktion der sensorischen Meridiane. Es kann ein Kribbeln sein die im Kopfbereich beginnt, aber den ganzen Körper durchflutet. Für andere hingegen ist es ein Glücksgefühl, das einen für ein paar Minuten an einen anderen Ort versetzt, ohne an etwas anderes zu denken. Mit anderen Worten, es kommt nicht in allen Körpern gleichermaßen vor, aber es hat den gleichen Zweck: uns zu entspannen.
¿Cuáles Sohn los Beneficios?
Jetzt, da Sie sich mit ASMR etwas vertrauter gemacht haben, müssen wir anmerken, dass es eine Reihe von Vorteilen hat, die Sie kennen sollten:
- Erleichtert den Schlaf weil es das Gehirn entspannt, lässt es uns besser ausruhen.
- Reguliert Emotionen und die positivsten werden immer herauskommen.
- Reduziert Stress und damit auch angst. Weil wir bereits wissen, dass wir Entspannungstechniken brauchen, um unserem Leben zu entfliehen, und ASMR ist eine der günstigsten, die es zu berücksichtigen gilt.
- Im Allgemeinen es wird die Stimmung verbessern, denn während wir kommentieren, wird das, was alles negativ macht, eliminiert und wir werden nur das Positive haben.
- Verlangsamt die Herzfrequenz. Wenn Sie bemerken, dass das Herz zu sehr rast, ist es an der Zeit, eine Technik wie diese anzuwenden. Es ist eine mehr als perfekte Übung, um zu versuchen, sich zu entspannen und den Herzschlag wieder in Gang zu bringen.
- natürliches Anxiolytikum. Es schadet nie, alle möglichen natürlichen Techniken auszuprobieren. Denn auf diese Weise vermeiden wir die Einnahme von Medikamenten, es sei denn, der Arzt stellt dies fest. Sie können sich besser ausruhen, weil Ihr Körper darauf vorbereitet ist.
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Die Vorteile von ASMR in Netzwerken
Neben den Vorteilen, die wir in unserem eigenen Körper genießen können, muss das auch gesagt werden Es ist ein echter Vorteil, ASMR-Videos in sozialen Netzwerken finden zu können. Wie erscheinen sie? Nun, eine der vielfältigsten, weil einige Leute bestimmte Lebensmittel kauen. Andere machen mit Hilfe ihrer Fingernägel und eines Mikrofons in der Nähe leise Geräusche oder sprechen flüsternd. Alles funktioniert, wenn es gelingt, den Betrachter in Form einer entspannenden Technik zu erreichen. Wenn wir dazu eine dreidimensionale Akustik hinzufügen, haben wir ein umhüllenderes Gefühl.
Es stimmt, dass noch viele Studien durchgeführt werden müssen, aber es scheint, dass diese Technik bestimmte psychologische Implikationen hat, die es wert sind, weiter durchgeführt zu werden.