Wenn unsere Jahre vergehen Körper es verändert sich, es ist unvermeidlich und es passiert uns allen. Aber oft diese cambios Sie spiegeln den Lebensstil wider dass wir tragen und die Pflege, die wir unserem Körper geben.
La körperliche Aktivität Es ist sehr wichtig und ermöglicht es uns, unser Herz gesund zu halten, unsere Muskeln zu straffen, unsere Knochen stark zu machen und uns leicht zu bewegen.
Wenn wir das verbessern Qualität unseres Schlafes, unsere Stimmung ändert sich und wir werden optimistischer.
Übung ermöglicht es uns, mehr Endorphine zu erzeugen, die unser Leben viel besser machen.
Auf der anderen Seite ist es wichtig, dass Sie eine tragen gesundes Essen damit sich der Lauf der Zeit nicht in Ihrem Körper widerspiegelt. Denken Sie daran, dass durch die Ernährung Wir halten den Arterienbaum aktiv, der für den Transport der Zellen und des Sauerstoffs verantwortlich ist, die unser Körper zum Überleben benötigt.