Wenn Ihr Baby drei Monate alt ist und Sie die Schlafroutine durchlaufen haben, denken Sie möglicherweise, dass alles erreicht ist wenn du gut schläfst. Aber in den vier Monaten gibt es eine Regression des Schlafes und alles kann sich ändern. Aber keine Sorge, wenn Sie wissen, worum es geht, können Sie die Situation gut bewältigen.
Wenn Sie die ersten drei Lebensmonate Ihres Babys überlebt haben und bereits wissen, wann und wie es zu füttern ist, hat es möglicherweise nachts länger zu schlafen begonnen. Aber plötzlich, nach vier oder sogar fünf Monaten, beginnt sich das Schlafmuster Ihres Babys zu ändern. Niemand hat Sie davor gewarnt.
Das ist üblich und muss passieren. Für einige Babys ist es eine sehr kurze Phase UND die Eltern bemerken es kaum, aber für andere Babys ist es eine sehr schwierige Phase, die durch ständiges Weinen, häufiges Erwachen in der Nacht und sogar unterbrochene oder viel kürzere Nickerchen gekennzeichnet ist.
Warum passiert es?
Die viermonatige Schlafregression des Babys markiert eine dauerhafte Änderung seiner Schlafgewohnheiten. Es sollte nicht wirklich als Regression bezeichnet werden, da es wie ein Fortschritt in Ihrer Entwicklung ist. Aber was passiert ist, dass Ihre Schlafmuster gestört sind. Dies liegt daran, dass das Gehirn des Babys zu reifen beginnt und ein bisschen wie Erwachsene zu schlafen beginnt UND mehr Zeit in einem tiefen, friedlichen Schlafzustand verbringt.
Als Erwachsene treten wir in die Schlafphase ein, die als REM-Phase bekannt ist und die tiefste Schlafphase darstellt. Babys haben kürzere Schlafzyklen als Erwachsene, sie sind Zyklen von etwa 45 bis 60 MinutenDies bedeutet, dass Sie sich nach 45 Minuten Schlaf oder Nickerchen bewegen oder aufwachen müssen.
Faktoren im Zusammenhang mit der Schlafregression
Sie brauchen Muster, um einzuschlafen
Zu Beginn der Nacht, wenn Sie tiefer schlafen sollten, werden Sie leicht schlafen und schließlich tief schlafen. Wenn einem Baby durch Schaukeln, Füttern oder andere Methoden beim Schlafen geholfen wird, Wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen, benötigen Sie dasselbe Muster, um wieder einschlafen zu können.
Leichter Schlaf
Außerdem schlafen Babys zwischen 4 und 6 Uhr morgens leichter, sodass Sie möglicherweise früh aufstehen und nicht wieder einschlafen möchten. Dies kann dazu führen, dass Sie beide müssen in den frühen Morgenstunden einen unterbrochenen Schlaf durchmachen.
Bewegt sich mehr
Im Alter von 4 bis 6 Monaten sind Babys mobiler und bekommen aufgrund dieser Bewegung Schlafstörungen. Möglicherweise lernen Sie zu knien oder im Bett aufzustehen und wollen diese Bewegungen üben, um sie zu perfektionieren.
Sie sind hungrig oder sehr erschöpft
Wenn Sie sich in einer Wachstumskrise befinden, werden Sie möglicherweise häufig wütend und möchten regelmäßiger essen. Sie werden auch in 48 Stunden an Gewicht zunehmen. Dies kann auch das Schlafmuster stören, da Sie sich hungriger, durstiger und nervöser als gewöhnlich fühlen.
Übermäßige Müdigkeit kann durch Überstimulation verursacht werden, um das Baby zwischen den Nickerchen wach zu halten, und dies kann die Schlafregressionen verschlimmern. Wenn ein Baby erschöpft ist, fällt es ihm schwerer, einzuschlafen und einzuschlafen. Das passiert weil Der Körper produziert Cortisol und Adrenalin aktiv und wachsam zu bleiben, wenn zu viel Müdigkeit auftritt. Dies kann einen Teufelskreis verursachen und das Baby ist zu müde, um zu schlafen.