Woher weiß ich, ob ich Opfer emotionaler Manipulation bin?

Irgendwann sind wir alle Opfer von emotionale Manipulation. Und noch mehr, sicherlich haben wir sogar als Manipulatoren gehandelt. Es ist ein häufiges Verhalten, das wir fast versehentlich auf harmlose Weise ausführen: eine bestimmte Anforderung, bei der wir berücksichtigt werden müssen, oder geringfügige unwichtige Erpressungen, die bei Paaren so häufig vorkommen: "Ich werde dies tun, wenn Sie mir das zeigen." Das heißt, bis zu einer gewissen Grenze kann emotionale Manipulation verständlich sein, aber wenn die Grenzen der Integrität des anderen überschritten werden, erscheint das eigentliche Problem.

In Wirklichkeit ist diese Dimension eine der Hauptursachen für Unglück in einem der beiden Mitglieder des Paares. Das Gefühl, dass wir implizit oder direkt erpresst werden. Zu wissen, dass die Bedürfnisse des anderen fast jeden Moment vor unsere gestellt werden. Zu wissen, dass die andere Person eine Art von Herrschaft ausübt, in der unser Selbstwertgefühl gespielt wird, in der nur unser eigener Nutzen angestrebt wird, was das Gleichgewicht des Paares beeinträchtigt. Dort muss es immer in völliger Gegenseitigkeit bleiben, was man anbietet und was man erhält. Es lohnt sich, diesen Aspekt zu untersuchen, um festzustellen, ob wir Opfer emotionaler Manipulation sind.

Woher weiß ich, ob ich Opfer emotionaler Manipulation bin?

Es mag Sie überraschen, zu erfahren, dass viele Menschen Opfer emotionaler Manipulation sind und nicht wissen, wie sie diese erkennen sollen. Der Ursprung davon basiert auf der Komplexität, die in dieser intensiven Emotion, die Liebe ist, existiert. Oft wird zum Beispiel "Dominieren mit Lieben" verwechselt, "Eifersucht und Besitz mit Lieben von jemandem". Zu keinem Zeitpunkt sollten wir unser Glück in der Tasche der anderen Person lassen, wo wir anfangen, Opfer zu werden. Zu verstehen, ob wir sind emotional manipuliertLassen Sie uns dann die beiden Hauptpunkte sehen, die wir berücksichtigen müssen.

1. Kannst du dich entscheiden?

Denken Sie einen Moment darüber nach, wie Ihre Woche verlaufen ist und wie das Leben mit Ihrem Partner verlaufen ist. Fragen Sie sich, ob Sie alles tun konnten, was Sie wollten oder geplant hatten. Es ist normal, dass in einer Beziehung einige Aspekte priorisiert werden und dass wir zurücktreten. Dies nennen wir "Festlegen von Vereinbarungen zwischen dem einen und dem anderen" mittels a konstruktiver Dialogdurch einfache Entscheidungen darüber, was zu tun ist und was nicht. Es ist logisch.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihre Entscheidungsbefugnis zunehmend eingeschränkt ist und die andere Person für Sie spricht oder kleine tägliche Erpressungen ausführt, um immer Recht zu haben, denken Sie darüber nach, wie Sie sich dabei fühlen. Es gibt Persönlichkeiten, die nicht nachgeben können, die nicht zuhören können und die, wenn man nicht tut, was man will, zu kindlichem Ärger, Vorwurf oder etwas Ernsthafterem führen. Unreife Profile und kompromisslos, was den Grundstein für emotionale Erpressung im Paar legte.

2. Wie ist dein Selbstwertgefühl?

Wenn wir die Entscheidungsbefugnis verlieren und fast jeden Tag dem Willen der anderen Person nachgeben, verlieren wir unsere Integrität. Der Respekt, den wir für uns hatten. Wir lieben unseren Partner und dieses Gefühl, zu lieben, aber gleichzeitig zu erkennen, dass wir nicht mehr wir selbst sind, kann sehr emotional destruktiv werden.

2. Wie kann ich meine emotionale Integrität in meiner Beziehung zu meinem Partner verteidigen?

Es gibt viele Fälle von Frauen, die, obwohl sie wissen, dass sie von ihren Partnern emotional manipuliert werden, dazu nicht in der Lage sind reagieren. Die Gründe hierfür sind hauptsächlich auf folgende Punkte zurückzuführen:

• Sie lieben ihre Partner und akzeptieren ein solches Verhalten. Sie nehmen es an.
• Sie fürchten, zu reagieren und die Beziehung zu brechen; eine Tatsache, die sie zur Einsamkeit führen würde. Etwas, das sie noch mehr fürchten.
• Sie haben Angst vor ihren Partnern und der Reaktion, die sie zeigen könnten, wenn sie in irgendeiner Weise handeln würden. Entweder Grenzen setzen oder die Beziehung beenden.

Die Richtlinien, die wir entwickeln sollten, um solche emotionalen Manipulationen zu vermeiden, könnten in diesen Dimensionen enthalten sein, über die es sich zu klären lohnt:

• Denken Sie, dass in einer Beziehung Liebe niemals genug ist. Damit eine Beziehung auf gesunde Weise gedeihen kann, ist es auch notwendig, dass neben Liebe auch gute Kommunikation, Respekt, Engagement und vor allem das Gefühl vorhanden sind, dass wir so viel erhalten, wie wir investieren. Ich biete Ihnen aufrichtig und mit Integrität meine Aufmerksamkeit und meine Zuneigung an und hoffe, dass Sie mir dasselbe mit Respekt und Willen zurückgeben.

• Denken Sie daran, dass die Hauptsache darin besteht, eine Beziehung aufzubauen, in der Glück, Respekt, Freiheit und Integrität herrschen. In dem Moment, in dem die Rechte des anderen verletzt werden und wir sein Selbstwertgefühl auf die Höhe der Schuhe senken, ist diese Beziehung giftig und schädlich. Es kann nicht anders, als uns beide zu zerstören. Es lohnt sich zu wissen, wie man rechtzeitig reagiert.

• Ein weiterer wesentlicher Aspekt ist das Wissen, wie man "Nein" sagt.. Grenzen setzen und bekannt machen, was wir nicht akzeptieren wollen. "NEIN" zu sagen ist überhaupt nicht egoistisch, es gibt ehrliche Informationen darüber, wer wir sind und was wir wollen. «Ich möchte nicht, dass du mir verbietest, ich selbst zu sein. Ich akzeptiere nicht, dass du mir verweigerst, meine Freunde zu haben. Dass Sie Erpressung auf meine Person ausüben, wobei nur Ihre Bedürfnisse an erster Stelle stehen. "Ich möchte in Harmonie mit dir leben, als reife Menschen wachsen und voneinander lernen."

Vergessen Sie nicht. Wenn emotionale Manipulation eine der Hauptursachen für Unglück bei einem Mitglied des Paares ist, lassen Sie es nicht zu. Setzen Sie Grenzen, verteidigen Sie Ihr Selbstwertgefühl und führen Sie einen konstruktiven Dialog mit der anderen Person, in dem Ihre Bedürfnisse immer klar sind und was Sie nicht akzeptieren können deine Fröhlichkeit.