Es ist normal, dass Kinder in den Sommermonaten ihre Routinen beiseite legen, ihr Alltag ist etwas chaotischer als im Rest des Jahres. Nichtsdestotrotz, Experten bestehen darauf, dass die Erholung von Kindern sehr wichtig und notwendig ist. Viele Eltern haben diesbezüglich Zweifel, ob der Mittagsschlaf gut für die Kinder ist oder im Gegenteil gar nicht nötig ist.
Im folgenden Artikel werden wir Ihnen sagen warum es für Kinder gut ist, in den Sommermonaten ein Nickerchen zu machen.
Warum sollten Kinder im Sommer schlafen?
Experten empfehlen, dass Kinder bis 5 Jahre ein Nickerchen machen sollten. Diese Routine wird sich positiv auf die Entwicklung der Kleinen auswirken. Nickerchen können helfen, Angst und Stress bei Kindern zu reduzieren. Das bedeutet nicht, dass Eltern ihre Kinder nicht zwingen müssen, sich nach dem Essen auszuruhen. Andererseits muss gesagt werden, dass der Mittagsschlaf eine Stunde nicht überschreiten sollte, Andernfalls könnten Sie nachts Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
Tipps, um Kinder dazu zu bringen, im Sommer ein Nickerchen zu machen
Wenn Sie Ihr Kind im Sommer nicht dazu bringen können, ein Nickerchen zu machen, beachten Sie eine Reihe von Tipps oder Richtlinien das kann den Kleinen helfen, im Sommer ein Nickerchen zu machen:
- Damit die Kinder müde zum Essen ankommen, ist es ratsam, morgens verschiedene Aktivitäten durchzuführen. Sie können mit dem Kind Sport treiben, in der Natur spazieren gehen oder es mit Freunden spielen lassen. Das wirklich Wichtige ist, dass sie es schaffen, morgens viel Energie zu verlieren und sich nach dem Essen müde fühlen.
- Bildschirme sollten nach den Mahlzeiten vermieden werden. Es ist ratsam, den Raum vorzubereiten, um den Schlaf zu erleichtern. Ein gedämpftes Licht, etwas beruhigende Musik und das Lesen eines Buches oder einer Geschichte können Ihrem Kind beim Einschlafen helfen.
- Es ist normal, dass viele Kinder aufgrund der hohen Temperaturen, die im Haus herrschen können, ihr Nickerchen verweigern. Es ist wichtig, dass der Raum eine angemessene Temperatur hat der zum Ausruhen und Entspannen einlädt.
- Ein weiterer Ratschlag wäre, mit Ihren Kindern ins Bett zu gehen. damit sie sich entspannen und beruhigen. Sie können sich damit hinlegen und sie streicheln, bis sie merken, dass sie eingeschlafen sind. Sie können ihnen auch eine Geschichte vorlesen, damit sie sich entspannen.
Letztlich die sommerliche siesta ist für viele eltern mit ihren kindern ein wahres schlachtfeld. Viele Kinder weigern sich, nach dem Essen zu schlafen, was die Erwachsenen im Haus normalerweise ärgert. Wie Sie gesehen haben, wirkt sich ein Nickerchen in der Regel positiv auf die Entwicklung von Kindern aus. Denken Sie daran, dass Sie Kinder nicht zwingen sollten, sich nach dem Essen auszuruhen, und versuchen Sie, sie dazu zu bringen, dies auf eine ruhige und stille Weise zu tun.