Heute werden wir Sie entdecken 8 natürliche Heilmittel gegen Erkältungen. Denn die natürlichsten Lebensmittel sind diejenigen, die uns helfen, unser Immunsystem zu stärken. Unser Körper braucht Vitamine, Mineralien und andere Pflege, um sich stark zu fühlen und nicht von bestimmten Viren mitgerissen zu werden.
An den Stationen ziemlich instabile TemperaturWenn wir von heiß nach kalt gehen, scheint sich auch der Körper mit ihnen zu verändern. Vor allem, wenn Sie nicht bereit sind, einen solchen Schritt zu tun. Wenn Sie diese Tipps befolgen, werden Sie sicher gegen alle vorbeiziehenden Viren immunisiert.
Natürliche Heilmittel gegen Erkältungen, Vitamin C.
Ohne Zweifel ist Vitamin C eines der besten Mittel, das Sie in Betracht ziehen sollten. Sicher haben Sie es bereits gewusst, aber es lohnt sich natürlich, sich daran zu erinnern. Es ist am besten, alle Viren zu bekämpfen, die uns eine Erkältung bringt. Man kann es aber nicht nur in Zitrusfrüchten finden. Es gibt auch andere Produkte wie can Brokkoli, Paprika oder Blumenkohl die darauf zählen. Versuchen Sie also, jeden Tag ein wenig dieses für unseren Körper so wichtigen Vitamins zu sich zu nehmen.
Ingwertee
Wenn Sie anfangen, die ersten Symptome zu spüren, können Sie eine nehmen Tasse Ingwertee. Ohne Zweifel ist es ein weiteres der großen natürlichen Heilmittel, um Erkältungen vorzubeugen. Sie müssen nur etwas Wasser kochen und einen Esslöffel frischen, gehackten Ingwer hinzufügen. Ingwer mit analgetischen und antibakteriellen Eigenschaften ist perfekt, um alle Viren abzuwehren, die unseren Körper erreichen.
Grüne Smoothies
Zweifellos grüne Smoothies sind in Mode gekommen. Aber nicht nur das, es ist auch eine mehr als perfekte Option für unsere Gesundheit. Es ist ein Getränk, das empfohlen wird, auf nüchternen Magen zu trinken, um seine besten Eigenschaften zu genießen. Es hydratisiert uns, versorgt uns mit Ballaststoffen und Mineralien. Ein natürlicher Weg, um unser Blut mit Nährstoffen zu versorgen. Sie können einen grünen Smoothie mit einem Glas Wasser, einem Apfel, einer Gurke machen und Sellerie und Zimt hinzufügen. Sie können es immer ein bisschen mit Honig süßen. Sie werden alle Zutaten mischen und Sie werden den perfekten Shake haben.
Knoblauch
Obwohl viele die Idee nicht mögen, ist die Wahrheit, dass Sie auch die berücksichtigen müssen Knoblaucheigenschaften. Es ist reich an Allicin, der Substanz, die alle Arten von Erkältungen oder Erkältungen in Schach hält. Wenn Sie es tolerieren, ist es am besten, es roh zu konsumieren. Wenn nicht, können Sie eine Infusion mit gehacktem Knoblauch, etwas Honig und Zitrone machen. Sie werden seine Tugenden bemerken!
Zimt und Honig
Ja, obwohl sie wie zwei unabhängige Mittel erscheinen, muss gesagt werden, dass sie die mächtigsten sind, wenn wir sie kombinieren. Es ist ein weiteres natürliches Mittel gegen Erkältungen. Eine Kombination zur Beseitigung aller Arten von Bakterien. Vor allem diejenigen, die normalerweise in der Halsbereich. Wenn Sie beide Zutaten vertragen, gibt es nichts Schöneres, als einen Esslöffel Honig mit Zimt auf nüchternen Magen einzunehmen. Andernfalls können Sie es mit einer Art Getränk mischen, das Sie mögen.
grüner Tee
Obwohl wir wissen, dass es viele Vorteile hat, ist grüner Tee nicht weit dahinter, wenn es darum geht, Erkältungen vorzubeugen. Es scheint das auch Es wird uns helfen, unseren Körper vitaler und gesünder zu halten noch nie. Vergessen Sie also nicht, einen heißen Tee zuzubereiten, bevor Sie irgendwelche Symptome bemerken.
Echinacea
Es muss gesagt werden, dass Echinacea zahlreiche Eigenschaften für unseren Körper und unsere Gesundheit hat. Es besteht also aus Antioxidantien oder Alkamiden, die unser Immunsystem stimulieren. Echinacea bereitet unseren Körper auf das Eindringen von Bakterien vor. So werden die Symptome reduziert, wenn Sie sie erworben haben. Sie können es in Form von Ergänzungen nehmen.
Zwiebel
Wie bei Knoblauch hilft uns auch Zwiebel, Erkältungssymptomen vorzubeugen. Es hat Phosphor sowie Eisen und Vitamin E. Es ist perfekt für Atemwege, so können Sie es roh in Lebensmitteln wie Salaten verbrauchen. Wenn Sie es wirklich mögen, müssen Sie seine Qualitäten nutzen.