Was zu essen und was nicht zu essen, wenn ich Divertikel habe?

Wenn Ihr Arzt Bei Ihnen wurde Divertikel diagnostiziertDann sollten Sie unter anderem eine ballaststoffreiche Ernährung einhalten, um die Symptome zu lindern.

diese erhöhte Fasern sollte allmählich gegeben werden, als ob es zu schnell zunimmt, dann kann es dazu führen Darmgas und Durchfall. Eine ballaststoffreiche Ernährung ermöglicht uns einen normaleren Stuhlgang und lindert Bauchschmerzen. Zu alledem muss bei der Aufnahme von mindestens zwei Litern Wasser pro Tag geholfen werden.

Zusätzlich zur Erhöhung der Ballaststoffaufnahme in Ihrer Ernährung müssen Sie bestimmte Lebensmittel eliminieren, die reizen oder in Divertikeln stecken bleiben können. Einige dieser Lebensmittel sind die Samen von Tomaten, Kürbis, Gurke, Erdbeeren, Himbeeren, Mohn, Flachs oder Sesam.

Der einfachste Weg, die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu erhöhen, besteht darin, mehr frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte zu essen. Obst und Gemüse sollten roh sein, obwohl auch gekocht, in Dosen oder dehydriert verwendet werden kann.

Es ist möglich, dass die Diät nicht ausreicht, daher gibt Ihnen der Arzt eine Ergänzung, die eine zusätzliche Menge an Ballaststoffen in Ihrer Diät enthält.

Empfohlene Lebensmittel:

• Milchprodukte: Voll- oder Magermilch, Joghurt und Zuchtmilch.
• Käse: weiße und mittelharte Aufstriche. Vermeiden Sie harte Nudeln wie Reggianito und Sardo.
• Ei: 3 mal pro Woche ohne Unannehmlichkeiten, ohne frittierte Lebensmittel.
• Fleisch: mageres Rindfleisch (Schnitte wie Lende, Quadrat, Quadrille und Peceto), Huhn ohne Haut oder Fett und magerer Fisch (wie Besen, Seehecht und Schellfisch).
• Gemüse: Blattige werden aufgrund ihres hohen Fasergehalts wie Spinat, Radicheta, Chicorée, Mangold, Sellerie, Fenchel, Brunnenkresse und Salat bevorzugt. Auch Karotten, Rüben und Zwiebeln. Wann immer möglich, werden sie roh angezeigt. Diese Angaben sind immer individuell und müssen gegenüber ihnen im Voraus registriert werden.
• Früchte: Ananas, Banane, Pflaume, Kirsche, Aprikose, Pfirsich, Apfel, Orange, Birne, Melone und Grapefruit. Sie werden vorzugsweise roh verzehrt. Diejenigen mit Samen werden vermieden.
• Getreide und Derivate: vorzugsweise Vollkornprodukte wie Kleiehafer, brauner Reis und Nudeln.
• Backwaren: Integral.
• Zucker und Süßigkeiten: kernlose Fruchtmarmeladen; weißer Zucker und Honig.
• Fettkörper: Pflanzenöle aus Sonnenblumen, Mais, Raps und Oliven.
• Getränke: stilles Wasser, natürliche, kommerzielle Fruchtsäfte und Kräutergetränke.
• Gewürze: Salz und Aromen wie Oregano, Thymian, Safran, Salbei, Estragon und Lorbeerblatt.
• Infusionen: Tee, Mate, Softkaffee, Lila und Kamille.

Um immer im Auge zu behalten:

• Essen Sie keine Lebensmittel mit Samen wie Erdbeeren, Feigen, Trauben und Kiwi, da diese sich im Divertikel befinden und es entzünden können.
• Ballaststoffreiche Lebensmittel nach und nach und nach individueller Verträglichkeit einarbeiten.
• Trinken Sie 2 bis 3 Liter pro Tag, wenn möglich kalt.
• Teilen Sie das Essen in 6 oder 7 Mahlzeiten.
• Machen Sie körperliche Bewegung, um die Bauchmuskeln zu stärken.
• Reagieren Sie auf den Drang zum Stuhlgang und nehmen Sie sich die nötige Zeit, um Verstopfung zu vermeiden.