Wir werden bald in den Herbst eintreten, eine Zeit, in der Viele Menschen leiden unter Haarausfall. Es gibt einige Dinge, die wir tun können, damit das Haar nicht ausfällt, obwohl dies im Allgemeinen ein natürlicher Prozess ist, bei dem das Haar erneuert wird, um Platz für neues Haar in der Saison zu machen.
Saisonaler Haarausfall ist normal, aber wir sollten uns Sorgen machen, wenn unsere Haare scheint schwächer oder fällt für eine Weile verlängert und zu anderen Jahreszeiten. Es ist sehr wichtig, das ganze Jahr über auf die Gesundheit der Haare zu achten, um größere Übel zu vermeiden.
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Wenn es einen Schlüssel gibt, um zu verhindern, dass Haare in großen Mengen ausfallen, ist dies der Fall eine gute Diät essen. Proteine, Vitamine und gesunde Fette helfen uns, kräftiges und gesundes Haar wachsen zu lassen. Offensichtlich ist dies nicht der einzige Punkt, auf den wir uns konzentrieren sollten, da in Bezug auf Haarausfall andere Ursachen zu berücksichtigen sind, wie hormonelle Veränderungen, Krankheit und Stress. In den allermeisten Fällen konzentrieren Sie sich zunächst auf Lebensmittel.
Fügen Sie Nahrungsergänzungsmittel hinzu
Die Nahrungsergänzungsmittel Sie können große Verbündete sein, um das Haar zu stärken. Sie helfen uns, Nährstoffe hinzuzufügen, die in unserer täglichen Ernährung möglicherweise fehlen und die für starkes Haar unerlässlich sind. Diese Ergänzungen enthalten Biotin, Zink und andere Substanzen, die für starkes Haar sehr notwendig sind.
Besuche den Arzt
Manchmal können wir nicht aufhören zu beobachten, wie Haare ausfallen, ohne eine Lösung zu finden. Deshalb ist es immer gut, Ihren Hausarzt aufzusuchen, um dermatologische oder hormonelle Probleme auszuschließen. Mach ein Blutprobe Dies ist ein weiterer Weg, um eine mögliche Anämie auszuschließen, die auch unser Haar schwächen würde.
Vermeiden Sie aggressive Produkte
Wenn wir gesundes Haar haben wollen, ist es wichtig, Produkte zu vermeiden, die aggressiv damit umgehen können. In diesem Fall ist es notwendig zu vermeiden chemisch tragende Farbstoffe, insbesondere Verfärbungen, da es die Haarfaser bricht und sie schwächt. Diese Behandlungen verwöhnen das Haar ziemlich stark, daher ist es besser, sie zu vermeiden, als später zu bereuen, dass sie schwaches und strapaziertes Haar haben.
Kümmere dich um die Kopfhaut
Die Kopfhaut ist eng mit dem Haarausfall verbunden. In vielen Fällen fallen die Haare aufgrund von Problemen in der Kopfhaut. Die Poren können mit Öl verstopft sein oder es können Hautprobleme auftreten, die sich direkt auf das Haar auswirken. In jedem Fall müssen wir a Besuchen Sie einen Dermatologen um den Zustand der Kopfhaut zu überprüfen. Wir können auch nach Mitteln suchen, um Abplatzungen oder übermäßiges Öl auf der Kopfhaut zu vermeiden.
Gehen Sie natürlich
Fast alle Leute, die gewechselt sind Naturprodukte zu dem gleichen Schluss kommen. Und es ist so, dass Naturprodukte unser Haar viel mehr pflegen. Indem wir Produkte mit Silikonen und Parabenen vermeiden, helfen wir dem Haar bereits, gesünder zu werden, aber wenn wir uns auch auf natürliche Produkte konzentrieren, wird es noch besser. Sowohl die Kopfhaut als auch das Haar werden mit diesen Produkten stärker und heller. Heute finden wir von festem und natürlichem Shampoo bis zu Masken aus hausgemachten Produkten. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, Naturprodukte zu verwenden.
Stress vermeiden
Stress ist eines der größten Probleme beim Umgang mit Haarausfall. Bei vielen Gelegenheiten ist es so Haarausfall ist eine Frage von Stress. Wir müssen analysieren, ob es Situationen gibt, die einen höheren Stress als gewöhnlich verursachen, um sie zu vermeiden. Sie müssen sich Zeit nehmen, um sich zu entspannen und Aktivitäten durchzuführen, die uns helfen, dies zu kontrollieren, wie z. B. Yoga.