Was ist wirklich eine milde Diät?

Es ist sehr häufig zu hören "milde Diät" wenn wir krank sind, krank im Magen sind oder eine Pathologie im Darm haben. Sie empfehlen normalerweise, ein paar Tage mit dieser Art von Diät zu verbringen.

Wir möchten es Ihnen sagen Worauf basiert diese Art der Ernährung wirklich, wie sollte sie durchgeführt werden und woraus besteht sie? Beachten Sie unsere Anweisungen. 

Diese Art der Ernährung Es wird allen empfohlen, die eine Fastenzeit hatten induziert durch Magenchirurgie oder schwere Krankheit.

Ihr Ziel ist es, dass die während dieser Zeit eingenommenen Lebensmittel leicht aufgenommen, verdaut werden und keine übermäßige Magensekretion stimulieren.

Regelmäßig Es wird in folgenden Fällen empfohlen:

• Nach einer Gastritis.
• Anhaltende Durchfallanfälle.
• Erbrechen
• An einem Darmvirus gelitten.
• Geschwüre
• Alle diese Verdauungsstörungen, die im Darmsystem auftreten.

Eigenschaften der weichen Diät

Die weiche Diät sEs zeichnet sich durch eine einfache, aber effektive Ernährung ausverhindert, dass sich der Patient oder die kranke Person verschlechtert und sich schnell erholt. Wenn Sie krank sind, ist Ihr Körper nicht für großartige gastronomische Verkostungen da und Sie möchten sich nur so schnell wie möglich erholen.

Diese Diät ist aus folgenden Gründen wirksam:

• Es enthält nicht viele Fette.
• Vermeiden Sie Darmreizungen, da es sich um eine gesunde Mahlzeit ohne scharfe oder aggressive Gewürze handelt.
• Die Zubereitung von Speisen wird gedämpft, gekocht oder gegrillt.
• Frittierte Lebensmittel, sehr salzige Lebensmittel oder schwere Saucen werden nicht berücksichtigt.
• Es ist eine sehr vollständige Diät in Nährstoffen und Vitaminen.
• Die Verdauung ist einfach und harmlos.

Erlaubte Lebensmittel

Getreide

Obwohl sie als ungesund gelten, müssen Sie raffiniertes Getreide auswählen: Weizennudeln, Weißbrot, Toast, gekochter weißer Reis, Maria Kekse, Getreidebrei.

Salzkartoffeln, Kartoffelpüree oder gedämpfte Kartoffeln. 

Ideal ist es, während der Diät Hühnchen, Pute und mageres Rindfleisch zu sich zu nehmen. Sie müssen am gemacht werden gegrillt, geröstet oder gekocht. Der Aufschnitt von Pute oder Schinken ist erlaubt, wenn sie fettarm sind.

Der Fisch sollte weiß, gegrillt, gedämpft oder gekocht gegessen werden.

Eier

Sehr gesund und deshalb berücksichtigen wir sie. Sie sollten weich gekocht, pochiert oder in einem französischen Omelett eingenommen werden. Je nach Fall muss mehr Weiß als Eigelb hinzugefügt werden.

Molkerei

Gesucht werden die Magermilchvariante, Naturjoghurt und Frischkäse mit wenig Salz und Fett. Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, können Sie Milch auf pflanzlicher Basis konsumieren, ohne sie zu übertreiben, da sie eine größere Menge an Ballaststoffen enthält.

Gemüse

Sie müssen sich für Gemüse mit einer geringen Dosis an Ballaststoffen entscheiden und sie müssen gekocht, gedämpft, gekocht oder gegrillt verzehrt werden. Sie können mit einem Esslöffel gewürzt werden Olivenöl. 

Früchte

Sie müssen sich für die gekochten Varianten entscheiden, dh Kompotte oder gegrillte Früchte. Wenn Sie Obst in seinem natürlichen Zustand verzehren möchten, können Sie Bananen oder reife nicht saure Früchte haben.

Getränke

In jenen Tagen muss man verbrauchen Sie milde Infusionen wie Kamille oder trinke einfach lauwarmes Wasser, du musst die Temperatur des regeln Wasser weil sehr kalt unseren Magen reizen kann.

Verbotenes Essen

Als nächstes sagen wir es Ihnen Was sind die Lebensmittel, die Sie um jeden Preis vermeiden sollten Wenn Sie sich sofort erholen möchten:

• Café.
• Alkoholische Getränke
• Tee.
• Zuckerhaltige Limonaden oder kohlensäurehaltige Getränke mit Süßungsmitteln.
• Tomaten.
• Rohes Gemüse: Brokkoli, Blumenkohl, Kohl oder Zwiebeln, weil sie Gas verursachen.
• Wurstkäse.
• Vanillesoße oder Vanillesoße, alle Arten von Desserts, da sie Zucker und Fette enthalten.
• Rotes Fleisch, Würstchen oder geräucherte Würste.
• Blauer Fisch, Meeresfrüchte.
• Konserven.
• Industriegebäck.
• Vollkornnahrung.
• Frittierte Lebensmittel aller Art.
• Saucen
• Pommes Frites oder gebratene Nüsse.
• Gewürze oder scharf.
• Essiggurken.
• Rauchen sollte für die Dauer der weichen Diät ausgeschlossen werden.

es sollte Essen sehr gut kauenauf ruhige und gemächliche Weise, damit die Verdauung gut ist und keine Beschwerden verursacht. Sie müssen vermeiden, Luft zu schlucken, um Gas zu vermeiden.

Nach jeder Mahlzeit wird empfohlen, sich auszuruhen und auszuruhen, es gibt keine anstrengenden Aktivitäten. Diese Art der Diät kann zwei bis drei Tage lang durchgeführt werden und dann andere Lebensmittelgruppen hinzugefügt werden, um zu überprüfen, ob unser Körper dies toleriert.

Wenn die Beschwerden nicht aufhören, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen, damit er die Ursache diagnostizieren und mit der entsprechenden Behandlung fortfahren kann.

Modalitäten der weichen Ernährung

Wir fanden zwei Arten von Softdiät, die je nach Fall und Patient durchgeführt werdenWeil, wie wir immer kommentieren, keine kranke Person oder kein Patient derselbe ist, hat jeder seine Besonderheiten und sie müssen berücksichtigt werden.

Im ersten Fall kann die weiche Ernährung als eine Änderung der Textur des Lebensmittels verstanden werden. Sie wird normalerweise empfohlen, wenn Sie dies getan haben Kauprobleme Die Auswahl an Lebensmitteln ist nicht sehr unterschiedlich und das einzige, was Sie unterstützen müssen, ist ein gutes Kauen, damit die Verdauung einfach ist.

Auf der anderen Seite gibt es eine andere Variante der weichen Ernährung, nämlich die, die Kambia komplett die Auswahl der erlaubten Lebensmittel und wie sie gekocht werden. Es ist normalerweise für alle Personen angezeigt, die sich einer Operation unterzogen haben oder regelmäßig Darmprobleme haben.

Es handelt sich um zwei Arten von Weichdiäten, die als Methoden zur Durchführung in Krankenhäusern registriert sind. Sie können zu Hause ohne ärztliche Aufsicht durchgeführt werden. Sie müssen nur zum Arzt gehen, wenn die Pathologien, Symptome oder Beschwerden bestehen bleiben.