Die Aromatherapie ist eine Therapie, die einen der empfindlichsten Sinne, den Geruch, verwendet. Es ist eine alte Technik, bei der Aus Pflanzen gewonnene ätherische Öle werden verwendet, Blumen, Kräuter und Rinde. Substanzen, die die Gesundheit sowohl körperlich als auch geistig verbessern können, mit dem Vergnügen, das Aroma ätherischer Öle zu genießen.
Pflanzen haben medizinische Eigenschaften, sie werden seit Anbeginn der Zivilisation als Heilmittel für verschiedene Krankheiten eingesetzt. Aus diesem Grund sollte die Kraft der Pflanzen bei der Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme nicht unterschätzt werden, immer als ergänzende Methode der traditionellen Medizin. wir haben es gleich erfahren Gesundheitliche Vorteile der Aromatherapie.
was ist aromatherapie
Ätherische Öle werden in der Aromatherapie verwendet, um positive Effekte für die körperliche und psychische Gesundheit zu erzielen. Durch den Geruchssinn Sie führen die Aromen von Blumen und Pflanzen mit heilenden Eigenschaften in das System ein. Diese Art der alternativen Therapie existiert seit der Antike und ihre Verwendung ist in Zeiten wie im antiken Griechenland, in China, im Mittelalter oder in der Renaissance bekannt.
In Ägypten wurden ätherische Öle zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. Sie wurden sogar verwendet, um die Toten einzubalsamieren. Außerdem verwendete Kleopatra Rosenöl in ihren Schönheitsbehandlungen und verzauberte damit Marco Antonio. Aber Studien über den Nutzen von Pflanzen kommen aus Frankreich und dem Vereinigten Königreich, die begann, die Eigenschaften ätherischer Öle zu untersuchen im neunzehnten Jahrhundert.
Für die Aromatherapie, die ätherische Öle, die aus Pflanzen, Blumen, Rinden und Kräutern stammen. Von ihnen werden erhalten ihre Öle durch chemische Prozesse wie Kaltpressung bei Zitrusfrüchten oder Wasserdampfdestillation bei Aromapflanzen.
Die gesundheitlichen Vorteile der Aromatherapie
Es gibt zahlreiche gesundheitliche Vorteile der Aromatherapie, nicht nur auf psychologischer Ebene, sondern auch auf körperlicher Ebene. Abhängig von den verwendeten Aromenunterschiedliche Ergebnisse erzielt werden können. Weil Pflanzen verschiedene Arten von medizinischen Eigenschaften haben, wie unter anderem schmerzstillende, antibakterielle, antibiotische, adstringierende, harntreibende oder beruhigende Eigenschaften.
Ätherische Öle, die in der Aromatherapie verwendet werden Sie sind wirksam bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen wie dem prämenstruellen Syndrom, Migräne, Stress, Magen-Darm-Problemen oder Durchblutungsstörungen. Sogar Atemwegsinfektionen, bei denen Dämpfe mit ätherischen Ölen verwendet werden, um Schleimhautinfektionen zu reduzieren.
Auf psychologischer Ebene sind die Vorteile von ätherischen Ölen sehr wichtig, da die Aromen das Nervensystem durchdringen und durchdringen können Verbesserung von depressiven Zuständen, Angstzuständen, Stress und allen Arten von emotionalen Problemen. Deshalb nutzen immer mehr Menschen die Aromatherapie zu Hause, um nach jedem anstrengenden Tag in allen Bereichen des täglichen Lebens die nötige Ruhe zu finden.
Wie ätherische Öle verwendet werden
Um die gesundheitlichen Vorteile der Aromatherapie voll auszuschöpfen, Ätherische Öle können auf verschiedene Weise angewendet werden.
- Zum Einatmen: Dies ist die gebräuchlichste Methode und Sie können sie zu Hause durchführen. Alles, was Sie brauchen, ist eine Schüssel mit Wasser oder ein Dampfgarer. Verwenden Sie ätherische Öle nach Ihren Bedürfnissen, zum Beispiel wirkt Lavendel entspannend, Teebaum antibakteriell und Kamille entzündungshemmend.
- bei Massagen: Viele Physiotherapeuten verwenden bei ihren Massagen ätherische Öle, um die Wirkung der Therapie zu verstärken. Mischen Sie einfach ein paar Tropfen der am besten geeigneten Essenz in das Massageöl.
- bei Aufgüssen: Sie können auch direkt über Infusionen eingenommen werden. Einige Öle können jedoch bei Einnahme gefährlich sein, daher ist es besser, vor dem Verzehr einen Arzt zu konsultieren.
Düfte haben alle möglichen Wirkungen auf die Sinne und wenn sie richtig eingesetzt werden, können sie das helfen, die Gesundheit auf allen Ebenen zu verbessern.