Anämie ist eine sehr häufige Erkrankung, die Es wird normalerweise durch einen Mangel an Eisen im Blut verursacht.. Es gibt jedoch auch andere Ursachen und aus diesem Grund ist es sehr wichtig, die richtige zu identifizieren, um die entsprechende Behandlung vorzunehmen. Seine spezifischere Definition ist die Abnahme der Anzahl roter Blutkörperchen im Blut, was bedeutet, dass Sauerstoff nicht richtig verteilt wird und das Körpergewebe nicht erreicht.
Es gibt verschiedene Arten von Anämie und jede hat eine bestimmte Ursache, obwohl die häufigste Form Eisenmangelanämie genannt wird. Dies kann vorübergehend sein und in einigen Fällen über einen längeren Zeitraum andauern, was impliziert ernsthafte Gesundheitsrisiken in jeder Hinsicht. Sogar Anämie selbst kann ein Zeichen dafür sein, dass ein weiteres großes Gesundheitsproblem im Entstehen ist.
Symptome einer Anämie
Das Hauptsymptom der Anämie ist Müdigkeit und Erschöpfung, obwohl es nicht immer möglich ist, es direkt mit diesem Problem in Verbindung zu bringen. Daher wird die Situation erst beurteilt, wenn keine anderen Symptome auftreten. Die meisten Menschen konsultieren keinen Arzt, nur weil sie wenig Energie haben. Zu den häufigsten Symptomen von Anämie gehören die folgenden:
- Schwierigkeiten beim Trainieren oder geringer Widerstand dagegen. Das merken Sie, wenn Sie regelmäßig Sport treiben, denn Sie werden spüren, dass Ihr Körper nicht gleich reagiert. Wenn Sie keinen Sport treiben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihnen jede tägliche Aktivität auf körperlicher Ebene praktisch unmöglich ist.
- Wenn die Anämie schwerer oder chronischer wird, Diese Ermüdung kann mit minimalem Aufwand auftreten. Außerdem treten Tachykardie und Atemnot auf.
- Weitere mit bloßem Auge erkennbare Symptome sind Blässe im Gesicht und eine sehr schwache Färbung der Schleimhäute, zum Beispiel in den Augen.
- Du kannst auch haben Kopfschmerzen.
- Brüchige Haare und Nägel, da der Sauerstoffmangel im Gewebe sie krank, alt und schwach macht.
Was ist die Behandlung und was können Sie zu Hause tun?
Wenn es um Eisenmangelanämie geht, die häufigste der Möglichkeiten, Der Arzt verschreibt ein Eisenpräparat die einige Wochen eingenommen werden sollten. Mit diesem Heilmittel und einer Ernährung, die Lebensmittel enthält, die reich an diesem Mineral sind, wird der Mangel in wenigen Wochen behoben Bügeleisen im Blut. Die Lebensmittel, die am meisten Eisen enthalten und daher auf Ihrem Speiseplan stehen sollten, sind grünes Blattgemüse wie Spinat, Brokkoli, Erbsen, Grünkohl oder Mangold. Rotes Fleisch, insbesondere Leber, ist ein Lebensmittel mit viel Eisen. Meeresfrüchte, insbesondere Schalentiere wie Herzmuscheln, Muscheln, Muscheln oder Jakobsmuscheln.
Auch Hülsenfrüchte sind eine Eisenquelle, und darunter stechen Linsen und Nüsse hervor, insbesondere Pistazien, Cashewnüsse und Mandeln. Abgesehen davon, dass Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, sollten Sie bedenken, dass der Körper sie nicht assimilieren kann, wenn Sie sie alleine zu sich nehmen. Um es zu verbessern, sollten Sie eisenreiche Lebensmittel mit anderen Vitamin-C-reichen ergänzen, da dies zur Eisensynthese beiträgt. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist der beste Weg, um Blutarmut und andere Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
Der Gang zum Arzt ist jedoch unerlässlich, um die notwendigen Tests durchführen zu können und die Art der Anämie und den spezifischen Grund zu finden. Andernfalls, könnte eine Situation verschlimmern, die zu anderen Problemen führen kann ernsthafte Gesundheit. Es kann sogar ein Warnzeichen für ein latentes Problem sein. Wenn Sie sich müde fühlen, abnehmen oder eines der oben genannten Symptome erkennen, gehen Sie zum Arzt und bitten Sie um eine vollständige Blutuntersuchung. Mit einem guten Check können diese und andere mögliche Probleme, die schnell und einfach gelöst werden könnten, bemerkt werden.