Heute kümmern wir uns nicht nur um einen schönen Körper, sondern auch um Gesundheit. Jeden Tag setzen wir uns vielen Giftstoffen aus, die sich im Körper ansammeln können. Lebensmittel durchlaufen viele chemische Prozesse und alles summiert sich, wenn es darum geht, unsere Gesundheit und Energie zu reduzieren. Deshalb können wir einige Dinge tun, um Giftstoffe zu beseitigen und uns aktiver und leichter zu fühlen.
Was ist mit Giftstoffe beseitigen es muss an mehreren Fronten erfolgen. Wir müssen uns nicht nur um unsere Ernährung kümmern, sondern können auch körperliche Bewegung dafür einsetzen. Letztendlich geht es darum, das auszutreiben, was wir in unserem Körper nicht wollen, um uns besser zu fühlen.
Beginnen Sie den Tag mit Zitronenwasser
Zitrone ist ein alkalisches Lebensmittel, das gleicht den PH im Körper aus. Obwohl wir die Idee haben, dass es sauer ist, ist dies nur sein Geschmack. Es ist ein perfektes Lebensmittel, um die Leber zu reinigen und Giftstoffe zu beseitigen. Ideal ist es, es in einem warmen Glas auf nüchternen Magen einzunehmen. Sie müssen eine Zitrone auspressen und mit Wasser mischen. Es ist wahr, dass der Geschmack anfangs etwas stark sein kann. Um sich daran zu gewöhnen, können Sie ein Minzblatt oder einen natürlichen Süßstoff hinzufügen.
Wählen Sie natürliche und biologische Lebensmittel
Was mit Lebensmitteln gemacht wird, um sie länger zu halten und schneller zu wachsen und nicht von Schädlingen befallen zu werden, ist Chemie. Das Beste für unseren Körper ist, dass das Essen, das wir essen, ist so natürlich und organisch wie möglich, um sicherzustellen, dass sie keinen chemischen Prozessen und Substanzen ausgesetzt wurden, die in unserem Körper verbleiben. Darüber hinaus sollten wir in unserer Ernährung alle verarbeiteten Lebensmittel verbannen. Von Nudeln bis zu Fertiggerichten. Wir müssen von der Grundlage ausgehen, dass es besser ist, es nicht zu essen, wenn es in der Natur nicht zu finden ist.
Trinken Sie viel Wasser und Flüssigkeiten
Ein anderer Weg, unseren Körper zu reinigen, ist viel Wasser trinken, die Giftstoffe durch den Urin transportiert. Tagsüber sollten wir ungefähr zwei Liter Wasser trinken und Früchte wie Wassermelone sowie natürliche Säfte und Aufgüsse nehmen. Einige der Infusionen wirken auch harntreibend, wodurch Flüssigkeiten wie Schachtelhalm oder grüner Tee leichter entfernt werden können. Mit den Infusionen werden wir auch verschiedene Eigenschaften genießen und sie liefern keine Kalorien, wenn wir keinen Zucker hinzufügen.
Es ist möglich, a durch etwas zu ersetzen reichhaltiger natürlicher Smoothie Hergestellt aus Lebensmitteln, die uns bei der Reinigung helfen. Lauch, Karotten, Ananas oder Mangold sind einige Ideen, um einen originellen Smoothie voller Eigenschaften und mit wenigen Kalorien zu kreieren.
Führen Sie körperliche Bewegung durch
Mit körperlicher Bewegung können Sie auch Giftstoffe durch Schweiß beseitigen. Obwohl Sie nicht zu viel schwitzen sollten, da dies nur zu Dehydration führen würde, ist dies ein guter Weg, um Toxine täglich zu beseitigen. Während Sie sich körperlich betätigen, müssen Sie sich mit Wasser befeuchten, damit der Körper die Giftstoffe ohne Austrocknung beiseite lässt. Es gibt Sportarten, die uns besonders helfen können, Giftstoffe zu beseitigen. Es gibt eine Form von Yoga, die zum Beispiel in einer saunaähnlichen Umgebung durchgeführt wird.
Perfekte Lebensmittel, um Giftstoffe zu beseitigen
Obwohl natürliche Nahrung hält unseren Körper gesünderOder die Wahrheit ist, dass es spezielle Lebensmittel gibt, die uns sehr helfen, diese Giftstoffe zurückzulassen. Eine davon ist Kurkuma, ein indisches Gewürz mit großartigen Eigenschaften. Es hilft, Entzündungen in den Geweben und Organen des Körpers zu beseitigen, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Auf der anderen Seite können Kirschen diese Entzündung im Körper verhindern, so dass wir sie auch zu unserer üblichen Ernährung hinzufügen können.