Mit dem Eintreffen hoher Temperaturen steigt das Risiko eines Hitzschlags, ein Problem, das sehr ernst sein kann. Prävention ist unerlässlich, da die Vermeidung von a Hitzschlag oder ein Sonnenstich ist sehr einfach, solange einige Aspekte berücksichtigt werden. Bleiben Sie gut hydratisiert, schützen Sie sich vor der Sonne In den heißesten Stunden und unter Vermeidung von Umgebungen mit extremer Luftfeuchtigkeit sind die wichtigsten Punkte.
Sommer ist jedoch gleichbedeutend mit Zeit auf der Straße zu verbringen, wobei Freunde und Familie das gute Wetter genießen. Was zur Verwirrung beitragen kann und dass wir uns, ohne es zu merken, mehr als nötig Hitze und Sonne aussetzen. Dies stellt ein ernstes Gesundheitsrisiko dar, da wir nicht nur einen Hitzschlag erleiden können. Wir können auch unter verschiedenen Hautproblemen leiden, sogar unter schweren Krankheiten.
Was ist Hitzschlag?
Der menschliche Körper ist eine mächtige Maschine, die bereit ist, sich selbst zu regulieren und sich unter allen Umständen zu schützen. Um eine korrekte Körpertemperatur zwischen 34º und 39º aufrechtzuerhalten, Der Körper hat verschiedene Strategien, wie z. B. Schwitzen. Durch Schweiß gelingt es dem Körper, sich abzukühlen und die Temperatur zu senken, um einen inneren Kollaps zu vermeiden.
Menschliche Maschinen können jedoch aus vielen Gründen ausfallen, insbesondere wenn sie nicht ordnungsgemäß geschützt sind. Einerseits ist es wichtig Richtig essen, damit die Nährstoffe wie Benzin wirken für den Körper. Auf der anderen Seite, und was noch wichtiger ist, muss man durch den Verzehr natürlicher Lebensmittel, aber auch durch das tägliche Trinken von genügend Wasser gut hydratisiert bleiben. Besonders bei heißem Wetter.
Bei Körpertemperatur funktioniert die natürliche Kühlleistung nicht, wenn der Körper nicht gut hydratisiert ist und übermäßiger Hitze und hohen Temperaturen ausgesetzt ist. Nämlich, Jeder muss seinen eigenen Körper schützen, damit er seine Funktionen erfüllen kann korrekt. Eine längere Hitzeeinwirkung, eine schlechte Ernährung und eine schlechte Flüssigkeitszufuhr zwingen den Körper, sich an die Anpassung zu gewöhnen.
Infolge dieser Überanstrengung tritt ein Hitzschlag aufDa der Prozess des Abkühlens durch Schwitzen fehlschlägt und der Körper die Temperatur nicht regulieren kann.
Wie man es erkennt und wie man handelt
Es ist wichtig zu wissen, wie man bei einem Hitzschlag vorgeht, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden, insbesondere bei Kindern und älteren Menschen. Hitzschlag Symptome können variieren, In der ersten Phase sind die häufigsten Merkmale Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit und sogar in einigen Fällen Erbrechen. Später kann es die Temperatur schnell erhöhen und bis zu 40º erreichen.
In den schwerwiegendsten Fällen können Kollaps, Anfälle oder Orientierungsverlust auftreten. Was es annimmt Eine sehr ernste Situation, die zum Zusammenbruch führen kannhaben sogar fatale Folgen. Daher ist schnelles Handeln wichtig, um zu verhindern, dass Hitzschlag-Symptome eskalieren.
Dies sollten Sie tun, wenn Sie die genannten Symptome feststellen.
- Finde einen coolen Ort und im Schatten.
- Leg dich nicht hin, es ist notwendig Kopf hoch die Atmung fördern.
- Entfernen Sie die maximale Menge an Kleidung möglich, die Temperatur zu senken. Ein Lüfter oder Lüfter kann auch zum Blasen von Luft verwendet werden.
- Wenden Sie kalte Kompressen an auf Nacken, Stirn und Nacken.
- Nehmen Sie frisches Wasser in kleinen Schlucken. Es ist sehr wichtig, dass das Wasser nicht gefroren ist oder dass es in großen Mengen gleichzeitig aufgenommen wird, da dies die Situation verschlimmern kann.
- Wenn es der Person mit Hitzschlag besser geht, Sie sollten zu einem Gesundheitszentrum gehen. Es ist wichtig, einen Hitzschlag oder einen Sonnenstich nicht zu unterschätzen. Der Arzt muss eine vollständige Untersuchung durchführen und den Zustand einige Tage lang verfolgen.
- Falls sich die Person nicht verbessert oder das Bewusstsein verliert, ist dies notwendig Rufen Sie den Rettungsdienst an, um persönlich zu erscheinen und behandeln Sie die betroffene Person.
Hitzschlag kann sehr schwerwiegend sein, daher sollten die ersten Symptome nicht unterschätzt werden. Schnelles Handeln kann sehr schwerwiegende Folgen vermeiden. Und merke dir, Prävention ist besser als Bedauern.