Die Infusionen Sie sind perfekt zum Entspannen und helfen, das Nervensystem in Zeiten von Stress, Angst oder Schlaflosigkeit auszugleichen. Wenn Sie Infusionen mögen, sind diese perfekt, damit Sie sich auf einfache und köstliche Weise entspannen können.
Wir leben derzeit in einer Situation anhaltenden Stresses, befinden uns inmitten einer globalen Pandemie, die durch das Covid-19-Virus verursacht wird, und sie hat uns alle auf die eine oder andere Weise betroffen. Daher glauben wir, dass es für Sie bequem ist zu wissen, welche Infusionen die besten sind, die Sie in Ihrer Speisekammer haben müssen, um sich zu entspannen.
Der Überschuss an Reizen von Tag zu TagUnd vor allem, wenn Sie in einer großen Stadt leben, sind unsere Anliegen an der Tagesordnung. Infusionen sind immer gut, um unseren Moment der Entspannung zu finden.
Es gibt Tees zum Entspannen in verschiedenen Situationen, einige sind nützlich, wenn wir den Moment des Stresses hinter uns haben, und es ist besser, die Sorgen des restlichen Tages zu vermeiden. Andere werden vor dem Schlafengehen verwendet und andere, um sich vollständig zu entspannen.
Diese Infusionen sind perfekt zum Entspannen, auch wenn wir einen sehr schwierigen Tag haben. Sie werden aus natürlichen Produkten hergestellt, die normalerweise keine oder fast keine Nebenwirkungen haben. Obwohl abhängig davon, ob wir eine chronische Krankheit haben oder nicht, müssen wir gut wissen, welches Kraut wir wegwerfen sollten.
Stress in unserem Alltag
Das Leben bringt uns heute in stressige Situationen, Belastungen und Probleme, die alles schwieriger machen und unsere Gesundheit beeinträchtigen. Es gibt eine Beziehung zwischen Stresssituationen und dem Zustand des Nervensystems, kardiovaskulär und immun. Nerven und Stress sind Probleme, die sich aus einem stressigen Lebensstil ergeben.
Die körperlichen Folgen von Stress wie Bluthochdruck, Diabetes 2 oder Spannungsmigräne, Sie können auch zu psychischen Problemen führen. Um die Symptome zu lindern, die wir fühlen, müssen wir Folgendes tun:
- Wir müssen gesund und ausgewogen essen.
- Sie müssen eine Gewohnheit und einen gesunden Lebensstil annehmen.
- Sollte sein Vermeiden Sie die aufregendenwie Tabak oder Kaffee.
- Wegrennen von sitzender Lebensstil, Sie müssen sich bewegen und mindestens einen großen Spaziergang pro Tag machen.
Dies sind die besten Infusionen zum Entspannen
Wie gesagt, es gibt verschiedene Arten von Infusionen, um unseren Körper zu entspannen. Alle Infusionen sorgen für Ruhe, jedoch werden Nervosität oder Stress nicht auf die gleiche Weise ausgedrückt. Manchmal stellt es sich als Qual dar, manchmal als Migräne, Schlaflosigkeit usw.
Es gibt verschiedene Arten von entspannenden Infusionen:
- Schlafinfusionen: Sie helfen uns bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit und tragen zu einem besseren, qualitativ hochwertigen und tiefen Schlaf bei.
- Infusionen gegen Angstzustände: Diese helfen uns, Momente mit hohem Stress wie eine Krise bei der Arbeit oder eine emotionale Krise abzubauen. Diese Infusionen beruhigen uns und enthalten auch Antioxidantien.
- Infusionen, die den Blutdruck senken: Der Blutdruck steht in direktem Zusammenhang mit der Stimmung. Oft wird es durch Stress erhöht, und das verursacht Stress. Mit einer Infusion kann man helfen, sie zu regulieren.
- Infusionen zur Beruhigung der Kopfschmerzen: Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, können Sie viele lästige Migräne und Kopfschmerzen verspüren, und bestimmte Infusionen helfen uns, diese Krankheiten zu bekämpfen.
Infusionen, die Sie kennen sollten, um sich zu entspannen
Baldrian ist eine Pflanze, die uns hilft, unser Nervensystem zu regulieren und Stress und Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Es ist eine sehr einfach zu beschaffende Pflanze und ideal für diejenigen, die an Schlaflosigkeit leiden. Es verbessert die Schlafqualität und reduziert die Belastung des Körpers.
Die Infusion wird mit den Blättern, der Wurzel oder beiden vorbereitet. Geben Sie einen Esslöffel in die Tasse Wasser und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen, bevor Sie sie trinken. Wenn viel Menge verwendet wird, kann giftig werden, so ist es bequem, Momente der Ruhe von dieser Pflanze zu haben.
Pasiflora
Es ist eine der Infusionen, die zum Entspannen notwendig sind Passionsblume Es ist auch als "Passionsblume" bekannt und wird verwendet, um Episoden von Stress und Nervosität zu verbessern. Es ist eine sehr mächtige Pflanze, die niemals mit anderen kombiniert werden sollte Anxiolytika.
Es hat auch analgetische Wirkungen, es erzeugt normalerweise eine gewisse Euphorie, daher wird es in Fällen angewendet, in denen die Person an Depressionen leidet. Die Infusion wird hergestellt, indem ein Esslöffel dieser Pflanze in eine Tasse kochendes Wasser gegossen wird. lass es ruhen und trink es später.
Lavendel
Diese Pflanze ist perfekt, um Migräne zu vermeiden. Sie hilft uns, uns zu entspannen und diese Kopfschmerzen zu kontrollieren. Es ist eine Heilpflanze mit interessanten Eigenschaften, außerdem strahlt sie ein sehr gutes Aroma aus. Es enthält mehr als 150 aktive Komponenten, die für das Nervensystem von Vorteil sind.
Der beste Weg, um diese Infusion zuzubereiten, besteht darin, eine Tasse Wasser zu kochen und beim Kochen einen Esslöffel Lavendelblüten hinzuzufügen. Abdecken und 20 Minuten stehen lassen. Dann filtern Sie und fügen Sie einen Esslöffel des Süßstoffs hinzu, den Sie am meisten mögen, und ein paar Tropfen Zitrone.
Sie können diese Infusion eine Woche lang mindestens dreimal täglich einnehmen. Ruhen Sie sich eine Woche aus und Sie können den Zyklus wiederholen.
Kamille
Kamille hat große Kräfte. Es wurde gezeigt, dass das Einatmen von Kamillenöldampf stressbedingte Hormone reduziert. Kamillentee oder Aufguss ist eine der bekanntesten Behandlungen die Nerven zu kontrollieren, weil seine Eigenschaften Entspannung im Körper bewirken.
Wir heben die folgenden Vorteile hervor:
- Sie helfen, die zu lindern Stress und Angst.
- Es begünstigt die Schlichtung von schlafen
- Verbessern Sie unsere Verdauung
- Es ist ein mächtiger Antiphlogistikum.
Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen eine Infusion Kamille einzunehmen. Sie können 3 Tassen pro Tag trinken und Überschuss sollte vermieden werden. Ideal ist es, wilde und natürliche Kamille zu nehmen.
Tila
Lindeninfusionen sind perfekt, um Nervosität und Angstzustände zu vermeiden. Zu den Eigenschaften, die wir von Linden für unsere Gesundheit hervorheben, gehören:
- Es hat eine beruhigende und anxiolytische Wirkung.
- Es hilft uns einzuschlafen.
- Reguliert unsere Hypertonie.
Wenn Sie Stress abbauen möchten, können Sie zwei bis drei Tassen Linde pro Tag einnehmen, wenn Sie dies spüren. Genauso wie es für Kamille besser ist, sie natürlich und wild zu nehmen, um ihre Vorteile zu gewährleisten.