Eines der Öle, die in unserer Küche an Gewicht zunehmen, ist Sesamöl. Es hat viele Eigenschaften und es kann nicht nur konsumiert werden, wir können es auch als Schönheitsbehandlung verwenden, wir können es in verschiedenen Kosmetika finden und es wird als Hausmittel zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet.
Dieses Öl ist extra kaltgepresste SesamkörnerWir müssen dieses nicht raffinierte Öl immer kaufen, da dies zu einem maximalen Nutzen für den Körper beiträgt. Dieses Sesamöl ist auch als Sesam oder Aljonjolí bekannt.
Als nächstes werden wir sehen, was seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften sind, wie sein Verzehr uns nützt, wie wir es in Hausmitteln verwenden können und Wo können wir es bekommen?
Ernährungseigenschaften von Sesamöl
Dieses Sesamöl ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, reich an Omega 6. Darüber hinaus enthält es einen Beitrag von Zink und eine große Menge an Mineralien. Sein Beitrag in Vitamin E. Es wirkt als Antioxidans und hilft uns, eine gesunde Haut zu erhalten.
Sesamöl Vorteile
Als nächstes werden wir sehen was sind die Vorteile Am wichtigsten ist, dass wir in diesem Sesam oder Sesamöl finden.
Sesamöl und Schönheit
- Hilft die Haut zu revitalisieren, wird zur Behandlung verwendet schlaffe Haut.
- Es kann als Haarmaske verwendet werden. Hilft bei der Wiederherstellung von geschädigtem und trockenem HaarDarüber hinaus kann verhindert werden, dass Krusten auf dem Kopfhaut.
- Die Verwendung als Sonnenschutzmittel wird derzeit untersucht UVB-Strahlung.
- Es begünstigt eine natürliche Bräune, die auch die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
- Sie benutzen es als Massage-Öl.
- Wenn Sie die Füße mit diesem Öl massieren, bleiben die Füße den ganzen Tag über warm.
- Ideal zur Erholung Risse von Händen und Füßen.
- Es wird verwendet, um zu verbessern rheumatische Schmerzen.
Sesamöl und Ernährung
- Dieses Öl wird im Hinblick auf seine Ernährungsbedingungen geschätzt, da es den Körper nährt und das Nervensystem verbessert.
- Enthält Phospholipide und Lecithin, wichtige Komponenten für Denken und Gedächtnis.
- Es ist gültig, dagegen zu kämpfen Cholesterin
- Stärkt die Nervensystem dank Magnesium.
- Es kann unserer Stimmung helfen, Menschen, die es sind deprimiert oder sind sehr müde können in diesem Öl eine Lösung finden, um aufzumuntern und mehr Energie haben.
- Lindert Ohrenschmerzen, besonders wenn wir fühlen uns kalt
Sesamöl und Gesundheit
Obwohl diese Art von Öl mehr in verwendet wird Asiatische GebieteWir müssen betonen, dass die Nutzung und der Verbrauch zunehmen. Dieses Öl hat einen angenehmen Geschmack und kombiniert sich mit vielen unserer traditionelleren Rezepte.
- Verbessere unser Herz. Sesam wurde verwendet, um die Herzgesundheit zu verbessern und zu pflegen, die Wirkung von Blutgefäßen und die Durchblutung zu regulieren. Darüber hinaus verhindert es, dass wir Cholesterin haben, und verhindert, dass die Arterien verstopfen.
- Es ist reich an Kalzium und Antioxidantien. Es enthält hohe Dosen an Kalzium, daher wird dringend empfohlen, eine gute Knochengesundheit aufrechtzuerhalten. Entkalkung der Knochen vermeiden.
- Seitens der Antioxidantien, Oxidation von Zellen verhindern und vorzeitiges Altern.
Wie man Sesamöl verwendet
Wir müssen bestimmte Vorsichtsmaßnahmen und Kenntnisse haben, bevor wir Sesamöl verwenden. Wir werden sehen, welche Schritte zu befolgen sind:
- Für den Fuß werden nur wenige Tropfen verwendetEr, um uns nicht zu übertreffen, ist das Ideal, einen Spender zu bekommen.
- Anzahlung einige Tropfen auf den gewünschten Bereich und mit den Fingerspitzen einmassieren, bis alles vollständig eingezogen ist.
- Sie können es mit anderen Cremes oder Gelen kombinieren, um die Vorteile zu erhöhen.
Wo kann man Sesamöl kaufen?
Je nachdem, für welchen Zweck Sie es benötigen, können Sie in einem Supermarkt kaufen, wenn es für Lebensmittel oder in einem Kräuterkundler ist, wenn Sie es als ätherisches Öl für die Schönheit verwenden möchten. Das Ideal ist, immer bekannte Marken zu kaufen und immer auf die Kennzeichnung zu achten, um zu überprüfen, ob es sich um Bio-Pflanzen handelt, die es sind 100% Sesamöl und seine Herstellung wurde kaltgepresst.
Auf diese Weise stellen Sie maximale Qualität sicher.