La Bluthochdruck oder auch allgemein bekannt als "Hochspannung" ist eine Krankheit, von der mehr als 30% der Weltbevölkerung betroffen sind und die einer der Hauptfaktoren von ist Risiko für Herzerkrankungen und Nierenversagen. Obwohl es etwas Erbliches sein kann (damit geboren zu werden, weil unsere Eltern darunter leiden), kann ein ungesunder Lebensstil (schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und Stress) dazu führen, dass es im Laufe der Zeit bei denen, die bereits darunter leiden, schlechter aussieht oder dass es scheint Neuwertig bei Menschen, die noch nicht an der Krankheit gelitten haben.
Wenn Sie wissen möchten, welche Risiken und Folgen Bluthochdruck hat und wie Sie ihn verhindern können, lesen Sie weiter diesen Gesundheitsartikel, den wir Ihnen anbieten Bezzia.
Was ist Bluthochdruck?
Hoher Blutdruck tritt auf, wenn Blutgefäße Sie haben einen anhaltend hohen Blutdruck, da sie Blut vom Herzen zum gesamten Körper transportieren. Je höher die Spannung, desto mehr Anstrengungen unternimmt das Herz, um zu pumpen.
El Herz einer hypertensiven Person haben keine normalen ventrikulären Wände, leiden aber unter Hypertrophie und eine große Erweiterung. Im Gegenzug sind die Arterien aufgrund eines hohen Cholesterinspiegels blockiert und daher wird die Durchblutung verringert.
wir reden über normaler Blutdruck wenn dein systolisch (oder allgemein als "die Entladung" bezeichnet) ist in 120mm HG und diastolisch (oder allgemein "das Tief" genannt) ist in 80mm HG.
Produziert wird Bluthochdruck wenn die systolisch ist gleich oder größer als 140mm HG und diastolisch ist gleich oder größer als 90mm H.G.
Welche Faktoren lösen Bluthochdruck aus?
- Erbliche Faktoren (wie wir bereits sagten).
- Fettleibigkeit
- Stress
- Diät reich an Fett und Kohlenhydraten.
- Übermäßiger Konsum von Salz und Alkohol.
- Organische oder hormonelle Erkrankungen (obwohl diese nur 5% aller Fälle verursachen).
Welche Symptome können auftreten?
Obwohl in einigen Fällen diese nicht angegeben sind Symptome, das häufigste und allgemeinste kann sein:
- Kopfschmerzen.
- Schwindel und Schwindel.
- Atemnot
- Brustschmerz
- Herzklopfen
- Nasenbluten
Welche Konsequenzen kann Bluthochdruck haben?
Wenn die Krankheit nicht rechtzeitig kontrolliert wird oder wir uns nicht gesund ernähren und uns körperlich betätigen, ist die Consecuencias kann gesundheitsschädlich sein:
- Herzinfarkt
- Herzinsuffizienz
- Blindheit
- Niereninsuffizienz
- Herz-Kreislauf-Unfälle.
- Aneurysmen in Blutgefäßen.
Wie können wir die Krankheit verhindern?
Wenn es etwas Erbliches ist, können wir diese Krankheit kaum verhindern, aber wir können es tun, wenn es nicht erblich ist oder wir es bereits haben und wir nicht wollen, dass es weiter geht:
- Messen Sie regelmäßig den Blutdruck.
- Er trägt ein dieta saludable: Die Mittelmeerdiät ist in diesen Fällen die beste von allen.
- Vergnügen regelmäßig trainieren. Wenn Sie nicht können, weil Sie nicht leicht in der Bewegung sind, können Sie mit einfachen Spaziergängen, Schwimmen oder Pilates helfen. Die Sache ist, dass unser Herz jeden Tag trainiert und stärker und gesünder wird.
- Evita mit allen Mitteln Alkohol trinken. Dies kann sehr schädlich für Bluthochdruck sein.
- Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme, da dies unseren Bluthochdruck erheblich erhöht.
- Nimm die Medikamente von Ihrem Hausarzt verschrieben und informieren Sie sich über die Infusionen oder natürlichen Pillen, die für diese Fälle empfohlen werden.
Wussten Sie schon ...
El Mai 17 (nächste Woche), die Welthypertonie-Tag. Das Ende dieses Tages ist nichts anderes, als ein Bewusstsein für die Krankheit und damit für die Pflege der Krankheit zu schaffen.
- Jeder 1 3 Erwachsene leiden weltweit an Bluthochdruck.
- Sie kommen herum vor 9.4 Millionen Todesfälle als Folge dieser Krankheit.
- El 42% der Bevölkerung Er ist sich überhaupt nicht bewusst, dass er an Bluthochdruck leidet (daher die Bedeutung regelmäßiger Bluthochdruckkontrollen).
- El 67% der Bevölkerung eine Familiengeschichte haben.
Sobald wir alle diese Daten haben, haben wir auch in der Hand, um unser Verhalten bei dieser Krankheit zu ändern. Obwohl es stimmt, dass wir einen bestimmten Prozentsatz, den wir nicht kontrollieren können, verhindern können. Befolgen Sie die gesunden Empfehlungen, die wir Ihnen hier anbieten, und lassen Sie sich regelmäßig untersuchen. Auf diese Weise vermeiden Sie in Zukunft Sorgen.