Oft sehen wir in Fernsehwerbung jene Geräte, die in verschiedenen Körperteilen platziert sind und die uns versichern, dass wir ohne geringste Anstrengung gut definierte Muskeln haben werden.
Viele Frauen, die Sport hassen, glauben, dass dies die Lösung für all unsere Probleme sein könnte. Es ist sehr verlockend, Aber funktioniert es wirklich?
Die sogenannten Apparate von "Passive Gymnastik" Sie bieten sehr gute Ergebnisse mit nur wenigen Minuten pro Tag, aber wenn wir bedenken, wie gesund diese Art des Turnens sein kann oder nicht, sagen wir, dass dies nicht der Fall ist.
Laut Fachleuten ist es für einen gesunden und arbeitenden Körper notwendig, Übungen "auf die alte Art und Weise" zu machen. Demnach gibt es keine Ausrüstung, um Übungen und programmiertes und gerichtetes Training zu ersetzen. Um den schlanken Körper zu bekommen, den diese Geräte versprechen, sind lange Trainingsstunden, eine ausgewogene Ernährung und viel Disziplin erforderlich.
Wie arbeiten diese Teams?
Passive Gymnastikgeräte haben ihren Ursprung in den Elektrostimulationsgeräten, die in den 1960er Jahren von sowjetischen Astronauten verwendet wurden. Dort litten Astronauten unter einem Verlust an Muskelmasse aufgrund körperlicher Inaktivität, wenn sie viel Zeit im Weltraum verbrachten, und elektrische Stimulation trug dazu bei, diesen Prozess zu verlangsamen.
Da sie aus Elektroden bestehen, geben passive Trainingsgeräte den Muskeln elektrische Reize, die als Reaktion auf den empfangenen Reiz eine leichte Kontraktion verursachen. Theoretisch würden solche Reize eine Verbesserung des Muskeltonus bewirken.
Da sie jedoch auf lokalisierte Bereiche des Körpers einwirken und weniger Kraft als herkömmliche Übungen ausüben, wirken sich diese Geräte nicht merklich auf den Muskeltonus aus.
Wenn wir Übungen durch künstliche Stimulationsmittel ersetzen, verlieren wir die Vorteile, die körperliche Aktivität für Gesundheit und Lebensqualität bringt. Mit dem Apparat werden die Muskeln stimuliert, aber die Person bewegt sich nicht, geht nicht und entzieht ihrem Körper die Dosen von Endorphin und Adrenalin, die sich entspannen und das Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung erzeugen, das bei traditioneller Gymnastik entsteht.
Sie würden mir gerne eine Preisliste schicken, da ich sie nicht finden konnte, danke.
Und wenn Sie morgens trainieren und abends passiv turnen, werden Sie dann die Veränderung im Körper bemerken?
Es ist logisch, dass der Körper Bewegung und körperliche Anstrengung braucht, um Kalorien zu verbrennen, aber wenn Gymnastik nur zur Stärkung verwendet wird? Nun, ich mache es so!