Mythen und Wahrheiten über Fatburner

L-Carnitin, Taurin, Cholin, Inosin, Lecithin, Pyruvat, Glucagon, Methionin, Stickoxid, Linolsäure, Kreatinin usw. sind nur einige von vielen Fatburner oder Fatburner die wir heute auf dem Markt finden können. Wie verkaufen sie es dir? Eine der häufigsten Anzeigen zur Fettverbrennung sieht normalerweise so aus oder ähnelt dieser:

„Machen Sie sich bei diesem Fatburner keine Gedanken darüber, was Sie essen, Sie können jede Art von Nahrung zu sich nehmen. Sie werden feststellen, dass Ihr Gewicht um 1 bis 2 Kilogramm pro Woche abnimmt, wenn Sie nur zwei Kapseln dieses Fatburners täglich einnehmen.

Und nein, sie sind nicht gerade billig. Es ist erwähnenswert, dass es wie bei allen Arten von Produkten gute (effektivere) und schlechte (völlig wirkungslose Fettverbrennung) gibt. Hier in diesem Artikel werden wir die unwirksamen ignorieren und über diejenigen sprechen, die nützlich sind und wirklich dazu beitragen, überschüssiges Körperfett zu verbrennen.

Die Werbung, die wir zuvor „kopiert“ haben, ist die erste Lüge dessen, was normalerweise über Fatburner erzählt wird. Weil?

• Denn Sie werden nicht abnehmen, wenn Sie alles essen, was Sie wollen, und in den Mengen, die Sie wollen, selbst wenn Sie diese Fatburner einnehmen.
• Denn um Fett zu verbrennen, muss man sich ja oder ja bewegen, sonst bleibt das Fett gespeichert und wird nicht zerstört.

Deshalb Was ist die wahre Funktion eines guten Fatburners? Der Fatburner zerlegt das Körperfett in kleinere Partikel. Dabei wird es aus den Fettzellen freigesetzt, wo es als freie Fettsäuren in den Blutkreislauf gelangt. Anschließend werden diese freien Fettsäuren zu den Muskelzellen transportiert, wo sie verbrannt werden können, ja, bei Bewegung und damit bei täglicher Trainingsroutine.

Es gibt keine „Wunder“-Pillen oder Diäten. Wenn Sie abnehmen, Fett verlieren und Ihren Körper straffen möchten, müssen Sie Folgendes tun:

1. Sich ausgewogen ernähren. Erinnern Sie sich an die Ernährungspyramide? In dieser Pyramide wurde angegeben, welche Mengen welcher Lebensmittel wir eine Woche lang zu uns nehmen mussten. Wende es an! So einfach ist das.
2. Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser. Entgegen der landläufigen Meinung führt Wasser nicht zu einer Flüssigkeitsaufnahme, sondern hilft vielmehr, den Körper zu entgiften, die Verdauung zu verbessern und so Abfallstoffe auszuscheiden.
3. Mach weiter! Durch tägliche Bewegung werden die überschüssigen Fette aus Ihrem Körper entfernt. Wenn Sie „faul“ sind, Sport zu treiben, können wir Ihnen versichern, dass es nur ein paar Wochen dauern wird, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Dann wird Ihr Körper es mindestens so sehr wie Nahrung brauchen, versprochen! Sie müssen nur eine Trainingsform finden, die Ihnen nicht nur beim Abnehmen und der Straffung Ihres Körpers hilft, sondern die Ihnen auch gefällt und Sie täglich motiviert, damit weiterzumachen.
4. Wenn Sie Süßes mögenNehmen Sie dieses Essen zum Beispiel als kleine wöchentliche „Belohnung“. Lassen Sie es mich erklären: Wie Sie wissen, können Süßigkeiten aufgrund ihres hohen Fettgehalts nicht täglich verzehrt werden. Nun, dann werden wir dieses Essen, das wir so sehr mögen, verwenden, um uns diese wöchentliche Laune zu gönnen, sofern wir die restlichen oben genannten Schritte befolgt haben. Das heißt: Wir haben uns gesund und ausgewogen ernährt, wir haben täglich zwei Liter Wasser getrunken und haben täglich oder fast täglich Sport gemacht. Wenn all dies erfüllt ist, wird uns das Essen dieser kleinen Süßigkeit am Samstag oder Sonntag (nur eine, nicht zu weit gehen) Energie und Motivation geben, weiterzumachen.

Wann sollten wir Fatburner einnehmen?

Angesichts all dessen fragen Sie sich sicherlich, wann wir dann zum Fatburner greifen müssen. Nun, wenn wir all das oben Genannte eineinhalb oder zwei Monate lang gemacht haben (korrekt und täglich) und wir sehen, dass wir beim Abnehmen nicht mehr stagnieren (das ist sehr relativ, denn durch tägliches Training können Sie Muskeln aufbauen). ), sondern im Verlust des Körpervolumens Wann werden wir auf diesen Fatburner zurückgreifen?.

Der Fatburner zerlegt, wie bereits erwähnt, das Fett in kleinere Partikel, die durch das Blut zu den Muskeln transportiert werden. Durch tägliches Training und damit durch die Bewegung dieser Muskeln können wir überschüssiges Fett am besten eliminieren.

Deshalb und als letzte Anmerkung, die aufgezeichnet werden muss: Fatburner sind nutzlos, wenn Sie nicht täglich Sport treiben. Das wiederum ist sein Hauptmythos und seine große Wahrheit.

Empfehlungen und Ratschläge zur Einnahme von Fatburnern

Bei Die Spanische Gesellschaft zur Erforschung von Fettleibigkeit (SEEDO) wird empfohlen, Folgendes zu vermeiden:

• Nie Befolgen Sie pharmakologische Behandlungen keine offizielle Aufzeichnung oder in dem seine quantitative und qualitative Zusammensetzung nicht angegeben ist.
• Denken Sie daran, dass die Schilddrüsenhormone Es wird nicht zur Behandlung von Fettleibigkeit eingesetzt und begünstigt darüber hinaus die Aufnahme von Proteinen und verringert den Kalziumgehalt in den Knochen. Beschleunigung der Osteoporose.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Masterformeln (Wunderkapseln), in denen verschiedene Verbindungen gemischt sind, wie z. B. Schilddrüsenhormon, Diuretika, Amphetamine, Abführmittel, Schachtelhalm usw.
• Es hat sich gezeigt, dass der Einsatz von Gonadotropinen, Diuretika und Abführmitteln bei der Behandlung von Fettleibigkeit keine Indikation hat.
• Billig ist teuer. Die Gesundheitsgefahren sind vielfältig: Depressionen, Psychosen, Angststörungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Nierenfibrose, Thyreotoxikose usw. Zusätzlich zum gefürchteten „Jojo-Effekt“.
• Vergessen Sie Crash-Diäten. Die meisten wirken sich auf Kosten von Körperwasser und Muskelmasse aus, nicht auf Kosten von Fett. Ihr Erfolg liegt darin begründet, dass sie eine Gewichtsabnahme ohne Diät oder Gewohnheitsumstellung versprechen.

Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit das Wichtigste ist, also spielen Sie nicht damit. Jeder Missbrauch fordert auf lange Sicht seinen Tribut.