Es ist möglicherweise eine der bekanntesten Diäten zu dieser Zeit, wenn wir in den Monat Juni eintreten, nach dem viele Menschen suchen ein paar Kilo verlieren im Sommer besser aussehen.
Die Ananas-Diät ist sehr einfach und lecker (solange Sie Ananas mögen). Was jedoch nicht viele Menschen in Betracht ziehen, sind die Kontraindikationen für eine lange Diät.
Was Ananas auszeichnet, ist ihr hoher Gehalt an Bromelie, Ein Enzym, das dabei hilft, die Aminosäuren und Proteine, die Sie konsumieren, zu assimilieren. Obwohl es andererseits auch reich an einem hohen Gehalt an Antioxidantien und Diuretika ist.
Gegenanzeigen der Ananasdiät
Sicherlich waren Sie versucht, diese Diät für ein paar Tage zu machen, wir müssen warnen, dass es eine harte Diät ist und dass sie bestimmte Nachteile mit sich bringt. Als nächstes sagen wir Ihnen, was Sie sehen müssen.
Es ist eine unvollständige Diät
Wie bereits erwähnt, ist diese Diät in Lebensmitteln sehr begrenzt, was dazu führt, dass Vitamine und Mineralien erheblich reduziert werden. Im Laufe der Zeit können Sie sich müde oder gereizt fühlen, da Ihr Körper nicht genug Energie hat und sich direkt auf Ihre Stimmung auswirkt.
Die Ananasdiät ist von kurzer Dauer
Obwohl es ein Vorteil zu sein scheint, ist es ein Nachteil, weil wir es nur an zwei oder drei Tagen in der Woche tun können. für nur 2 Wochen. Wenn die Dauer länger ist, kann dies zu Nährstoffmängeln führen.
Versuchen Sie die erste Woche zu sein zwei Tage Ananas essen und dann eine Pause machen, bis zur nächsten Woche und bleiben 3 Tage. Der Gewichtsverlust wird beträchtlich sein, da es sich um eine Crash-Diät handelt. Wir sollten dieses System jedoch nicht missbrauchen, da es unseren Körper stark schwächen würde.
Achten Sie auf Ihre Ernährung an den Tagen, an denen Sie keine Ananas essen
Wir müssen die Ernährung an den Tagen, an denen wir nicht nur Ananas essen, mit gesunden Lebensmitteln kombinieren. Das heißt, wenn wir uns die Mühe machen, während zu konsumieren zwei Tage Ananas und folgen Sie der Ananas-DiätWir müssen uns während der restlichen Wochentage um unsere Ernährung kümmern, um das zu zerstören, was wir erreicht haben.
Wenn Sie verbrauchen fetthaltige Lebensmittel oder viel Zucker und keine körperliche Bewegung zu betreiben, kann für Ihre Gesundheit sehr kontraproduktiv sein. Daher ist es ideal, unsere neue Ernährungsroutine mit einer Übungsroutine wie Spazierengehen oder Radfahren zu begleiten.
Wenn Sie Nierenprobleme haben, könnte es schlimmer werden
Das Enzym Bromelie, es enthält Oxalsäure und hohe Mengen an Kalium. Diese Säuren produzieren Salze und Mineralverbindungen wie Kalzium, die wir auch in unserem Körper finden. Daher sollten alle Menschen, die an Nierensteinen leiden, vorsichtig mit der Menge an Ananas sein, die sie konsumieren.
Darüber hinaus sind ihre Ebenen von Kalium in Ihrem Körper und es wäre auch nicht gesund.
Überschüssiges Vitamin C in der Ananasdiät
Die Ananas-Diät kann dazu führen, dass unser Vitamin C-Spiegel ebenfalls übermäßig ansteigt. In diesem Fall kann es unter anderem zu Durchfall, Brennen, Erbrechen und Übelkeit kommen.
Darüber hinaus wurde in Einzelfällen gezeigt, dass Ananas kann sich entwickeln Reizbarkeit der Zunge, der Lippen und der inneren Teile des Mundes.
Kann Allergien verursachen
Wie alle Lebensmittel, es kann Allergien verursachen. Wenn Sie beim Verzehr von Ananas Juckreiz oder Stechen bemerken, sollten Sie nicht daran zweifeln und sich an Ihr medizinisches Zentrum wenden, um die entsprechenden Tests durchzuführen.
Auf der anderen Seite, wenn wir die mischen Bromelie Bei bestimmten Medikamenten wie Antibiotika, Antidepressiva oder Blutverdünnern kann dies ebenfalls zu Problemen führen Nebenwirkungen auf den KörperAm häufigsten sind Hautausschläge oder unregelmäßige oder starke Menstruationsblutungen.