Aus verschiedenen Gründen nehmen unsere Zähne immer eine dunklere oder gelbere Farbe an, als uns lieb ist. Daher ist es immer praktisch, sie jeden Tag weiter zu pflegen und natürlich zu den jährlichen Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Zahnarzt zu gehen. Aber zusätzlich zu diesen mehr als offensichtlichen Schritten haben wir einen weiteren, der auf Lebensmittel, die die Zähne aufhellen.
Ja, wie du es gelesen hast, denn Dank des Kauens und der Aufnahme aller Nährstoffe der Nahrung werden sie ihre Magie vollbringen. Es muss gesagt werden, dass sie eine aufhellende, aber auch reinigende Wirkung haben. So werden wir uns fast ohne es zu merken um die Zähne kümmern. Dazu müssen Sie sie in Ihre tägliche Ernährung integrieren.
Eines der Lebensmittel, die Zähne aufhellen: Der Apfel
Ein Apfel am Tag ist immer empfehlenswert, da er viele Vorteile hat. Es sättigt und schützt nicht nur das Herz, sondern aktiviert auch unser Gehirn und hellt natürlich die Zähne auf. Viele Vorteile, die wir nicht verpassen dürfen. Wenn wir nach und nach in den Apfel beißen, werden wir die Wirkung auf die Zähne schon beim Putzen bemerken. Er wird sowohl den Zahn polieren als auch das Zahnfleisch pflegen. Etwas, das, wenn wir es täglich tun, ein mehr als überraschendes Ergebnis haben kann.
Erdbeeren
Sie wissen bereits, dass Erdbeeren auch eine weitere dieser Früchte sind, die wir täglich zu uns nehmen können. Weil es eine großartige Quelle für ist Vitamin C und Antioxidantien, zusätzlich zur Reinigung Und obwohl es diese rote Farbe hat, ist es auch ein weiteres Lebensmittel, das die Zähne aufhellt. In diesem Fall ist das alles einem Enzym zu verdanken, das dazu führt, dass die Zähne mehr gelbe Farbe verlieren, um bei der hellsten weißen Farbe zu bleiben.
Der Käse
Die Vitamine A und D sind in Käse enthalten. Wir haben also bereits einige seiner großen Vorteile. Es hat aber auch Kalzium und dies ist immer einer der Grundzutaten, die den Zahnschmelz stärken. Indem wir ihm also mehr Kraft geben, werden wir ihn auch auf die richtige Weise schützen.
Brokkoli
Wir müssen nicht auf die Farbe jedes Lebensmittels vertrauen, denn wie wir sehen, sind sie sehr unterschiedlich. Aber was uns wichtig ist, ist das Ergebnis für unsere Zähne und in diesem Fall wird es so sein, wie wir es mögen. Weil es eines der Lebensmittel ist, die wir mehrmals kauen müssen, macht das Kauen stärker und es gibt mehr Speichelfluss. Speichel gehört bekanntlich zu den Grundreinigungsmitteln für unseren Mund und beugt Flecken vor. Also müssen wir es immer in unsere Ernährung aufnehmen.
Sellerie
Obwohl es beim Kauen nicht der große Favorit sein wird, stimmt das es hat auch seine großen vorteile und als solche müssen wir sie berücksichtigen. Es ähnelt allen bisher genannten, da es neben der Aufhellung der Zähne auch unser Zahnfleisch gesund und stark hält. Wir können uns also nicht beschweren, obwohl uns wie gesagt sein Geschmack nicht immer gefällt. Wenn Sie nur wissen, dass es das für uns tun wird, ist es perfekt, es auch in unsere Speisekarten aufzunehmen, finden Sie nicht?
Trauben
Sie haben auch Äpfelsäure und dank dessen werden Sie bemerken, wie die Verfärbungen der Zähne im Hintergrund bleiben. So werden wir nach und nach auch die genannten Vorteile bemerken. Es ist wahr, dass es nicht notwendig ist, ständig Weintrauben zu essen, aber mit ein wenig dieser Lebensmittel werden wir jeden Tag das gewünschte Ergebnis erzielen. Werden Sie sie in Ihre Ernährung integrieren?