Fast täglich Sport zu treiben ist üblich für viele Leute. Aber etwas, das gut für unsere Gesundheit sein kann, kann auch Probleme mit sich bringen. Wir müssen die Haut und insbesondere das Haar gut pflegen, um zu verhindern, dass es durch Schweiß und anhaltende Duschen geschädigt wird. Deshalb werden wir über die Pflege Ihrer Haare sprechen, wenn Sie viel Sport treiben.
Pass auf die Haare auf ja Sie machen Sport, es ist sehr wichtigsowohl vor als auch während oder nach dem Sport. Deshalb geben wir Ihnen einige interessante Tipps, damit die Haare nicht verderben, falls wir fast täglich ständig Sport treiben müssen.
Frisur für den Sport
Die ideale Frisur für den Sport ist normalerweise diejenige, die für uns am bequemsten ist. Im Allgemeinen wählen wir die Pigtails oder die Zöpfe, weil wir so die Haare in Schach halten. Wenn Ihr Haar sehr kurz ist, können Sie ein Stirnband verwenden, damit es nicht über Ihr Gesicht passt. Wenn es lang ist, ist es ideal, einen niedrigen Pferdeschwanz zu machen. Hohe, enge Zöpfe und Zöpfe können die Kopfhaut beschädigen, da sie beim Laufen zu eng sind und Sport den Follikel schädigen und weiteren Haarausfall verursachen kann. Deshalb sollte jede angespannte Frisur vermieden werden.
Haare schützen
Si Wenn Sie im Freien Sport treiben, kann es sein, dass Sie die Sonne in Ihren Haaren haben und auf der Kopfhaut. In diesem Fall ist es eine gute Idee, eine Kappe zu tragen. Aber es ist auch so, dass Sie beim Sport viel schwitzen werden, was sich auf der Kopfhaut bemerkbar macht. Zum Schutz können Sie ein Haaröl oder einen Haarschutz verwenden, der es beim Sport mit Feuchtigkeit versorgt, damit es beim Waschen besser aussieht. Sie können im Sommer auch Sonnenschutzmittel für Haare verwenden, wie Sie sie für den Strand verwenden.
Waschen
Eines der Hauptprobleme, das uns das tägliche Üben von Sport bietet, ist, dass wir unsere Haare waschen müssen und es leiden kann. Es kann die Kopfhaut beeinträchtigen und das Haar trocken machen oder die Farbe ist verdorben. Deshalb müssen wir für jedes Haar nach Alternativen suchen. Wichtig ist, dass das von uns verwendete Shampoo mild ist, um ein Verderben zu verhindern. Finden Sie ein geeignetes Shampoo für Ihr Haar und es macht Ihnen nichts aus, in es zu investieren, da es eines der Produkte ist, die den größten Effekt erzielen. Es ist aber auch notwendig, nicht zu vergessen, einen guten Conditioner und eine Maske zu verwenden. Versuchen Sie nicht übermäßig zu reiben und waschen Sie nur einmal.
Beim Verlassen der Dusche
Sie können Produkte verwenden, die Ihrem Haar helfen, sich zu erholen, wie ein Leave-In-Conditioner, um sich zu entwirren. Gewirr kann ein sein großes Problem beim Sport, also kaufe einen guten Pinsel und diese Art von Produkt, um die Haare nicht zu brechen. Eine andere Empfehlung ist, wenn Sie können, lassen Sie das Haar an der Luft trocknen, da es viel gesünder ist.
Trockenshampoo
Dies ist eine Alternative, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Haare so oft waschen müssen, wenn wir täglich Sport treiben. Für jene Tage, an denen die Haare nicht so schmutzig und einsam sind braucht eine Auffrischung ist eine Option. Diese Art von Shampoo wird nicht von allen gemocht, aber das Finish ist normalerweise gut und sie sind einfach zu verwenden. Falls Sie keine Zeit zum Waschen und Trocknen haben, können Sie es verwenden, es sollte jedoch nur von Zeit zu Zeit durchgeführt werden, da es gut für das Haar ist, den Schmutz vollständig zu entfernen. Wenn Ihr Haar zu trocken ist, gefällt Ihnen die Art und Weise, wie es es verlässt, möglicherweise nicht so gut, da es bei einer öligen Tendenz tendenziell besser funktioniert.