Akne tritt im Jugendalter sehr häufig auf und verschwindet in der Regel nach einigen Jahren. Bei manchen Menschen besteht das Problem jedoch aufgrund genetischer Veranlagung, schlechter Ernährung, unzureichender Hautpflege, Stress oder bis ins Erwachsenenalter hormonelle Veränderungen. Und genau diese hormonellen Veränderungen sind der häufigste Grund dafür, dass sich Akne in den Tagen vor der Periode verschlimmert.
erhalten Sie Pickel die Tage vor der Regel? Hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus führen dazu, dass unsere Haut mal schöner und elastischer ist und mal mehr Unreinheiten zeigt. Verstehen Sie, warum es passiert, und entdecken Sie, wie Sie es bekämpfen können, um seine Auswirkungen zu lindern.
Warum verschlimmert sich Akne in den Tagen vor der Periode?
Akne hat in vielen Fällen einen hormonellen Ursprung und die Anstieg und Abfall bestimmter Hormone die während des Menstruationszyklus stattfinden, können das Auftreten kleiner Ausbrüche beeinflussen. Während des Eisprungs ist beispielsweise der Östrogenspiegel hoch, was dazu beiträgt, dass unsere Haut insgesamt schöner, elastischer und gesünder aussieht.
Nach dem Eisprung jedoch Östrogene sinken, was zu einer stärkeren Dominanz von Testosteron führt, einem Hormon, das dazu neigt, die Talgproduktion zu aktivieren, wodurch die idealen Bedingungen für das Auftreten von mehr Pickeln kurz vor den Tagen der Menstruation geschaffen werden. Das ist der Grund, warum viele Frauen unter unangenehmen prämenstruellen Akneausbrüchen leiden.
Haben Sie diese Hautveränderungen während des Menstruationszyklus bemerkt? Beobachte Veränderungen, denen unser Körper ausgesetzt ist Während des gesamten Zyklus ist es sehr wichtig, es zu verstehen und natürlich Anomalien zu erkennen, die auf das Vorhandensein eines Problems hindeuten könnten. Sie können den Überblick behalten, indem Sie eine der vielen Anwendungen verwenden, die es derzeit für Mobiltelefone gibt, oder sie in ein Notizbuch schreiben; was für dich am bequemsten ist. Sobald Sie es 4 oder 5 Zyklen lang halten, wird es für Sie sehr einfach sein, sowohl die Trends als auch die Anomalien zu erkennen, über die wir sprechen.
Tipps zur Bekämpfung dieser Akneausbrüche
Können diese Ausbrüche bekämpft werden? Sie werden sich fragen. Es kann, wenn auch nicht in allen Fällen. Experten empfehlen einige Lebensmittel meiden während der prämenstruellen Phase dafür. Lebensmittel wie fetthaltige Milchprodukte, raffinierter Zucker und einfache Kohlenhydrate wie Weißbrot und Nudeln. Möchten Sie mehr über die erfahren Ernährung/Menstruationszyklus-Verhältnis? Lesen Sie diesen interessanten Artikel.
Es wird auch empfohlen, diese Ausbrüche zu mildern regelmäßig Sport treiben. Wieso den? Weil Bewegung die Durchblutung erhöht, die Haut mit Sauerstoff versorgt und hilft, Giftstoffe freizusetzen. Und genauso hilft diese Bewegung, die nötigen Stunden zu schlafen und es gut zu machen, da so der Cortisolspiegel gesenkt wird, ein Hormon, das die Talgproduktion begünstigt. Wie einfach es scheint und wie schwierig es manchmal ist, richtig?
Hygiene ist auch wichtig. Es ist wichtig, a zu befolgen Pflegeroutine damit unsere Haut nach dem Eisprung und bis zur nächsten Periode gesund aussieht und stärkt. Wenn Ihre Haut fettig ist, verwenden Sie spezielle Peelings und Reinigungsmittel und vermeiden Sie sehr dichte und fettige Cremes.
Fazit
Leiden Sie auch als Erwachsener ständig unter Akne? Wie wir bereits erwähnt haben, können viele Faktoren dazu beitragen. Wenn es sich also um ein ernstes Problem handelt, ist es wichtig konsultieren Sie den Arzt und der Dermatologe, denn wenn es sich um ein Hautproblem handelt, kann es die Verabreichung von Medikamenten erfordern.
Andererseits, wenn Ihre Ausbrüche eng damit zusammenhängen Phase des Menstruationszyklus worüber wir bereits gesprochen haben, könnte ein Zeichen des polyzystischen Ovarialsyndroms sein, bei dem die Androgenspiegel höher sind.
Passen Sie auf sich auf und wenn das Problem weiterhin besteht, zögern Sie nicht, einen Spezialisten zu konsultieren. Sie müssen sich nicht fragen, warum es passiert oder wie Sie es lösen können.