Gurkeneigenschaften

Eine der am meisten konsumierten ist Gurke, ein sehr vielseitiges Produkt in der Küche, das Ihren besten Sommergerichten einen Hauch verleiht. Was ist mehr, Pass auf deine Gesundheit auf weil es dank seiner Eigenschaften sehr vorteilhaft ist.

Es zeichnet sich vor allem durch aus sein hoher Wassergehalt, Seine größte Tugend ist es, den Körper zu erfrischen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es hat kaum Kalorien, also ist es perfekt für alle, die suchen Lebensmittel, um ihnen beim Abnehmen zu helfen.

Gurken-Nährwerte

Hier sagen wir Ihnen, was seine Bestandteile sind, damit Sie wirklich wissen, was Sie essen und was es in Ihrem Körper produziert.

• Die Gurke besteht fast vollständig aus Wasser. 
• es enthält sehr wenig Kohlenhydrate und kein Fett.
• Vitamine A, Vitamine der Gruppeo B und Vitamin C. 
• In Bezug auf Mineralien fallen Kalzium, Phosphor, Magnesium, Natrium, Kalium, Jod und Zink auf. Eisen und Faser. 
• Omega 3 und Omega 6. 
• Für jeweils 100 Gramm gibt es uns 15 Kalorien. 

Es gilt vor allem als feuchtigkeitsspendendes Lebensmittel, reinigend, verdauungsfördernd, geschmeidig machend, entzündungshemmend und hypoglykämisch. 

Medizinische Eigenschaften von Gurken

Es ist ein interessantes Gemüse, obwohl es auch viele Menschen gibt, die es nicht konsumieren, weil sie den Geschmack nicht mögen oder es Wiederholungen hervorruft.

Gurke hat jedoch sehr gute Eigenschaften, die sich in großartigen Eigenschaften niederschlagen, über die wir Ihnen weiter unten berichten werden.

• Seine erste Tugend ist, dass es sehr feuchtigkeitsspendend ist. Verhindert die Austrocknung des Körpers und hilft, Flüssigkeiten aus ihm zu entfernen. Seine harntreibende Wirkung beruht auf dieser großen Menge Wasser. Ein Gemüse, das zur Entgiftung des Körpers dient.
• Es ist sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Wie wir bereits erwähnt haben, machen die Komponenten dieses Lebensmittel zu einem sehr nährstoffreichen Produkt.
• Es wird empfohlen, es mit seiner Schale oder Haut zu konsumieren, da es Folsäure und Beta-Carotine enthält, perfekte natürliche Antioxidantien, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.
• EEs ist eines der am meisten konsumierten Gemüse in Zeiten der Ernährung. Es ist sättigend, kalorienreich und liefert viele Vitamine. Wenn wir es konsumieren, müssen wir uns nicht um Fette oder Kohlenhydrate fürchten. Zögern Sie daher nicht, es in Säften oder Gemüsesmoothies zu konsumieren.
• Befeuchten Sie die Haut. Sicherlich haben Sie im Fernsehen gesehen, wie viele Menschen Gurkenscheiben auf ihre Augenlider gelegt haben. Dies hilft, den Bereich zu befeuchten und kühl zu halten. Rehydriert die Haut und verbessert trockene Haut.
• Gurke wird verwendet, um Mundgeruch zu verhindern. Wenn wir einige Gurkenscheiben schneiden und eine unter die Zunge und eine darüber legen, bleibt uns ein frischer, bakterienfreier Atemzug.
• Senkt den Blutdruck. Deflames und entfernt wiederum Flüssigkeiten aus dem Körper. Es ist gut für Menschen mit Bluthochdruck.
• Der Verzehr von Gurken wird empfohlen, um Krämpfe und Muskelprobleme zu lindern. Beruhigt die Krämpfe und Schmerzen in den Muskeln erzeugt durch Abnutzung oder stärkere körperliche Betätigung.
• Es ist für Menschen angezeigt, die leiden Cholesterin. Die Menge an Ballaststoffen zusammen mit den Antioxidantien lässt sie allmählich abnehmen.

• Es hilft, Entfernen Sie StyesTragen Sie eine Gurkenscheibe auf den Augenschwamm auf und lassen Sie ihn stehen, bis er sich erwärmt hat.
• Reguliert den Blutzucker.
• Ist gut für Schützen Sie unseren Magen. Es beseitigt auch Darmparasiten wie Bandwürmer. Aus diesem Grund können wir sagen, dass es den Darm richtig reinigt.
• Lindert müde Füße und Beine. 
• Es kann unseren Zustand verbessern Gicht oder Harnsäure. 
• Aufgrund seiner Eigenschaften wird es in vielen Gesichtsmasken verwendet.
• Stärkt schwache Haare und Nägel.
• Beseitigt Hautunreinheiten. 
• Dank seines Fasergehalts ist es gut, gelegentliche Verstopfung zu vermeiden.
• Lindert und bekämpft UrininfektionenBlasenentzündung. 
• Es ist ein gutes Hausmittel bei Hautverbrennungen.
• Es hat eine Anti-Falten-Wirkung, dank seiner Antioxidantien wie Beta-Carotin oder Vitamin C. 
• Hilft die Haut zu pflegen Pickel und Akne freies Gesicht.

Wie Sie Gurke in Ihrer täglichen Ernährung konsumieren

Gurke ist in der Küche sehr vielseitig. Im Folgenden erfahren Sie, wo Sie sie hinzufügen und ihren Geschmack genießen können.

• En Salate. Es kann eine gute Zutat sein, um es hinzuzufügen, einige schälen es, andere schneiden es ganz mit der eingeschlossenen Haut oder andere reiben es. In jedem Fall wird es frisch und roh gegessen und passt hervorragend zu Salat und Dressing.
• Gurke kann in konsumiert werden eingelegt oder in Dosen. Es kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Die Säure in Essig entfernt den Wiederholungspunkt, der normalerweise bei diesem Lebensmittel auftritt. Diese Art des Kochens ermöglicht es Ihnen, länger zu halten.
• Sie können es zu Smoothies und Gemüsesäften hinzufügen. Es ist ideal, um es diesen erfrischenden und gesunden Getränken hinzuzufügen. Es ist eine andere Alternative, Sie können es mit Früchten wie Apfel oder mit anderem Gemüse wie Spinat kombinieren.