Glück in der Ehe

Kann ein enges Zusammenleben die Beziehung eines Paares immer stark und harmonisch halten oder im Gegenteil verschlechtern und eine Trennung verursachen? Die neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Gehirnchemie zeigen, dass beides möglich ist. Wenn ein Paar die Fallstricke der verschiedenen Phasen der Ehe nicht überwindet, kann es sein, dass es sich trennt. Die Trennung ist oft vorhersehbar, da das Gehirn in jeder Phase der Beziehung eine Reihe natürlicher Reaktionen diktiert. Die Art und Weise, wie diese Phasen angegangen werden, hängt davon ab, ob die Ehe dauert oder endet.

Die Gehirnchemie von Männern und Frauen beeinflusst die Ehe, vom Stadium der Verliebtheit bis zur Festigung des Lebens als Paar. Das Verständnis der Verhaltensunterschiede zwischen Männern und Frauen kann der Schlüssel sein, damit Liebe ein Leben lang Bestand hat.

Stufe 1. Verliebtheit

Wenn sich zwei Menschen verlieben, kommt es zu Veränderungen in ihrem Gehirn. Es erhöht die Sekretion von Pheromonen (Substanzen, die als Signale für die Sinne wirken) erheblich. Wenn sie also riechen oder sich ansehen, ist es, als ob ihre Gedanken verschmelzen. Die hohe Konzentration des Hormons Oxytocin kann dazu führen, dass sie ihr jeweiliges störendes Verhalten ignorieren oder sich dessen nicht bewusst sind, aber am Ende nimmt die Leidenschaft ab und die Beziehung bewegt sich in ein anderes Stadium.

Stufe 2. Ernüchterung

Nach einigen Monaten beginnen sich das Gehirn und die hormonelle Chemie zu verändern, und der "denkende" Teil des Gehirns - der Kortex - beginnt, die Mängel des Partners wahrzunehmen. Dann spüren wir gegenseitigen Ärger, Irritation und sogar etwas Angst. Wenn wir in Stufe 1 heiraten, können wir in Stufe XNUMX anfangen, Einwände zu erheben.

Während sich der Ehemann vor dem Fernseher einstellt, anstatt mit seiner Frau zu sprechen, fragt sie sich möglicherweise: Was denkt er? Sie fühlt sich abgelehnt, besonders weil er aufgehört hat, ihr seine Gefühle und Emotionen zu offenbaren.

Er seinerseits versteht nicht, warum seine Frau begonnen hat, ihn wegen "Kleinigkeiten" zu kritisieren. Sie sind seit einigen Jahren verheiratet und haben möglicherweise bereits ein Kind. Was will sie noch? Obwohl er weiß, dass er an etwas scheitert, kann er sich nicht vorstellen, wie er es beheben kann.

Die Gehirnsubstanzen, die in der Phase der Werbung und Verliebtheit vorherrschten, haben sich aufgelöst, und das Paar ist enttäuscht. An diesem Punkt ist es leicht, das Versagen unserem Ehepartner zuzuschreiben und zu denken: Dies ist nicht dieselbe Person, die ich geheiratet habe.

Es ist jedoch normal, diese Phase der Verwirrung und des Abbaus von Chemikalien im Gehirn beider zu durchlaufen. Es ist auch ein unverzichtbarer Schritt für ihre sehr unterschiedlichen Köpfe, sich zu "verschmelzen" und in der Koordination zu funktionieren.

Stufe 3. Machtkampf

Das Paar, das eine Ernüchterung erlebt, neigt dazu, sich später auf einen Machtkampf einzulassen. Beide wirken der chemischen Erschöpfung entgegen, indem sie versuchen, den anderen wieder in den Zustand zu versetzen, in dem er sich in der Phase der Verliebtheit befand (oder glaubte). Während dieser Kampf dauert, stehen sie vor der zusätzlichen Schwierigkeit, neurologisch "anders" zu sein, da ihr jeweiliges Gehirn sie dazu bringt, ganz anders zu denken, sich zu verhalten und sogar zu lieben.

Es ist eine schmerzhafte Zeit, und weil sie in den Machtkampf verwickelt sind, erkennt das Paar nicht, dass ihre Gehirnunterschiede tatsächlich der Schlüssel zu ihrer lebenslangen Ehe sein können.

In dieser Phase möchte der Mann möglicherweise mehr unabhängige Aktivitäten und die Frau mehr Kontakt zu ihren Freunden. Obwohl dieser Trend auf erlernten Geschlechterrollen und Verhaltensweisen beruht, werden die Unterschiede durch die Wirkung von Hormonen wie Testosteron und Östrogenen verstärkt.

Wie wirkt sich das auf die Ehe aus? Einer der Hauptgründe, warum Paare sich in der Phase des Machtkampfs rücksichtslos gegenseitig angreifen, ist die Einstellung, die Männer und Frauen zur ehelichen Unabhängigkeit haben. Es überrascht nicht, dass viele Ehen, die geschieden werden, im Durchschnitt sieben bis acht Jahre dauern - zur gleichen Zeit, die jede Person damit verbringt, ihren Partner dazu zu bringen, sich zu "verändern".

Die Natur erlaubt es uns jedoch nicht, die chemische und neurologische Uhr umzukehren, und der Lebenszyklus setzt seinen Verlauf fort. Eine neue Phase in der Beziehung beginnt, wenn sich beide Ehepartner schließlich als Mann und Frau und als Liebende entdecken. Dazu ist es notwendig, dass sich die beiden bestimmter Elemente bewusst werden, die unter der Oberfläche verborgen geblieben sind.

Stufe 4. Erwachen

Was viele Paare nicht verstehen, ist, dass es einen vorherigen Schritt gibt, der von beiden unbemerkt bleibt, bevor sie eine gewisse Unabhängigkeit in ihrer Beziehung annehmen. Während der ersten drei Phasen der Ehe pflegen die Ehegatten ein sehr enges Zusammenleben, wodurch ihre jeweilige Individualität aufgehoben wird. Ein Mann kann die Gefühle seiner Frau als Zeitverschwendung betrachten, ebenso wie ihr Kommunikationsbedürfnis, ihre sexuellen Wünsche und sogar ihre Einstellung zur Hausarbeit. Im Gegenzug kann sie die Gewohnheiten, Hobbys, Arbeitsprobleme und das Bedürfnis nach Unabhängigkeit ihres Mannes als egoistisch oder bedrohlich empfinden.

In der vierten Phase "wacht" das Paar auf: Sie werden sich bewusst, dass die unmittelbare Nähe, in der sie gelebt haben, nicht so gesund ist und dass sie sich jetzt im psychologischen Sinne trennen müssen. Diese Trennung bedeutet keine Scheidung, sondern gegenseitiges Verständnis. Während des Erwachens überwiegt der denkende Teil des Gehirns und wirkt emotionalen Reaktionen entgegen, die zu Konflikten und einem Gefühl der Trauer über den Verlust oder die Abnahme der Leidenschaft führen können.

Wenn eine Frau etwas tut, das ihren Ehemann nervt, kann sie sich zurückhalten, schweigen und die Angelegenheit einfach ignorieren. Wenn er wiederum etwas tut, das seine Frau nervt, könnte sie mitfühlend sagen: "Jetzt verstehe ich, worum es geht."

Am Ende erkennen die Männer, dass die Frauen Recht haben: Wenn es nicht genug Nähe gibt, fällt die Beziehung höchstwahrscheinlich auseinander. Aber auch Männer haben Recht: Wenn Sie nicht genug Unabhängigkeit haben, wird wahrscheinlich dasselbe passieren.

Wenn wir uns zu weit von unserem Ehepartner entfernen, erlischt die Liebe, die wir am Anfang genossen haben, aber die Beziehung wird auch nicht überleben, wenn es eine solche Nähe gibt, dass einer von uns den anderen daran hindert, sich frei zu fühlen. Das Verständnis der Vorteile der männlichen und weiblichen Gehirnchemie ist der Schlüssel zum Erfolg.

Stufe 5. Konsolidierung

Das Gleichgewicht zwischen den prototypischen Beziehungsformen zwischen Mann und Frau stellt einen ausgeglichenen Liebeszustand dar, den ich "intime Unabhängigkeit" nenne. Der Machtkampf ist vorbei und das Paar verfolgt die Strategien der reifen Liebe, die gleichzeitig Unabhängigkeit und Intimität fördern. Ehemänner leben jetzt zusammen, ziehen ihre Kinder auf und geben und empfangen Liebe, nicht weil sie gleich geworden sind, sondern weil sie gelernt haben, glücklich anders zu sein.

Wie man Intimität fördert

• Sie legen Bindungsriten fest, z. B. alleine zum Abendessen ausgehen, sich gegenseitig anrufen oder E-Mails senden, wenn einer von ihnen auf Reisen geht. Solche Gewohnheiten werden zu Säulen, die die Beziehung aufrechterhalten, aber jeder Moment der Ehe muss nicht immer intim sein: Beide wissen, dass diese Rituale die Kraft der Liebe bewahren, wenn das Leben kompliziert und stressig wird.

• Sie behandeln einander in mindestens 95 Prozent ihrer Interaktionen mit Freundlichkeit und Respekt. Obwohl wir der Meinung sind, dass niemand eine bessere Behandlung verdient als unser Partner, denken wir eher, dass es unser Ziel sein sollte, Stress abzubauen, wenn wir uns auf den Machtkampf einlassen. Die Frontallappen unseres Gehirns reifen, wenn wir erkennen, dass Freundlichkeit für eine glückliche Ehe unerlässlich ist.

• Sie lösen ihre Meinungsverschiedenheiten, anstatt die Situation verschlechtern zu lassen. Es ist wahr, dass sie wütend werden und streiten, aber sie entschuldigen sich für ihr Temperament und versuchen, Konflikte zu lösen. Bei Bedarf wenden sie sich an ihre Familie und Freunde oder an Spezialisten, um Hilfe zu erhalten.

Wie man die Unabhängigkeit verteidigt

• Sie respektieren ihre Exzentrizität und Unterschiede, insbesondere die des Geschlechts. Wenn der Ehemann die Fernbedienung beim Fernsehen hortet, toleriert die Ehefrau dies bereitwillig, anstatt wütend zu werden. Und wenn sie über ihre Gefühle sprechen will, weiß er, wie wichtig dies für seine Frau ist und nimmt sich Zeit, um ihr zuzuhören.

• Sie pflegen ihren persönlichen Freundeskreis (normalerweise Frauen in ihrem Fall und Männer in seinem) und werden ermutigt, diese Freundschaften zu pflegen. Mit der Zeit stellen sie fest, dass ihr Ehepartner zwar ihr bester Freund ist, sie aber dennoch viele ihrer emotionalen Bedürfnisse durch andere Menschen befriedigen.

• Es werden verschiedene eheliche Domänen gewährt. Wenn eine besondere Aktivität, ein Hobby, ein Sport oder eine Form der Geselligkeit für den einen sehr wichtig ist, respektiert und fördert der andere dies. Somit hat jeder seine eigenen Räume, Zeiten und Aktivitäten, die ihm Freiheit und Unabhängigkeit geben.

Es ist wichtig zu wissen, dass sich die Gefühle, die zwischen Ihnen beiden bestehen, im Laufe der Jahre ändern können und dass diese Änderung normal ist. Die Gehirnchemie bestimmt teilweise, dass dies geschieht, daher ist es zwecklos, dies zu vermeiden. Lassen Sie sich besser von der Biologie zu Verständnis und natürlicher, dauerhafter Liebe führen. Schließlich sind alle Menschen Wesen der Natur, und sie ist zweifellos sehr weise.
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