La Haut ist einer der Schwerpunkte der Schönheitspflege. Gesunde und gepflegte Haut ist in allen Kulturen gleichbedeutend mit Schönheit, und deshalb müssen wir sie richtig pflegen. Einer der wichtigsten Prozesse, um es in gutem Zustand zu halten, ist die Regeneration.
Die Regeneration der Haut ist etwas, was unser Körper tut aber es tut es tagsüber nicht so wie nachts oder in unserer Jugend wie im Erwachsenenalter. Aber es gibt einige Dinge, die wir tun können, um diese Regeneration in der Haut zu verbessern und sie länger jung und in gutem Zustand zu halten.
Wie sich die Haut regeneriert
Die Haut schützt sich tagsüber, um mit Aktivität fertig zu werden und regeneriert sich über Nacht, wenn Ruhe dir hilft, Schaden zu heilen und dich zu erneuern. Es regeneriert sich jedoch nicht gleich, wenn wir jung sind, was schneller geschieht als im Erwachsenenalter. Zu diesem Zeitpunkt verlangsamt sich der Prozess immer mehr. Die Haut regeneriert sich ungefähr alle drei Wochen vollständig, aber während dieser Zeit ist es sehr wichtig, dass wir die Dermis sowohl von innen als auch von außen maximal pflegen.
Die Wichtigkeit, gut zu schlafen
Eines der wichtigsten Dinge zu Zeit zur Regeneration der Haut ist Ruhe. Wenn wir uns nicht ausruhen, sieht die Haut ohne Licht aus, müde und Falten werden akzentuiert. Wir sind alle irgendwann nach einer guten Pause mit einem neuen Gesicht aufgewacht, als hätten wir eine Behandlung gehabt. Nun, es ist einfach so, dass sich unsere Haut ausgeruht und von den Schäden, die während dieser Zeit entstanden sind, regeneriert hat. Wir sollten versuchen, einen festen Zeitplan zu haben und mindestens acht Stunden am Tag mit einer guten Nachtruhe schlafen.
Schützen Sie sich vor der Sonne
Die Schädigung der Haut, wenn wir sie der Sonne aussetzen Ohne Schutz oder für eine lange Zeit können sie kaum mit einer guten Nachtruhe und Ruhe wieder aufgefüllt werden. Diese Haut erleidet Schäden, die sich ansammeln und schließlich zu vorzeitigem Altern und sogar zu Hautkrebs führen. Deshalb müssen wir uns immer mit einem hohen Faktor vor der Sonne schützen und wenn wir können, sollten wir auch Hüte und andere Details tragen, damit die Sonne uns nicht so sehr beeinflusst.
Qualitäts Essen
La Haut ist das größte Organ in unserem Körper Und wie alle von ihnen wird es seinen Nährstoffbeitrag brauchen, um sich jeden Tag zu regenerieren. Es ist sehr wichtig, dass wir in unserer Ernährung täglich Wasser haben, um es zu hydratisieren, aber auch Proteine, die die Bildung von Muskeln, ätherischen Ölen, Vitaminen und Mineralien unterstützen. Die Haut kann sich nicht richtig regenerieren, wenn unser Körper nicht über die notwendigen Nährstoffe verfügt, um seine Grundfunktionen zu erfüllen. Deshalb müssen wir uns immer für eine gesunde Ernährung entscheiden, die nicht zu viel ist, und wir werden sie direkt auf unserer Haut bemerken.
Sport ist wichtig
Wir werden nie müde, das zu sagen Sport bringt uns viele Vorteile. Neben dem Abnehmen oder der Formung unserer Figur hilft uns der Sport, Endorphine zu erzeugen, die Schlafqualität nachts zu verbessern und die Durchblutung zu verbessern, die erforderlich ist, damit die Zellen nachts ihre Arbeit erledigen können. Es ist also Zeit, sich für einen Online-Fitnesskurs anzumelden oder Konten zu folgen, die uns helfen, täglich aktiv zu bleiben.
Spezifische Cremes
Es ist sehr wichtig, um der Haut auch mit Kosmetika zu helfen. Tagsüber verwenden wir Cremes, die uns vor der Sonne schützen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Nachts müssen wir Cremes verwenden, die uns helfen, die Haut mit ihren Wirkstoffen zu regenerieren.