La Sojamilch Es ist ein beliebtes Produkt in Supermärkten geworden, um andere Proteingetränke wie Kuhmilch zu ersetzen. Obwohl es Experten gibt, die sagen, dass es nicht "Milch" genannt werden sollte, ist die Wahrheit, dass heute jeder das Sojagetränk mit diesem Namen kennt. Ein Getränk, das dem Körper große Vorteile bietet.
La Sojamilch ist ein Derivat von Soja, ein Gemüse, das großartige Eigenschaften hat. Das Getränk wird hergestellt, indem Sojabohnen in Wasser gemahlen und gedämpft werden. Danach werden diesem Getränk normalerweise andere Elemente wie Kalzium zugesetzt. Wir sagen Ihnen, was die Vorteile dieses neuartigen Getränks sind.
Unterschiede zur Kuhmilch
Sojamilch kann nicht als Äquivalent zu Kuhmilch angesehen werden, obwohl es Leute gibt, die glauben, dass sie als Ersatz dient. Obwohl es ein Getränk mit Eiweiß und Nährstoffen ist, unterscheidet es sich in der Zusammensetzung. Kuhmilch hat eine höhere Dosis von Eisen und auch Cholesterinl in den ganzen Versionen. Sojamilch enthält kein Cholesterin und die Fettmenge ist geringer. Andererseits hat Sojamilch weniger Kalorien, aber auch weniger Kalzium als Kuhmilch, ein Kalzium, das später hinzugefügt wird.
Eigenschaften von Sojamilch
La Sojalecithin ist sehr berühmt, weil es hilft, die Arterien gesund zu halten und Herz-Kreislauf-Probleme zu bekämpfen. Diese Art von Milch hat auch einen gewissen Beitrag von Kalzium, B-Vitaminen und Phosphor. Soja-Isoflavone werden für die Ernährung von Frauen dringend empfohlen, da sie zur Regulierung der Hormone beitragen und auch das Brustkrebsrisiko senken. Soja wird in den Wechseljahren dringend empfohlen, da es dazu beiträgt, die Probleme mit seinen Isoflavonen zu lindern. Darüber hinaus ist dieses Lebensmittel eine Quelle für pflanzliche Proteine, mit denen wir unsere Muskeln in gutem Zustand halten.
Nutzen für die Gesundheit
Sojamilch ist ein Lebensmittel, das bietet große gesundheitliche Vorteile. Diese Milch hilft uns, die tägliche Proteinmenge aus einer ausgewogenen Ernährung zu gewinnen, ohne auf tierische Proteine zurückgreifen zu müssen, da Gemüse gesünder ist. Diese Proteine halten unsere Muskeln und Haut in einwandfreiem Zustand.
Die Soja-Isoflavone Sie werden für hormonelle Ungleichgewichte und für die Zeit der Wechseljahre empfohlen, da sie als natürliche Östrogene im Körper wirken. Auf diese Weise helfen sie uns, Brustkrebs zu vermeiden und die Folgen der Wechseljahre wie Hitzewallungen zu vermeiden.
Sojamilch enthält auch wenig Cholesterin und hilft bei der Aufrechterhaltung der kardiovaskulären und arteriellen Gesundheit. Deshalb wird es jedem empfohlen, wegen seiner großen gesundheitlichen Vorteile und wegen seiner essentiellen Nährstoffe für eine ausgewogene Ernährung.
Wenn nicht empfohlen
Manchmal ist es möglich zu haben Allergie gegen Sojaprotein. Dieses Problem führt dazu, dass Sojalebensmittel aus unserer Ernährung gestrichen werden. Wie bei jeder anderen Allergie kann es zu Juckreiz oder Schwellung des Rachens kommen. Daher ist es besser, vor der Einnahme einen Test durchzuführen, wenn wir ihn noch nie ausprobiert haben.
La Soja hat Genistein, ein Protein, das einige Veränderungen im endokrinen System hervorrufen kann. Es scheint die Hypothyreose oder den diffusen Kropf durch Vergrößerung der Schilddrüse zu beeinflussen. Dies wurde nur bei Menschen mit früheren Problemen im endokrinen System getestet, daher sollte sich eine Person mit guter Gesundheit diesbezüglich keine Sorgen machen.