Vaterschaft und Mutterschaft sind für niemanden einfach, sie sind anstrengend, anstrengend und bei vielen Gelegenheiten schreit man von der gleichen Impotenz. Das Familienleben ist sehr lohnend, kann aber für viele manchmal äußerst schwierig sein. Wenn Sie sich so ausgelaugt fühlen, dass Sie nicht einmal denken können, ist es jetzt an der Zeit, Schritte zu unternehmen, um körperlich und emotional besser zu werden.
Ihre Kinder brauchen Sie glücklich, sie brauchen Sie nicht gestresst. Es ist notwendig, dass Ihre Vaterschaft oder Mutterschaft einen entspannteren Kelch hat, Auf diese Weise können Ihre Kinder wirklich von einer echten Erziehung profitieren, die voller Liebe und Respekt ist. Aber wie können Sie das tun, wenn Sie sich gerade zu gestresst fühlen?
Denken Sie an sich selbst, Ihre Mutterschaft und passen Sie auf sich auf
Bevor dich alles zu überwältigen beginnt oder Erschöpfung dich treffen kann, weil deine Kinder dich konsumieren, musst du anfangen, auf dich selbst aufzupassen, wie? Befolgen Sie die folgenden Tipps.
- Schlaf. Schlaf ist das Wichtigste für Eltern. Legen Sie daher jeden Tag Wert auf eine gute Nachtruhe. Wenn Ihre Kinder jede Nacht aufstehen, müssen Sie sich mit Ihrem Partner abwechseln und eines Tages schläft er / sie und an einem anderen Tag schlafen Sie. Ruhe ist wichtig, um sich körperlich und emotional besser zu fühlen.
- Familienziele. Genießen Sie die Reise, um Familienziele zu erreichen. Ob es darum geht, einen Garten anzulegen, ein Schlafzimmer zu wechseln oder das Haus zu streichen. Das Ergebnis spielt keine Rolle, wenn nicht, was Sie genießen, bis es erreicht ist.
- Verbessere den Tag. Schreiben Sie die Dinge auf, von denen Sie glauben, dass sie Sie jeden Tag am meisten überwältigen, und überlegen Sie dann, wie oft sie auftreten. Dann sucht er nach Lösungen und verbessert die Familienkommunikation, damit jeder weiß, dass Familienharmonie eine gemeinsame Anstrengung ist.
- Sei dankbar für das, was du hast und vergiss, was du nicht hast. Obwohl es gut ist, Ambitionen zu haben, streben Sie nicht nach Perfektion im Leben. Genießen Sie, was Sie haben und wie Sie es mit den Menschen genießen können, die Sie im Leben am meisten lieben: Ihrer Familie.
- Achten Sie auf Ihren Körper und Ihre Gefühle. Ihr Körper wird Ihnen sagen, ob Sie sich ausruhen müssen, und Ihre Emotionen werden Ihnen sagen, ob es etwas gibt, das Sie betrifft, auf das Sie achten sollten, um Ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Schau nicht woanders hin, es ist Zeit, dass du ein bisschen mehr zuhörst ... und dass du aufpasst.
- Positivität für alle. Sprechen Sie positiv mit Ihren Kindern, damit sie wissen, dass das Leben besser ist, als sie sich vorstellen können. Lassen Sie nicht zu, dass in Ihrem Haus eine negative Sprache existiert. Immer positiv!
- Verbringen Sie Zeit mit Ihren Kindern und mit Ihnen. Finden Sie Momente, in denen Sie Zeit mit jedem Ihrer Kinder verbringen können, aber auch Momente, in denen Sie Zeit mit sich selbst verbringen können, um Dinge zu tun, die Sie mögen, wie Lesen oder zum Friseur gehen.
- Verbesserung der Familienaktivitäten. Alles zusammen zu genießen ist eine großartige Möglichkeit, Familienerinnerungen zu schaffen und so Ihre familiäre Bindung zu stärken. Kinder lieben es, Zeit mit der Familie zu verbringen, und Sie, auch wenn Sie denken, dass es Sie erschöpft, lädt Ihre emotionalen Batterien wirklich auf, um glücklicher zu sein.