Wir lieben diese Art von Pudding, den man über Nacht stehen lässt und Stunden später zum Frühstück genießen kann. Um es zuzubereiten, müssen Sie es morgens nur noch aus dem Kühlschrank nehmen und ein paar Details festlegen Chia Schokoladenpudding mit Banane und Haselnüssen fertig.
Die Chiasamen Sie müssen mehrere Stunden lang mit Feuchtigkeit versorgt werden, um den Schleim zu lösen und unserem Pudding die nötige Feuchtigkeit zu geben gelartige Konsistenz so charakteristisch. Daher ist es notwendig, es über Nacht vorbereitet zu lassen; denn wir haben es ausgeschlossen, zwei Stunden vor dem Frühstück aufzustehen, um es zuzubereiten.
Schokolade und Banane Es ist immer eine Kombination, die in Desserts funktioniert, aber wenn wir noch ein paar Nüsse hinzufügen, kann es nur noch besser werden. Wenn Sie ein abwechslungsreiches und herzhaftes Frühstück genießen möchten, probieren Sie es einfach aus! Es ist lecker!
Zutaten für 1
- 2 kleine Bananen
- 1 Teelöffel reines Kakaopulver
- 1 Glas Mandelgetränk
- 3 Esslöffel Chiasamen
- Einige Haselnüsse und andere Nüsse
Schritt für Schritt
- Mit einer Gabel zerdrücken Eine der Bananen zerkleinern, bis sie püriert ist, und in ein Glas oder Glas geben.
- Den Kakao hinzufügen und einen Löffel Mandeldrink dazugeben und verrühren, bis alle Zutaten vermengt sind.
- Dann fügen Sie die Chiasamen und das hinzu Rest des Mandeldrinks nach und nach unter Rühren zugeben.
- Sobald alle Zutaten integriert sind 10 Minuten ruhen lassen und dann noch einmal vorsichtig umrühren.
- Decken Sie das Glas mit Frischhaltefolie ab und Bewahren Sie es im Kühlschrank auf über Nacht oder mindestens 3 Stunden.
- Am Morgen, Schneiden Sie die Banane in zwei Hälften, in die eine und in die andere Richtung und platzieren Sie die vier Teile an den Seiten des Glases.
- Abschließend Verteilen Sie ein paar Nüsse über die Oberfläche des Puddings.
- Genießen Sie den gekühlten Schokoladen-Chia-Pudding mit Banane und Haselnüssen.