Es wird dringend empfohlen, dass Kinder bereits in jungen Jahren Sport treiben, da dies ihnen hilft, mit anderen Kindern in Kontakt zu treten, und außerdem ihre Gesundheit und körperliche Aktivität fördert Dadurch wird eine sitzende Lebensweise vermieden o Gefäßprobleme und / oder Krankheiten wie Fettleibigkeit bei Kindern.
Sport muss gehen nach dem Geschmack und den Bedürfnissen des Kleinen da dies motiviert sein muss, sich körperlich zu betätigen. Dies hängt auch von der Umgebung ab, da Sie sich viel wohler fühlen, wenn einige Ihrer Klassenkameraden in dem von Ihnen gewählten Sport sind.
Was sind die Vorteile von Sport in jungen Jahren?
Einer der Hauptfaktoren des Sports bei Kindern ab einem sehr jungen Alter ist Vermeiden Sie einen sitzenden Lebensstil. Wir leben in einer Gesellschaft, in der sich die Technologie beim Verlassen des Hauses durchgesetzt hat und in der Lage ist, einen Tag lang auf der Straße Ball zu spielen, frische Luft zu atmen und sich mit den anderen Jungen und Mädchen im Park anzufreunden.
Heutzutage legen sich Kinder lieber an den Tisch oder an den Tisch, um auf dem Tablet, der Spielekonsole oder im Internet zu surfen. Daher ist es notwendig, die Kinder zu befähigen, eine Reihe von zu etablieren Healthy Habits damit sie ein gesundes und besseres Leben haben.
Kindersport ist ratsam, um ein paar zu machen 2 mal in der Woche um es mit Ausflügen in den Park von etwa einer Stunde zu durchsetzen. Dies wird während seiner gesamten Entwicklung tägliche Routinen einführen und die Disziplin fördern.
Darüber hinaus wird nicht nur der Sport Ihre Gesundheit fördern, Sie müssen eine tragen gesundes Essen entsprechend der Anstrengung, die durch körperliche Aktivität verursacht wird. Daher sollten Sie sich immer ausgewogen ernähren und immer hydratisiert sein, da Hitzschlag bei Kindern sehr gefährlich ist.
Auf der anderen Seite ist der Einfluss von Eltern Sie werden Kinder dazu bringen, Sport zu treiben oder nicht. Kinder lernen aus dem, was sie sehen, und wenn ihre Eltern kein gesundes Leben führen, in dem körperliche Bewegung eine ihrer Stärken ist, wird das Kind nicht dazu motiviert sein. Aus diesem Grund müssen Sie Familienausflüge teilen, um gemeinsam Sport zu treiben, sei es Wandern, eine Radtour in den Bergen machen, eine halbe Stunde durch die Stadt laufen usw.
Welche Aktivität oder Sportart sollten Sie wählen?
Im Vorschulalter gibt es viele Sportarten, die Jungen und Mädchen in einer Gruppe ausüben können. Auf diese Weise lernen Kinder, mit anderen zu spielen und ihre sozialen Beziehungen zu verbessern. Obwohl Sie bedenken müssen, dass Sie sie lehren müssen eher Kameradschaft als Wettbewerbsfähigkeit fördern, dass sie körperliche Aktivität als Spaß und nicht als Verpflichtung sehen.
Der Sport zu wählen wird von der abhängen Geschmack, Persönlichkeit und Interessen besitzen des Jungen oder des Mädchens. Jungen wählen häufig Fußball und Mädchen tanzen oder tanzen, daher muss eine Vielzahl von Möglichkeiten eröffnet werden, ohne den Sex jederzeit einzuschränken.
Tipps für körperliche Aktivität und Kinderspiel
- Kinder sollten mindestens eingreifen eine Stunde täglich bei körperlichen Aktivitäten.
- Die tägliche körperliche Aktivität sollte größtenteils aerob sein. Es wäre ratsam, mindestens dreimal pro Woche Aktivitäten durchzuführen, die stärken insbesondere Muskeln und Knochen.
- Das Kind macht es im Alter von 5-6 Jahren. Es muss nur spielen. Körperliche Aktivität in diesem Stadium muss Ihren ganzen Körper stimulieren, Ihren Bewegungsapparat stärken und mehr Kontrolle, Macht und Koordination erreichen: rennen, springen, werfen und Bälle sammeln usw. Wettbewerbe sollten vermieden werden.
- La Spezialisierung zu früh in einem Sport ist kontraproduktiv.
- wenn eine individuelle Sportart ausübenEs wird dringend empfohlen, einen Mannschaftssport zu absolvieren, da dies das Kind weiter bereichert.
- Vermeiden Sie einen sitzenden Lebensstil wie übermäßige Sportüberlastung.
- Du musst a folgen medizinische Nachsorge des Jungen oder Mädchens, besonders wenn er konkurriert.
- Das Spiel ist wichtig, um das volle zu erreichen körperliche, geistige und emotionale Entwicklung der Kleinen.
- Sport durch Spiele ist viel mehr als nur Unterhaltung, da er als verwendet werden muss therapeutische Mittel, um emotionale Spannungen abzubauen.
- Für die Kleinen die Anwesenheit eines Elternteils oder Erziehers das ist auch ein spielkamerad.
- Allerdings das Kind muss wissen, wie man alleine und besonders mit anderen Kindern spielt. Ermutigen Sie zu Gruppenspielen, wann immer dies möglich ist, zu Hause oder draußen (Parks, Freizeitclubs, Ausflüge usw.).
- Verhindern Sie, dass sich das Kind auf ein einzelnes Spiel oder Spielzeug einlässt. Bestimmte Spiele können süchtig machend, wie Videospiele.
- Sie müssen sie vorstellen Vielfalt der Spiele, sowohl drinnen als auch draußen, und alternative Bewegungs- und Denkspiele.