Angst vor der Geburt zu haben, ist eines der normalsten Gefühle, die Sie empfinden können, wenn Sie schwanger sind. Unwissenheit, Unsicherheit, nicht in der Lage zu sein, zu kontrollieren, wie sich der Moment entwickeln wird, sind Faktoren, die Verwirrung und viel Angst verursachen. Ihr Körper ist jedoch perfekt auf die Geburt Ihres Babys vorbereitet, also müssen Sie Ihren Geist so vorbereiten, dass er mit Ihrem Körper übereinstimmt.
Vielleicht haben Sie Geschichten gehört, die Sie voller Ängste zurückgelassen haben, Erfahrungen anderer Frauen, die sogar andere Frauen den Gedanken, Mutter sein zu wollen, vergessen lassen können. Wenn Sie schwanger sind, ist es wichtig, dass Sie diese Art von Geschichten nicht hören, insbesondere wenn Sie bereits Angst vor der Geburt haben. Dem mit einer positiven Einstellung zu begegnen, ist der erste Schritt, denken Sie daran, dass dies das einzige Date ist, an dem Sie die Liebe Ihres Lebens wirklich treffen werden.
Angst vor der Geburt oder Komplikationen
Mehr als die Angst vor der Geburt ist das allgemeine Gefühl die Angst vor Schmerzen, sie nicht ertragen zu können oder dass Komplikationen auftreten könnten. Alle Frauen, die Mütter werden, wissen, dass eine Geburt weh tut, das ist unheilbar, weil sich dein Körper umwandelt vollständig, damit aus dir ein Leben entstehen kann. Aber der Schmerz ist nicht in allen Fällen gleich, er hängt von vielen Faktoren ab und das ist das erste, worüber Sie sich im Klaren sein sollten, vergleichen Sie sich nicht.
Mit jeder Wehe kommen Sie Ihrem Baby näher und Ihr Körper ist perfekt darauf vorbereitet, Sie sind voll und ganz in der Lage, dieses Meisterwerk zu schaffen, das das Leben ist. Woran Sie also arbeiten müssen, ist der Verstand, die mentale Stärke, die Sie brauchen, um diesem Moment mit Gelassenheit zu begegnen. Um die Angst zu kontrollieren und zu bewältigen, ist es sehr wichtig, dass alle Zweifel so weit wie möglich ausgeräumt werden.
Bedenkt man, dass jede Geburt anders ist und sich ganz anders als erwartet entwickeln kann, hilft es, sich mit einigen Informationen mental darauf vorzubereiten. Sprechen Sie offen mit Ihrer Hebamme, schildern Sie Ihre Zweifel und Ängste und bitten Sie sie zu erklären, welche Szenarien möglich sind und wie sich diese entwickeln können. Die Information ist Macht, aber das Übermaß davon kann kontraproduktiv werden.
Der Geburtsvorbereitungskurs
Der Besuch des Geburtsvorbereitungskurses oder Mütterbildungskurses, wie er auch genannt wird, ist eine große Hilfe und Alle schwangeren Frauen sollten es durchmachen, auch diejenigen, die keine Anfänger sind. In diesen Sitzungen lernen Sie nicht nur grundlegende Fragen zu den ersten Momenten des Babys zu Hause kennen. Sie lernen, die Symptome der Geburt zu erkennen, Übungen, die Ihnen helfen, Ihren Körper körperlich vorzubereiten und vor allem Ihre Atmung zu kontrollieren, was der Schlüssel ist Geburt.
Die Atmung ist so wichtig, dass die Kontrolle und Bewältigung von Schmerzen weitgehend davon abhängt, wie Sie damit umgehen. Daher ist es ratsam, zusätzlich zu tun der Müttererziehungskurs, einige vorgeburtliche Yogaklassen. Denn es ist in jeder Hinsicht eine perfekte Übung für Schwangere. Yoga-Haltungen helfen Ihnen, Ihren Körper körperlich vorzubereiten. Was die Atmung anbelangt, so können Sie den Wehenschmerz viel besser kontrollieren und Sie haben eine größere Kontrolle über Ihre Emotionen.
Kurz gesagt, Angst vor der Geburt ist normal und Sie sollten sie zu keinem Zeitpunkt verstecken. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme, Ihrem Partner und den Menschen, denen Sie am meisten vertrauen. Suchen Sie nach positiven Meinungen, Erfahrungen, mit denen Sie lernen können und entdecken Sie Dinge, die Ihnen helfen, mit den Nerven der Geburt umzugehen. Und versuchen Sie vor allem, sich mit Ihrem Baby zu verbinden, während es noch in Ihnen ist.
Sprechen Sie mit ihm und erklären Sie ihm, dass Sie bald zusammen sein werden, visualisieren Sie sich mit Ihrem Baby im Arm und spüren Sie die Kraft Ihres Körpers fähig, Leben zu erschaffen, es darin zu beherbergen und ihm Schutz zu geben für viele Monate. Und als ob das alles nicht genug wäre, werden Sie mit Ihrem Körper das besondere Wesen Ihres eigenen Lebens zum Leben erwecken.