Die Füße sind ein grundlegender Teil unseres Körpers, da sie zusammen mit den Beinen vorhanden sind, die es uns ermöglichen, uns ungehindert zu bewegen. Aus diesem einen, aber wichtigen Grund sollten wir ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken als gewöhnlich.
Aus diesem Grund und für Lassen Sie uns auf unsere Füße aufpassen, wie es verdientn, wir hinterlassen Ihnen eine Reihe von Richtlinien und Tipps, damit sie immer gepflegt und gesund sind.
So pflegen Sie unsere Füße: 11 Tipps
- Jeden Tag nach dem Duschen Wir werden unsere Füße inspizieren um gerötete Bereiche, Hyperkeratose (Schwielen), Blasen usw. zu erkennen.
- Bevor wir eine anziehen neues Schuhwerkoder wir untersuchen das Innere von Hand auf Nähte oder Vorsprünge, die beim Gehen zu Beschwerden führen können ...
- Benutze einen geeignetes Schuhwerk für dich. Dies muss aus einem weichen Stoff bestehen, der nicht an der Haut reibt, der eine breite Zehenbox hat, der beim Gehen flexibel ist und dessen Sohle rutschfest ist, um mögliche Ausrutscher und Stürze zu vermeiden.
- Wenn deine Füße vorhanden sind Hyperkeratose oder DeformitätenEs ist am besten, wenn Sie regelmäßig zu einem Podologen gehen, um sich beraten zu lassen und die zu behandelnde Behandlung anzugeben.
- Und usa Sockensollten Sie sie zweimal am Tag wechseln. Dies verhindert, dass normaler und täglicher Schweiß Nagelpilz oder ähnliche Krankheiten verursacht.
- Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen.
- Bringen Sie Ihre Füße nicht zu nahe an Wärmequellen wie Öfen oder Heizkörper.
- Die Nagel wir müssen sie abschneiden gerade Form damit die äußeren Stacheln beim Aufwachsen nicht in der Haut haften bleiben. Wir können sie auch sanft ablegen.
- Wenn wasche sie Wir können es mit Wasser machen weniger als 37 ° C mit einer neutralen Seife aber nicht länger als 5 Minuten. Was Sie danach sehr gut tun müssen, ist, sie richtig und gründlich zu trocknen, mit besonderem Schwerpunkt auf den Fingern und der Pflanze.
- Wir können uns bewerben Feuchtigkeitscreme überall am Fuß, so dass Ihre Haut glatter und weniger rau ist. Besonders in den Bereichen, in denen Schwielen häufiger auftreten.
- Wir müssen unsere informieren GP jede Anomalie, die wir in unseren Füßen finden. Diese können normale Anzeichen von viel Gehen oder Müdigkeit zeigen, aber sie können auch wichtige Informationen über unsere gute oder schlechte innere Funktion enthalten.
Die Füße sind ein weiterer Teil unseres Körpers, für den genauso viel oder mehr gesorgt werden muss als für jeden anderen. Geben wir ihnen die Bedeutung, die sie verdienen.