Um die Zeit in vollen Zügen genießen zu können, ist die Trennung vom Handy unerlässlich, denn wenn man ständig telefoniert, kann man sich nicht auf etwas anderes konzentrieren. Neue Technologien kamen und revolutionierten die Welt. Mobile Geräte sind zu einer weiteren Erweiterung unseres Körpers geworden, so viel, dass es manchmal so viel kostet, sie loszuwerden, als ob es deine eigene Hand wäre.
Dieses Abhängigkeitsverhältnis ist ungesund, wie auch in anderen Fällen, in denen eine Sucht auftritt. Denn mobile Sucht ist eine Tatsache und eine Krankheit, die bereits in den Kliniken von Therapeuten in den Industrieländern behandelt wird. Es zu vermeiden ist möglich, es ist nur eine Frage von gehen davon aus, dass das Handy unkontrolliert genutzt wird und akzeptieren Sie, dass es von Zeit zu Zeit notwendig ist, die Verbindung zu trennen.
Wann vom Handy trennen?
Manche Menschen nutzen die Feiertage, um sich von zu befreien Handy-Tether, eine gute Zeit für eine digitale Trennung, obwohl angesichts des dafür aufgewendeten Zeitaufwands unzureichend. Das Ideal wäre, jeden Tag regelmäßig vom Handy zu trennen, damit die Beziehung zum Telefon innerhalb der individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen wirklich gesund ist.
Es ist notwendig, sich von der Arbeit, den Verpflichtungen und sogar von sozialen Netzwerken und Internetunterhaltung zu trennen. Wenn Sie Ihr Telefon nicht aus der Hand legen, haben Sie keine Zeit für andere Aktivitäten, die Sie wirklich können arbeiten grundlegende Aspekte Ihres Lebens, wie persönliches Wachstum. Lesen Sie ein gutes Buch, genießen Sie das Vergnügen, Musik zu hören, ohne etwas anderes zu tun, gehen Sie im Park spazieren, sprechen Sie mit Menschen.
Wenn Sie stark von Ihrem Handy abhängig sind, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, es jeden Tag für einige Stunden zur Seite zu legen. Fangen Sie nach und nach an, mit kleinen Gesten, mit denen Sie sich an die Freiheit gewöhnen können, Ihr Handy nicht an der Hand zu haben. Mit diesen Tipps können Sie Änderungen in der gewohnten Routine vornehmen, damit Nach und nach werden Sie die Abhängigkeitsbeziehung zum Mobiltelefon beseitigen und so gewohnheitsmäßig natürlich trennen.
Lass das Handy von dir weg
Ihr Handy in der Nähe zu haben ist vorläufig, daher sollten Sie es nach Möglichkeit weit weg lassen, um nicht in Versuchung zu geraten, den Bildschirm zu entsperren und einen Blick darauf zu werfen. Wenn Sie sich zum Essen hinsetzen, legen Sie Ihr Handy nicht auf den Tisch, auch wenn Sie alleine essen möchten. Genieße das Essen ohne Ablenkungen, sei dir bewusst, was du isst, damit Sie nicht nur besser genießen, was Sie essen, sondern auch wissen, was Sie tun. Damit vermeiden Sie das Risiko, zu viel zu essen oder gewöhnliche Haushaltsunfälle zu erleiden.
Mach es in Gesellschaft
Es gibt nichts Besseres, eine Herausforderung zu meistern, als sie in Gesellschaft zu tun. Schlagen Sie die Herausforderung einer anderen nahen Person vor, Ihrem Partner, einem engen Freund, einem Kollegen, mit dem Sie eine gute Beziehung haben. Auf diese Weise können Sie sich gegenseitig motivieren und sich gegenseitig helfen, Ihr Handy abzulegen und häufig zu trennen. Wenn Sie einen Kaffee teilen, essen gehen oder einfach nur Spaß haben, Handys müssen aufbewahrt werden.
Benachrichtigungen löschen
Benachrichtigungen sind endlos und je mehr Anwendungen Sie auf Ihrem Handy haben, desto mehr Benachrichtigungen werden Sie erhalten. Beseitigen Sie alle entbehrlichen, sozialen Netzwerke, WhatsApp-Gruppen, die nicht aufhören, Anwendungen für Bekleidungsgeschäfte. Sie alle sind ständige Versuchungen, denn Wenn Sie eine Benachrichtigung sehen oder anhören, können Sie Ihr Handy überprüfen, auch wenn es um Dringendes geht.
Hinterlassen Sie einfach die wesentlichen Benachrichtigungen, die der Post, falls etwas Wichtiges eintrifft oder die unbedingt notwendig sind. Nur so können Sie einer ständigen Versuchung und Verärgerung entgehen, denn in Wirklichkeit lenkt jede Benachrichtigung von Ihrem Tun ab. Aktivieren Sie den Lautlos-Modus, um die Verbindung zum Mobiltelefon zu trennen und finden Sie jeden Tag Momente, in denen Sie das Telefon beiseite legen können. Auch wenn es jeden Tag 30 Minuten sind, in denen Sie einen Kaffee genießen können, ohne auf neue Technologien angewiesen zu sein.