Det er rigtigt, at hvis vi stopper op for at tænke os om alle de vitaminer og mineraler, vi har brug for, vi kan sige, at de er dem alle sammen. For i sin rimelige målestok giver hver enkelt os store fordele. Men hvis vi skal igennem de vigtigste, så må vi sige, at zink skal være en af dem.
Det har flere fordele, men ikke kun for især vores hår, men også for vores generelle sundhed. Da det er et af de grundlæggende mineraler for, at vores krop kan fungere perfekt. Selvom når det kommer til at tænke på mineraler, måske er der andre, der virker vigtigere, vil vi se alt, hvad zink kan gøre for os.
Zink forhindrer hårtab
Det er meget almindeligt, at vi på visse tidspunkter ser, hvordan vores hår falder af mere end nødvendigt. Noget der bekymrer os og derfor tænker vi at der er noget i vores krop der måske mangler. Nå ja, det kan være zink, tro det eller ej. I betragtning af det når vi har det lavt, kan vi se, hvordan håret er meget mere skrøbeligt og falder mere af end normalt. Af denne grund er det vigtigt, at vores reserver af dette mineral vokser, da håret på denne måde vil styrke meget mere, stoppe tabet i dets spor og beskytte hårsækkene. Hvilket udmønter sig i stærkere og sundere hår.
Stopper skæl
Skæl kan også opstå af forskellige årsager i vores liv. Men en af dem er pga har en ret tør hovedbund. Siden da dens olier ikke er nok til at give den den nødvendige hydrering, opstår tørhed og med det kløe eller irritation i området. Der opstår skæl, og blandt alle de årsager, det kan være, kan lave zinkniveauer være en af dem.
Husk, at zink kan findes i et uendeligt antal fødevarer. Men fra dem alle skal vi fremhæve hvidt kød såsom kylling eller kalkun, samt bælgfrugter, mandler og nødder. Så lidt efter lidt, og hver dag, kan du indtage lidt mere af dette mineral næsten uden at være klar over det.
Zink vil forbedre dit forsvar
Det er rigtigt, at vi har det forskellige vitaminer såsom C eller D som altid hjælper os med vores forsvar og med immunsystemet. Nå, nu vil dette mineral også gøre det samme. Fordi vi har brug for det for at holde vores forsvar i skak og have et meget stærkere helbred. Zink hjælper celler med at vokse i ro og mag, og det er derfor, det er helt tilrådeligt i disse tider af livet, såsom ungdommen og endda under graviditet.
Det forbedrer også dermatitis og acne
Det er to af de problemer, som huden kan lide hver dag. Derfor skal vi tage højde for det, for vi finder ikke altid en god løsning for begge. Det skal siges, at generelt er dette mineral ansvarlig for at forbedre hudens tekstur. Det har et tæt forhold til begge problemer, som vi nævnte. Så intet som at have en på mere afbalanceret kost og påfør de tilsvarende cremer i hvert tilfælde for at nyde en stor forbedring.
Som du kan se, bør vi aldrig udelade noget mineral eller vitamin, fordi de alle har magten til at være en del af vores liv kun for at forbedre det. Selvfølgelig inden for visse grænser pga et overskud af alle kan også være kontraproduktivt for vores helbred og i stedet for at hjælpe os, kan det være det modsatte.