Vi har alle været igennem tidspunkter, hvor vores hud ser meget sløvere ud, vi har mørke rande og en dårlig farve. Symptomerne på træthed påvirker vores hud og vores skønhed mere, end vi tror, så vi skal undgå dem. Ikke kun for vores helbred, men også fordi det er nytteløst at bruge makeup, hvis vi ikke tager os af vores hud naturligt.
Hvis du begynder at bemærke, at stress og træthed ødelægger din hud og dit helbred, kan det være tid til at ændre vaner og endda kosmetik til undgå at have træt hud. Mange af dem er beriget for at give vitaminer til huden. Om natten er det også det ideelle tidspunkt at drage fordel af hvile og forbedre hudens udseende.
Undgå stressende situationer
Dette er den primære forudsætning, så vores helbred ikke påvirkes dagligt. Nogle gange påtager vi os for mange ansvarsområder og sætter os selv i stressende situationer, som vi kan og bør undgå. Selvom der er uundgåelige ting, gør det aldrig ondt at spørge os selv, om der er ting, der er værd at gøre på grund af det stress, de forårsager os. På daglig basis kan vi have en vis mængde stress, men det bør aldrig påvirke vores helbred. Stress kan have mange negative konsekvenser i vores krop, fra appetitløshed til hårtab, maveproblemer eller tør hud.
Spar en time om dagen til at dyrke sport
Hvis du ikke er en af dem, der driver sport, skal du overveje det igen, for det hjælper ikke kun dig med at tabe sig, men det er også en stor allieret for din skønhed og dit helbred. At drive moderat sport i mindst en time om dagen giver os mange fordele. Huden er iltet og cirkulationen forbedres, så hudtonen holder op med at være så kedelig og forbedres. Vi fjerner også toksiner, så huden ser meget bedre ud. Når vi laver sport frigiver vi også oxytocin, hvilket forbedrer vores humør, da det er hormonet for lykke.
Sund og afbalanceret kost
Kost spiller en vigtig rolle, når det kommer til at blive træt eller ej. Du skal undgå slik og vælge langsomme kulhydrater, der frigiver energi over tid. Brun ris er en af de fødevarer, der giver os energi, og vi skal også inkludere frugt med vitaminer og grøntsager i vores kost. At spise sundt hjælper os også med at undgå energidybder samt hydreret hud med bedre farve.
Den otte timers kvalitetspause
Vi skal altid have en kvalitetshvile og, hvis det er muligt, otte timer i træk. For at hvile bedre skal vi undgå støj eller motion før hvile. Du skal afbryde forbindelsen og prøve at drage fordel af resten om natten for at forny din hud. Med en god creme vil vi være i stand til at regenerere huden med hvile.
Cremer til hvile
Natcremer er dem, der hjælper os mest med at regenerere huden mod daglig træthed, og det er derfor, du ikke kan bruge en hvilken som helst creme. Dem der har vitamin C De hjælper med at forbedre hudens udseende ved at give ekstra energi, og om natten kan vi også bruge et serum, der hjælper huden i et eller andet aspekt, der giver os problemer, såsom for tidlige rynker eller hud med en kedelig tone.
Pas på øjenkonturen
En af de ting, der lider mest med træt hud er øjenkontur. Mørke rande og poser under øjnene bliver håndgribelige, når vi ikke får nok hvile. Derfor skal vi tage os af denne del. En specifik creme til øjnene er nødvendig, men vi kan også udføre behandlinger med naturlige produkter som agurk, hvilket forbedrer cirkulationen i området for at undgå mørke rande.