Der er flere undersøgelser, der viser alle de psykologiske og fysiske fordele, som sport producerer, men også i de senere år er det blevet understreget, hvor skadeligt det er at overdrive sporten.
En negativ faktor, som vi kunne finde med sport, er afhængigheden af at udøve, for som vi siger, ingen afhængighed er god, fordi hverken ekstrem er gavnlig for vores organisme.
Når sport bliver en afhængighed, kan det skyldes forskellige årsager, det være sig personens ego, helbred, at være en flugtventil eller være en meget konkurrencedygtig person.
I virkeligheden er træningsafhængighed endnu ikke blevet anerkendt som en psykologisk sygdom, men det får mere og mere indflydelse i samfundet.
Denne lidelse er i øjeblikket kendt som vigoreksi. Det er et nøglepunkt at afgøre, hvornår træning betragtes som sund, og hvornår den betragtes som en afhængighed.
Hvad er sportsafhængighed?
Fysisk aktivitet er sund for enhver krop, så længe den udføres under optimale forhold, betyder det, at den producerer en vis grad af fysisk og mental velvære.
Når flere grænser overskrides, bliver han afhængig, sport bliver en meget vigtig del af en persons liv, og dette kan føre til et fænomen, der ikke kan være sundt i det lange løb.
Dette fænomen er stadig mere almindeligt på grund af den konstante bekymring for fysisk udseende, det ideal for "skønhed" farligt og ganske vildledende. Så denne gang tilVi broderer emnet ved at tale om, hvad der er årsager, konsekvenser og egenskaber ved vigorexia.
Hvornår betragtes sport som en afhængighed?
Inden for psykiatri finder vi syv diagnostiske variabler: tolerance, afholdenhed, ønskede effekter, tid, konflikt, tab af kontrol og kontinuitet på trods af en åbenbar sundhedsskade.
Faser af sportsafhængighed
- Den første er relateret til fritidsøvelse, du nyder sporten, og du finder en belønning.
- Ldet andet er risikoøvelser, og når sporten begynder at være en flugtventil og bærer et niveau af stress.
- Den tredje fase findes med problemøvelser, ser på mennesker, der begynder at planlægge en daglig rutine baseret på fysisk aktivitet.
- Øjeblikket med afhængighed, den fase, hvor træning bliver en meget vigtig del af en persons liv.
Kulten af fysik får folk til at blive besat overdrevent og kan påvirke både deres fysik og deres sind. Når sport begynder at påvirke det sociale og personlige liv direkte af en person, et familieliv og et professionelt liv vil vi sige, at det er en afhængighed.
Hvad er årsagerne til sportsafhængighed?
Vi finder to aspekter tæt beslægtet på etiologisk niveau: fysiologiske og psykologiske mekanismer. I det første tilfælde, som fysiologisk mekanisme, Vi finder en stigning i niveauet af endorfiner, som oversættes til lykke, smerte, spænding, afslapning eller hvad der genererer en tilstand af velvære hos personen, det vil altid afhænge af intensiteten og varigheden af den øvelse, der er udført.
På det psykologiske niveau, fandt vi ud af, at en person, der begynder at træne for at imødegå stress og angstsituationer, erstatter disse sportsaktiviteter med andre daglige aktiviteter. Når følelsesmæssige reaktioner som manglende kontrol eller sårbarhed er tydelige, bør vi begynde at bekymre os.
På det affektive niveau, Det antages, at vanedannende opførsel opstår, fordi motion producerer positive følelser og følelser, der forbedrer den følelsesmæssige tilstand, og negative følelser mindskes. Når du prøver at mindske træningsmængden, er der en modsat effekt med følelserne, de negative øges, og de positive falder.
Nysgerrighed ved sportsafhængighed
- Den mest almindelige årsag er direkte relateret til udseende.
- Motion bringer øjeblikkelige fordele for disse mennesker, selv før de starter fysisk aktivitet.
- Folk viser normalt en dysmorf lidelse krop, der får dem til at opfatte sig selv uden muskelmasse, slap, svag eller meget svag.
- Folk vil have det godt.
- Aktivitet giver dem mulighed for at øge endorfinproduktion, som fungerer som et smertestillende middel for kroppen.
- Der er mennesker, der kan passere op til fire til fem timer om dagen i fitnesscentre.
Konsekvenser af sportsafhængighed
Som enhver anden afhængighed kan en bemærkelsesværdig forværring forekomme i alle områder af tilpasningen af personen, det vil sige fokuserer udelukkende på at udføre øvelsen for at undgå abstinenssyndrom og øge graden af afhængighed.
Det er vigtigt, at personen er opmærksom på konsekvenserne for mentalt, følelsesmæssigt, fysisk, arbejde, affektivt og socialt niveau. Kære skal være der for at støtte dem og for at forandringen skal være stabil over tid.
Folk kan lide en afbrydelse af virkeligheden, da endorfiner giver folk mulighed for at glemme deres problemer, selvom denne løsning normalt har en midlertidig virkning, da når eufori-øjeblikket går, bliver mange mennesker deprimerede og har tendens til ensomhed.
En anden konsekvens, er det ved at tvinge kroppen til meget krævende grænser, er folk tvunget til at ændre deres diæt, så psykiske lidelser kan føjes til spiseforstyrrelser, da i nogle tilfælde bruger folk anabolske stoffer og steroider.
Forskerne anbefaler, at især hver enkelt sag analyseres for at finde ud af årsagen, der genererede afhængigheden, kun derfra vil det være muligt at etablere den bedste behandling at følge og fastslå, om en specialists intervention er nødvendig.
Konklusion
Som al afhængighed er ingen sunde og skal behandles. Sport er sund, og vi skal passe på vores krop med en god dosis træning i løbet af ugen og også tage sig af din diæt.
Hvis du tror, du har et problem med sport, hvis du tilbringer mange timer i gymnastiksalen, hvis du træner dine muskler mere end nødvendigt, hvis du bruger anabolske stoffer, og dit liv drejer sig om sport, anbefaler vi, at genoverveje og tænke, om du virkelig har en afhængighed.