den ben er en af de ting, vi glemmer mest om vinteren. Det er rigtigt, at du skal passe dig selv hele året rundt, men om sommeren har vi tendens til at bekymre os meget mere, fordi vi underviser meget mere. Vi kan dog passe på hvert område af vores krop om vinteren for at se os selv bedre, fordi det også er et spørgsmål om selvtillid og sundhed.
Derfor vil vi give dig nogle ideer til at have smukke ben også om vinteren. Uden tvivl er det et perfekt tidspunkt at udføre lidt ekstra pleje på vores krop, da vi har mere tid. Så vær opmærksom på alt hvad du kan gøre for at vise mere smukke ben.
Laserhårfjerning om vinteren
Hvis du var hæve laser hårfjerning, vinter er den bedste tid, da det i løbet af sommeren ikke anbefales at gøre det, da du ikke kan solbade straks efter voksning. Så udnyt denne vinter for at stoppe med at bekymre dig om det ekstra hår, du ser på dine ben. Det er en stor investering, der i det lange løb vil være perfekt, fordi du sparer meget tid med voksning om sommeren. Se efter gode referencer, gå til et pålideligt sted og se efter gode priser for at få disse hår til at forsvinde, da du har brug for flere sessioner for at bemærke forskellen.
Laser til edderkopårer
Mange mennesker med dårlig cirkulation ser, hvordan de ser ud flere og flere af disse edderkopper på dine ben. Det er et problem, der normalt påvirker os, jo ældre vi er, eller hvis vi er stillesiddende mennesker, men det kan ske for enhver, da det er et spørgsmål om cirkulation og nogle gange er det dårligt simpelthen på grund af genetiske årsager. Så drage fordel af vinteren for at slippe af med disse edderkopper, da det kan gøres med laserbehandlinger.
Lav styrkeøvelser
Ikke kun med cardio får vi en god krop. Det handler om at udføre et varieret og fælles arbejde. Det er vigtigt at have veldefinerede ben, at vi udfører styrkeøvelser. Det vil sige, vi træner og udfører øvelser, hvormed vi kan udvikle musklerne i vores ben. Brug din egen vægt eller brug vægte og andre redskaber. Squats er perfekte, men du kan også bruge spring til at udøve dine ben.
Nogle gode sportsgrene
Hvis du vil have, at dine ben altid skal være klar, er der nogle sportsgrene, der er perfekte til dem. Vi henviser til sportsgrene som svømning, som du træner hele din krop med, løb, som du også med du forbrænder en masse kalorier, cykler eller skøjter. De er sportsgrene, hvor du bruger dine ben meget, og derfor bliver du stærkere og mere muskuløs. Vær ikke bange for at have for meget muskler, fordi kvinder ikke udvikler sig så meget som mænd, så vær ikke genert over at lave alle former for sport for at få dine ben til at se stærke og formede ud.
Fjern toksiner
For at have lette ben skal vi forhindre dem i at hæves. Dette sker, når de har dårlig cirkulation, og også når der ophobes væsker i dem. Så vi skal gør det til en vane at drikke vand og drikkevarer, der er vanddrivende for at forbedre dette. Hvis du drikker vand, hjælper du din krop med at fjerne akkumulerede toksiner, men sandheden er, at det også er vigtigt at hjælpe dig selv med drikkevarer som infektion med padderok, som vi fjerner væsker med.
Bekæmp cellulite
Cellulite på benene er normalt almindelig, men vi kan forbedre deres udseende. God ernæring og sport er vigtig. Men du kan også hjælpe dig selv med massage. Køb en anti-cellulite massageolie såsom Weleda Og køb også nogle sugekopper, som du kan massere de mest konfliktfulde områder med. Du vil se, hvordan huden ser bedre ud og ser glattere ud.