At skrive har også en række terapeutiske fordele. Selvom vi måske aldrig har bemærket det, kan det være en meget håbefuld behandling, når vi har et andet traume. Blandt dem, et familiemedlems død eller måske et kærlighedsbrud og mange andre, der har en tendens til at røre os meget dybt.
Det er en måde at slippe damp på, så vi vil bruge ord på en anden måde, end vi taler. Dette giver os mulighed for at bringe alt, hvad vi bærer indeni uden mål, og fortælle om alle oplevelser og følelser af hver enkelt. Det siges, at vi ved at udføre det vil mærke forbedringer både i vores helbred generelt og i den psykologiske del.
Med skrivning fjerner du stress og spændinger
En af nøglerne til, hvorfor vi skal skrive, er, fordi vi lader spændingerne ligge til side. Stress er som bekendt ikke en god rådgiver og kan skade vores helbred på et øjeblik. Hvordan? Derefter Det kan præsentere sig selv på mange måder, såsom rygsmerter eller svimmelhed, ikke at forglemme hovedpine og endda maveproblemer.. Alt dette og mere til kan skyldes, at vi rummer en række spændinger. At tale er en perfekt måde at efterlade dem, men skrivning vil ikke blive efterladt. Vi skal få dem til at komme ud hver dag, ellers beholder vi dem inde i os, og det vil være meget skadeligt i det lange løb.
Du bliver bevidst om dine følelser
Vi kender alle årsagen til, at vi er triste eller føler os dårlige. Men nogle gange kan der bag den sorg gemme sig meget mere. Derfor ved at skrive og frigive alt mere detaljeret, kan du lade visse følelser flyde, der var i dvale. De kan være noget negative, men det er den eneste måde at blive opmærksom på dem og begynde at ændre dem. Hvad kan have til formål at hele eller lukke gamle sår. Nogle gange har vi med andre ord en specifik følelsesmæssig smerte, men i andre kan den stamme fra forskellige problemer, som vi troede allerede var løst. Derfor vil skrivning få os til at se virkeligheden.
Du vil føle, at du er mere produktiv
Ser vi lidt bort fra spørgsmålet om problemer, står vi tilbage med denne anden fordel, som vi heller ikke kunne glemme. Hvis du skriver hver dag før du starter dine opgaver eller din arbejdsdag, Det vil være en perfekt måde at aktivere din hjerne på. Det kan med andre ord være et skub, så han er parat til at møde alt, hvad der kommer hans vej i løbet af dagen. Derfor kan du udnytte dette øjeblik til at skrive ned alt, hvad du skal lave i løbet af dagen, og hvordan hver af de ting, du skal gøre, får dig til at føle dig.
Du vil have lettere ved at etablere kommunikation
Det er rigtigt, at tale er, hvordan langt de fleste mennesker kommunikerer bedst. Men når du gør det, forsøger du altid at finde de bedste ord eller udtryk, mens du med skrivning ikke får brug for det. Fordi det vil være en tekst til dig, og det skal altid komme ud på en naturlig måde. Det er rigtigt, at grammatikken ikke skal lægges til side, men under den terapeutiske proces skal vi fokusere mere på det, vi fortæller, så den nævnte skrift også er flydende. Derfor tænker vi måske alting meget godt ind i forhold til, hvad vi gør, når vi taler.
Du vil lære dig selv lidt bedre at kende takket være skriften
Selvom det kan virke som en selvmodsigelse, er det ikke altid sådan. Fordi vi tror, vi kender hinanden godt, men indtil nogle ekstreme situationer sker for os, ved vi ikke, hvor langt vi kan gå. Derfor vil vi ikke sige, at vi kan kende hinanden, når vi slipper alle vores følelser, hvad vi bærer indeni og blev opbevaret eller vores reaktioner. At skrive vil hjælpe os med alt dette.