Det er om sommeren, når vi mest viser denne del af vores anatomi, der ser ud til at blive glemt resten af året under lag og lag tøj. Så vi begyndte at bekymre sig om hende tilbage i maj og spekulerede på, om kjolerne ville se godt ud. Til vise en dejlig ryg flere ting er nødvendige. Fra øvelser til daglig hudpleje for at holde det hydreret og glat.
La tilbage er et område, der ofte forsømmes, men det kommer ud om sommeren, og det er når vi spørger os selv, om hun er klar til de åben-back kjoler og toppe, som vi vil vise frem. I dag vil vi give dig et par retningslinjer for at vise en smuk ryg, fordi vi altid er til tiden til at forbedre en del af vores krop med daglige bevægelser.
Rygøvelser
At vise en smuk ryg er også et spørgsmål om at dyrke sport. Selvom vi ikke lægger særlig vægt på at træne, fordi vi altid er opmærksomme på bagdel, ben eller mave, skal denne del af anatomien også udøves. Der er specifikke øvelser og fitness maskiner til dette formål, da rygmusklerne også er meget vigtige. Der er mange mennesker, der også akkumulerer fedt på siderne af ryggen, og dette afhjælpes med en afbalanceret diæt og specifikke øvelser.
Pas på ryggen
Bagsiden er en af de dele, der lider mest i vores liv. Timer, hvor man sidder eller står, løfter vægte og andre ting gør, at ryg kan blive beskadiget. De gode øvelser er, at vi ikke kun opnår en smuk ryg, men også tonet og stærk, skadesikker. Du skal være forsigtig, når du løfter vægte, brug altid den korrekte kropsholdning og brug om nødvendigt et beskyttelsesbælte. En smuk ryg er også en sund ryg.
Forbedre din kropsholdning
Nogle gange skinner ryggen ikke, fordi vores kropsholdning ikke er tilstrækkelig, hvilket også bringer os en masse unødvendig smerte. Sport som yoga og pilates de hjælper dig med at have en ryg med god kropsholdning og sundere. Derudover forbedrer disse sportsgrene musklerne og deres elasticitet, så ryggen ser mere slank ud. Disse to sportsgrene forbedrer i høj grad vores krop og tjener også til at tone, så de er de mest anbefalede til bagsiden. En anden, der kan være til stor hjælp for at vise en smuk ryg, er svømning, med hvilken der heller ikke er nogen risiko for stød, når den udføres i vandet.
Eksfoliering og hydrering
En af de bekymringer, der skal være dagligt i bagområdet er hydrering. Det er et sted, hvor der er lidt opmærksomhed, men som tørrer ud som de andre, og derfor skal vi bruge en fugtighedscreme i det uden olier i tilfælde af, at vi har bumser i dette område for ikke at fremme udseendet af mere . For at holde ryggen glat, skal peeling foretages ca. to gange om ugen derhjemme med en kropskrubbe.
Undgå bumser på ryggen
Mange mennesker får stadig bumser på ryggen. Du er nødt til at finde årsagen, hvad enten det er stress, dårlig diæt eller hormoner, for at kunne afslutte dem. Det rensning og eksfoliering kan hjælpe os med at tørre disse bumser. Sommertid er også perfekt, fordi solen og at lægge ryggen i luften forbedrer dette problem i høj grad.
En god tan
Endelig kan vi altid få en tan for at vise et perfekt tilbage om sommeren. Hvis vi ikke kan lide at udsætte os for solen, er de bedste det selvsolning, som også er helt ensartede på huden.