Det er muligt, at hvis din baby er tre måneder gammel, og du har arbejdet med søvnrutinen, tror du, at alt er opnået hvis du sover godt. Men de fire måneder er der søvnregression, og alt kan ændre sig. Men rolig, for hvis du ved, hvad det handler om, vil du være i stand til at håndtere situationen godt.
Hvis du har overlevet de første tre måneder af din babys liv, og du allerede ved, hvornår og hvordan man skal fodre ham, er han muligvis begyndt at sove i længere perioder om natten. Men pludselig efter fire eller endda fem måneder begynder dit barns søvnmønster at ændre sig. Ingen har muligvis advaret dig om dette.
Dette er almindeligt og skal ske. For nogle babyer er det en meget kort fase, OG forældre bemærker næppe det, men for andre babyer er det en meget vanskelig fase præget af konstant gråd, hyppige nattevågninger og endda afbrudte eller meget kortere lur.
Hvorfor sker det?
Babyens fire måneders søvnregression markerer en permanent ændring i hans søvnvaner. Det bør egentlig ikke kaldes en regression, da det er som en progression i din udvikling. Men hvad der sker er, at dine søvnmønstre er forstyrrede. Dette skyldes, at babyens hjerne begynder at modnes og begynder at sove lidt som voksne OG tilbringe mere tid i en dyb, fredelig søvntilstand.
Som voksne går vi ind i søvnfasen kendt som REM-fase, som er den dybeste fase af søvn. Babyer har kortere søvncyklusser end voksne, de er cyklusser på omkring 45 til 60 minutter, hvilket betyder, at du skal bevæge dig eller vågne op efter 45 minutter efter at have sovet natten eller lurene.
Faktorer forbundet med søvnregression
De har brug for mønstre for at falde i søvn
Begyndelsen af natten, hvor du skal have en dybere søvn, så vil du gå i let søvn og endelig til en dyb. Hvis en baby får hjælp til at sove ved at vippe, fodre eller andre metoder, når du vågner op om natten, har du brug for det samme mønster for at kunne sove igen.
Let søvn
Derudover er babyer lettere sovende mellem 4 og 6 om morgenen, så du kan vågne op tidligt og ikke ønsker at sove igen. Dette kan få begge til at skulle gå gennem en afbrudt søvn i de små timer om morgenen.
Bevæger sig mere
I alderen 4 til 6 måneder er babyer mere mobile og begynder at få søvnforstyrrelser på grund af denne bevægelse. Du lærer måske at komme på knæ eller stå op i sengen og ønsker at øve disse bevægelser for at perfektionere dem.
Du er sulten eller meget udmattet
Hvis du gennemgår en vækstkrise, kan du blive sur ofte og ønsker at spise mere regelmæssigt. Du vil også gå op i vægt på 48 timer. Dette kan også forstyrre søvnmønstre, da du bliver mere sulten, tørstig og mere nervøs end normalt.
Overdreven træthed kan være forårsaget af overstimulering for at holde babyen vågen mellem lurene, og dette kan forværre søvnregressioner. Hvis en baby kommer i en udmattelsestilstand, er det sværere for ham at falde i søvn og forblive i søvn. Dette sker fordi kroppen producerer cortisol og adrenalin at være aktiv og opmærksom, når der opstår for meget træthed. Dette kan forårsage en ond cirkel, og babyen er for træt til at sove.