Mange gange ser vi i tv-reklamer de enheder, der er placeret i forskellige dele af kroppen, og som forsikrer os om, at vi vil have veldefinerede muskler uden at gøre en minimal indsats.
Mange kvinder, der hader at træne, føler at dette kan være løsningen på alle vores problemer. Det er meget fristende, Men fungerer det virkelig?
De såkaldte apparater fra "Passiv gymnastik" De tilbyder meget gode resultater med kun få minutters brug om dagen, men hvis vi overvejer, hvor sund eller ej denne type gymnastik kan være, siger vi, at det ikke er det.
Ifølge specialister på området er det nødvendigt at lave øvelser "på den gamle måde" for at have en sund og arbejdet krop. Ifølge dem er der intet udstyr til erstatning af øvelser og programmeret og rettet træning. For at få den magre krop, som disse enheder lover, er det nødvendigt med lange timers træning, en afbalanceret kost og en masse disciplin.
Hvordan fungerer disse hold?
Passivt gymnastikudstyr har sin oprindelse i det elektrostimuleringsudstyr, der blev brugt af sovjetiske astronauter i 1960'erne; Der led astronauter af tab af muskelmasse på grund af fysisk inaktivitet, da de tilbragte meget tid i rummet, og elektrisk stimulering hjalp med at bremse denne proces.
Fordi de er lavet af elektroder, giver passivt træningsudstyr elektriske stimuli til musklerne, hvilket forårsager en lille sammentrækning som reaktion på den modtagne stimulus. I teorien ville sådanne stimuli medføre en forbedring af muskeltonen.
Men da de virker på lokale områder af kroppen og med mindre kraft end traditionelle øvelser, producerer disse enheder ikke mærkbare effekter på muskeltonen.
Når vi erstatter øvelser med kunstige stimuleringsmidler, mister vi de fordele, som fysisk aktivitet medfører for sundhed og livskvalitet. Med apparatet stimuleres musklerne, men personen bevæger sig ikke, går ikke og fratager sin krop de doser af endorfin og adrenalin, der slapper af og genererer følelsen af velvære og afslapning, som hvis traditionel gymnastik producerer.
Du ville være så venlig at sende mig en prisliste, da jeg ikke kunne finde den, tak.
Og hvis du træner om morgenen og træner passiv gymnastik om natten, vil du bemærke ændringen i kroppen?
Det er logisk, at kroppen har brug for bevægelse og fysisk anstrengelse for at forbrænde kalorier, men hvis gymnastik kun bruges til at tone op? Nå, jeg gør det sådan!