Armene kan være et af de områder, som vi ikke er opmærksomme på, men som også kan sige meget om os. Vi kan lide vise arme og ben om sommeren, især da langt størstedelen af beklædningsgenstande efterlader dem i luften, men ikke alle har dem i god stand. Som enhver anden del af vores krop skal den passes og plejes, som den skal.
Har nogle smukke arme er et spørgsmål om skønhed og sundhed. Det er godt, at armene udøves, da dette vil give os større mobilitet. Men vi skal også passe på deres hud, som om sommeren udsættes for ved mange lejligheder.
Eksfolier dine arme
Når det kommer til at have glat hud, er det altid nødvendigt at have en peeling. Huden på armene har brug for en body scrub, der hjælper os med at fjerne den døde hud. Dette skal gøres hver anden uge uden for meget frekvens, da huden fornyes hver 21. dag. Men selvfølgelig vil vi bemærke, hvor meget blødere vores arme er. Vi skal især fokusere på armens bageste område, hvor vi undertiden finder irriterende bumser og også på albuerne, som er et område, der kan tørre ud og virke ru.
Hydrering er afgørende
Efter hvert brusebad skal vi anvende en fugtighedscreme, så huden altid forbliver blød. Det hydrering i armene er nøglen, især i albueområdet. Det er et område, der kan blive tørt, og vi skal anvende cremen med en massage på arme og hænder, så den kan absorberes. Et andet af de produkter, vi kan bruge til hydrering af dette område, er naturlige olier, som nærer huden meget godt.
Undgå at slappe af
Sagging er mindre synlig i armene end i andre områder, men der kommer et tidspunkt, hvor vi kan se dette på indersiden af armene. Hvis vi også har mistet vægten, vil vi bemærke det endnu mere. Det er vigtigt at lære, hvad mere egnede øvelser til armene. At lave vægte for at styrke dem ca. to gange om ugen er en god ide. Så vi kan tone dette område lidt efter lidt og gøre armene stærkere. På den anden side er der nogle sportsgrene, der kan hjælpe os, såsom svømning, hvor vi styrker arme, ryg og ben, der er en sport, der anbefales til alle.
Ret din kropsholdning
Vis en god figur det har også meget at gøre med at rette den måde, du går på. Nogle gange lider vores skuldre og ryg, hvis vi ikke går godt. Armene viser sig ikke så godt, hvis vores kropsholdning er forkert. Motion kan hjælpe os med at være opmærksomme på bevægelsen af vores krop og hvad den har brug for. Derudover undgår vi problemer med skulder og ryg.
Solbad med beskyttelse
Med armene sker det nogle gange som med hænderne eller spaltningen. Da vi ikke soler os på stranden, tror vi, at vi ikke længere har brug for beskyttelse, og disse områder undervises om sommeren og foråret, så de er lige så berørte. Skal prøv altid at huske at bruge solcreme hvis vi skal vise vores arme. Det er meget vigtigt at solbade med forsigtighed, selvom det kun er, hvis vi går ned ad gaden. Det skal huskes, at skuldrene er et følsomt område, der har tendens til at brænde.
Pas på strækmærker
Det er rigtigt, at vi ikke kan tabe sig i et bestemt område, men vi kan træne, så armene bliver bedre. Ved at tabe sig kan vi også tabe fedt på dette område, hvis vi har det. Det er vigtigt at bruge anti-stretch mærke cremer, hvis vi varierer i vægt, så vi kan bruge Musk roseolie som er en stor regenerator af huden.