At stoppe røg Det kan være den mest gentagne medicinske rådgivning i historien, men alligevel ryger mange mennesker dagligt. I dag beder vi dig ikke om at stoppe med at ryge med det samme, men vi fortæller dig, hvad der sker med din krop, når du holder op med at ryge: i timer, i dage, i måneder, ...
Du vil selv bemærke den store forandring. Vover du at forlade det?
Dit helbred forbedres, når du holder op med at ryge
Dette er de ting, der sker i din krop, når du holder op med at ryge:
- 20 minutter senere: Blodtryk og puls begynder at normalisere sig.
- 8 timer senere: Nikotin- og kulilteindholdet i blodet er halveret, og iltniveauerne er tæt på det normale.
- 24 timer senere: Risikoen for hjerteanfald falder, og lungerne begynder at fjerne slim.
- 48 timer senere: Evnen til at lugte og smage genoprettes. Nikotin forsvinder fra kroppen.
- 3 dage senere: Øger lungekapaciteten, reducerer hoste og øger følelsen af velvære.
- 15 dage senere: Forbedrer generelt blodcirkulationen. Den fysiske afhængighed af nikotin forsvinder.
- 1 til 2 måneder senere: Blodtrykket vender tilbage til normale værdier. Forbedrer blodgennemstrømningen til hænder og fødder.
- 3 til 6 måneder senere: Øger evnen til at modstå infektioner. Rygeadfærd er endelig konsolideret i dit daglige liv!
Ved du hvad en cigaret indeholder?
Og hvis grundene til, at vi hidtil har givet dig at holde op med at ryge, stadig ikke er nok, fortæller vi dig her, hvad en cigaret indeholder, og nogle andre oplysninger:
- La kemisk sammensætning tobak indeholder mere end 7000 stoffer. Nogle findes i tobaksbladet, andre indgår under fremstillingen af cigaretten eller genereres i den forbrænding, der opstår, når den tændes.
- Af disse 7000 skadelig virkning af 250 af dem.
- Af disse 250 stoffer er det kendt, at mindst 69 stoffer kan forårsage kræftr.
- El forårsaget skade på grund af disse stoffer forekommer ikke kun steder, der har direkte kontakt med tobaksrøg, såsom mund og lunger, men også så fjerne steder som hjerte, blodkar, blære og nyrer.
Data der skal skræmme!
Nogle af de stoffer lyd:
- Maleri.
- Butan.
- Stearinsyre (stearinvoks).
- Methanol (bruges som raketbrændstof).
- Arsen (giftig) ...
Hvis du vil vide, hvad der er nogle af de andre komponenter, der er kendt, skal du se på følgende billede:
Rygning skader alvorligt helbredet, både rygerens og de nærmeste, hvis det ikke er for dig, gør det for dem.