Appelsinsaft er den mest populære drink til morgenmad takket være alle dens egenskaber og fordele. Mange mennesker nyder dens smag, men de skal vide, at for at det virkelig er gavnligt for helbredet, skal det tages som naturlig juice. Saftene, der sælges kommercielt, har ikke så mange egenskaber og har normalt sukkerarter og tilsætningsstoffer, der ikke anbefales til helbredet.
Hvis du vil nyde en god appelsinjuice og alt, hvad den har for at bidrage til dit helbred, skal det være en naturlig juice, der presses i øjeblikket for at kunne smage på det tidspunkt, du ønsker dagen. Oplev nogle af fordelene ved appelsinjuice for at overbevise dig selv om, at det er den sundeste mulighed for dig. Skønt hvis du har diabetes, eller hvis du bemærker meget surhedsgrad i maven efter at have taget denne citrus, Se din læge for at se, om appelsinsaft virkelig er en god mulighed for dig.
Fordele ved appelsinjuice
Forbedre dit immunsystem
Appelsiner og appelsinjuice er et kraftværk med enorme egenskaber. Det er en af de rigeste kilder til C-vitamin, der kan føjes til en diæt. Et enkelt skud appelsinsaft har mere end 200% af kroppens behov for C-vitamin for dagen. C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, fungerer som en primær antioxidant i kroppen, Hjælper med at ødelægge eller neutralisere frie radikaler, før de kan skade kroppens systemer.
Kroppen har brug for C-vitamin for at stimulere andre aspekter af immunsystemet. Derudover er ascorbinsyre en af de grundlæggende komponenter i kollagen, som er nødvendig til genopretning og regenerering af celler og til vækst af nyt væv.
Forebygger kræft
C-vitamin fungerer som en antioxidant, og en af de vigtigste funktioner i antioxidanter er at forhindre kræft. Antioxidanter opretholder sundt celle-DNA ved at forhindre mutation i kræftceller, hvorfor antioxidanter såsom C-vitamin er den første forsvarslinje mod kræft og andre alvorlige sygdomme.
Sammen med C-vitamin indeholder appelsinsaft også antioxidanten hesperidin, Det hjælper med at reducere tumorvækst og endda stimulering af apoptose eller programmeret celledød i kræftceller. Selvom der stadig er forskning, der skal gøres for at være afgørende, er appelsinsaft også forbundet med forebyggelse af tyktarmskræft.
Afgiftende egenskaber
Sammen med C-vitamin er appelsinjuice også meget rig på vitamin A, der fungerer som en moderat antioxidant. Derudover afgiftes appelsinjuice kroppen ved at øge nyrernes funktion. A-vitamin har længe været forbundet med øjenhygiejne, og vitamin A er nødvendigt for korrekt vedligeholdelse. I din kost kan du forbedre øjenhelsen takket være naturlig appelsinsaft.
Kolesterol kontrol
Kolesterol er en af de farligste årsager, der kan forårsage hjerte-kar-sygdomme, så det er nødvendigt at prøve at reducere kolesterol i din krop. Appelsinsaft reducerer tilstedeværelsen og virkningerne af 'dårligt' kolesterol og øger det 'gode' kolesterol i din krop.
Dette er blot nogle af fordelene ved appelsinjuice for dit helbred, så kun med disse data er det allerede værd at kunne medtage appelsinjuice i din daglige kost, Tror du ikke Hver morgen vil en friskpresset juice af søde appelsiner være en glimrende mulighed for at øge dit helbred.