Et nyt år begynder, og vi tænker næsten altid, at de beslutninger, vi træffer, ikke vil være til stor nytte, men der er de. Ud over de typiske ideer om at deltage i gymnastiksalen og gå, tabe sig eller prøve at spise sundere, er der andre formål, der er endnu vigtigere, da de har at gøre med vores tilstand af mental sundhed og indre fred.
Hver dag indser vi, at vi lever limet til telefonen og fulde af stress, noget der psykologisk påvirker os meget. Så det kan være tid til at starte et år på en anden måde med formål, der hjælper os i denne henseende.
Lær at give slip
Efterlad eller slip alt, der gør os ondt Det er en meget vigtig ting. Nogle gange holder vi fast ved mennesker og situationer, der ikke bringer os lykke, men vi er der stadig og venter på, at alt ændrer sig. Hvis vi ser, at vores mentale tilstand og vores helbred lider under disse ting, er det bedste, vi kan gøre, at lære at give slip på det, der skader os på en eller anden måde. For at komme videre skal du vide, hvordan du kommer ud af bestemte steder, mennesker og situationer, selvom det først koster. Vi vil endelig indse, hvor sundt det er at lære at gøre dette.
Prøv nye ting
Det er det, der i dag kaldes at forlade komfortzonen. Det er en meget brugt sætning, men det henviser til det faktum, at vi skal gøre nye ting, ting der koster os, men det være en måde at vokse for os på. Det handler om at give hver dag noget andet. Hvis du tror, du vil lære noget med en malerklasse, men du var doven, skal du gøre det. Hvis du synes, det er tid til at lære at gå på skøjteløb, skal du gå videre, og hvis du synes, du skal kigge efter et andet job, en anden partner eller studere noget andet, er det tid, du gjorde.
Bliv ikke lammet af frygt
Vi vil altid være bange, men det er vigtigt, at det ikke lammer os. De modige er ikke dem, der ikke er bange for noget, men de, der er bange og stadig fortsætter med at komme videre. Hvis noget skræmmer dig, skal du ikke bekymre dig, tænk at det er noget, som alle oplever. Men Bliv ved med at udvikle dig lidt efter lidt i det, du vil opnå. Den eneste måde, hvorpå vi kan overvinde frygt, er ved at se på dem direkte og gøre dem mindre.
Lær at sige nej
Hvis du er en af de mennesker, der altid gør ting for andre, fordi du ikke ved, hvordan man siger nej, er dette dit formål i år. Det er akavet og svært at sige nej i dag. Men vi bør ikke gøre ting, som vi ikke har lyst til, eller som vi ikke bare vil behage andre. Vi skal være selvsikker mennesker, der formidler vores ønsker uden at fornærme andre. Lær at sige nej ved at udtrykke hvorfor, og du vil komme stærkere ud i år. Det er endnu et lille skridt mod lykke.
Mindre sociale netværk
Dette er et formål, som alle skal anvende i dag. Det er meget let at blive båret af sociale netværk, overskydende information og let underholdning. Men sandheden er, at vi bruger mange timer om dagen i denne virtuelle verden og tid er dyrebar. Hvis du vil tale med dine venner, skal du bo hos dem, og hvis de kun undskylder, er du måske ikke så venlig. Det er vigtigt at leve i det virkelige liv og stoppe med konstant at kontrollere den virtuelle verden. Sæt færre fotos og lev længere, hold op med at tænke på likes og bliv hos den, du vil have, som du bidrager med noget med. Først da vil vi være mere opmærksomme på her og nu.