Retsmidler for at stoppe med at bide dine negle

Onychophagia eller neglebidende vane er en vane, der ikke har nogen alder eller køn. Denne sygdom lider af millioner af mennesker, og den har en tendens til at blive værre i situationer med stress, frygt eller angst.

Selvom mange læger ikke betragter dem som effektive, har jeg i dag bragt dem nogle retsmidler hvad min bedstemor lærte mig stop med at bide neglene. Nogle af disse midler er:

• Varm lidt olivenolie og dypp fingrene i den. Olien skal ikke være for varm, bare lidt varm. Ud over det faktum, at vi ikke lægger fingrene i munden, fordi vi har smagen af ​​olien på vores negle, vil den varme olie hjælpe vores negle med at blive stærkere og vokse hurtigere.
• Tag en chili peber eller varm peber og gnid den på dine negle. Sørg for, at den ikke berører din hud, da den kan irritere den. Forsøger at bide dine negle vil forårsage så meget ubehag i munden, at du ikke vil gøre det mere.
• Når du sætter falske negle et stykke tid, vil du helt sikkert ikke spise plastik negle. Dette giver neglen nedenunder tid til at vokse tilstrækkeligt

Husk, at denne sygdom er psykologisk, skal du starte med at prøve at kontrollere din angst og sætte korte mål, såsom: "I dag spiser jeg ikke negle", eller har en notesbog, hvor du skriver, på hvilke tidspunkter af dagen er når du vil bide fingrene. På denne måde ville du være klar over, hvad det er, der aktiverer denne vane. Det er meget vigtigt, at du prøver at holde dine negle korte og arkiverede, dette undgår fristelsen til at spise dem.

Husk altid, at uanset hvad din vane er, skal du ikke erstatte den med en anden, det vil sige, hvis du prøver at stoppe med at bide dine negle, skal du ikke erstatte denne vane ved at ryge eller spise mere, du ville ikke gå i bunden af ​​din problem, men blot ændre det til en anden.